Жесткие диеты

Быстрые диеты

Идеальное тело за короткое время. Вся правда о современных быстрых диетах.

Похудеть за неделю – реальность или миф? На самом деле в современном мире нет ничего не возможного. Убрать несколько лишних сантиметров в талии можно за считанные дни всего лишь одной диетой. Сейчас существуют специальные способы питания для быстрого похудения. Их особенность – очень короткие сроки – не больше 10 дней. А за счет того, что эти диеты очень жестко ограничивают ежедневное количество калорий – эффект заметен буквально за пару дней. Причем чем больше у вас лишних килограммов, тем легче их сбросить. Почему так? Просто диеты для быстрого похудения избавляются именно от излишков организма. То есть, если у вас 15 лишних килограммов, то за неделю вы без проблем уберете как минимум семь кило.

• Голодать придется не более 10 дней.

• За каждый день диеты организм теряет максимально возможный для него вес. Первые дни – до полутора килограмм, затем – около килограмма в сутки.

• Эффект после диеты заметен практически сразу.

Минусы:

• Долго сидеть на «быстрых» диетам может быть опасно для здоровья.

• Ненужные килограммы быстро вернуться, если после диеты вы сразу же вернетесь к своему привычному рациону.

• Обычно трудно переносится, потому что меняется пищевой режим.

Монодиета

Это лучшая диета для быстрого похудения. Она строится всего на одном продукте. Это может быть рис, морковь или даже шоколад. Длится диета не больше 5 дней. Зато можно сбросить порой до 10 килограммов.

Диеты знаменитостей

Звезды просто обязаны выглядеть сногсшибательно. Слава не прощает лишних килограммов. Обычно диеты голливудских див рассчитаны на две недели. За это время можно потерять до 7 килограммов.

Белковая диета

Суть заключается в полном или частичном отказе от углеводных продуктов. Акцент делается на усиленном потреблении протеинов. Как результат: за пару недель минус 4-6 килограммов.

Разгрузочные дни

Один из способов быстро похудеть. За три разгрузочных дня вы можете сбросить до 4 килограммов. Первый день – вход в диету, второй – голодание, третий – выход из диеты.

• Первым делом проконсультируйтесь с врачом о противопоказаниях

• Вам должны нравиться продукты, разрешенные на диете, иначе голодание покажется пыткой;

• Нельзя сидеть на быстрой диете больше 7- 10 дней. Самое оптимальное 5-7 дней;

• Нельзя прибегать к быстрым диетам чаще одного раза в полтора месяца;

• При голодании обязательно принимайте поливитамины с микроэлементами;

• Пейте больше воды;

• Сочетайте быстрые диеты с занятиями спортом, но не переутомляйте себя;

• При выходе из быстрых диет постепенно увеличивайте калорийность и объем пищи, это поможет надолго сохранить нужный вес.

Вегетарианство – это не только еда, это образ жизни. Сейчас можно встретить несколько миллионов человек по всей планете, которые решили сделать такое питание основным для себя. Кстати заметьте среди вегетарианцев практически нет полных людей, все потому что отсутствие мяса в рационе помогает сбросить лишний вес.

Высокие стройные девушки щеголяют по подиумам, демонстрируют нижнее белье и кажется на их теле нет ни одного изъяна. На самом деле за этой всей казалось бы красивой оболочкой скрывается непомерный труд над собой. Так как же худеют модели и как поддерживают себя в такой форме?

Грейпфрут – идеальный фрукт для всех, кто хочет похудеть. Во-первых, в нем всего 35 калории. Во-вторых, он обладает уникальным веществом, которое помогает похудеть. В третьих, отлично утоляет голод. А в четвертых, результаты говорят сами за себя: минус 8 килограммов всего за две недели.

Виноградная диета является краткосрочной, курс длится всего четыре дня, за это время вы сможете избавиться от двух килограммов лишнего веса. Так же стоит отметить, что в течение всего курса вы не будете испытывать чувства голода.

Экспресс-диета – решение для тех, кто не готов три вечера в неделю тратить на фитнес и все время придерживаться правильного питания. С помощью нее можно быстро сбросить вес и привести себя в форму.

Источник:
Быстрые диеты
Сейчас существуют специальные способы питания для быстрого похудения. Их особенность – очень короткие сроки – не больше 10 дней. А за счет того, что эти диеты очень жестко ограничивают ежедневное количество калорий – эффект заметен буквально за пару дней.
http://fitline-sport.ru/diets/bistrie-dieti/

Диета на неделю жесткая, эффективная но не сложная диета

Диета на неделю жесткая, эффективная но не сложная диета

Отлично выглядеть, и иметь отличную фигуру желает каждая женщина. Наиболее эффективно действует именно жесткая диета на неделю, которая позволяют стремительно терять ненавистные килограммы. Избавится до одного кг за день — перспектива соблазнительная.

Но, как известно, быстро, не значит безвредно. Именно такая шоковая диета наносит организму порой непоправимый вред. Самостоятельно подобрать баланс жиров, углеводов, и при этом не лишать себя необходимых для правильного обмена веществ витаминов, довольно трудно, существует диета не сложная, но эффективная.

Есть более безопасный вариант, жесткая диета по дням, которые можно назвать разгрузочными.

За 2-3 дня такой диеты можно с легкостью попрощаться с парой-тройкой килограммов, без ощутимого вреда здоровью.

В ее основе заложен принцип минимального потребления углеводов, за счет того, что калорийность блюд минимальная удается похудеть довольно быстро. В ряду с другими жесткими диетами эта наиболее легкая.

Черный хлеб, один кусочек, 30 гр любого сыра, чай, лучше без добавления сахара, или кофе, грейпфрут.

Отварная фасоль-200 гр, кусок черного хлеба, и обезжиренный творог. Запивать можно несладким чаем, или кофе.

Отварное мясо, или рыбу в количестве 100 гр с гарниром из овощей, тушеных, или свежих.

Обязательно употреблять в течение дня около двух литров воды, но при этом отказаться полностью от алкоголя и сладких фруктов. Запрет относится и к фруктовым сокам. Из разрешенных, только грейпфрут.

Это диета с высокой эффективностью, но непростая, ведь в ней исключен ужин.

За каждый день, если вы придерживаетесь такого рациона, теряете 1 кг веса.

Прием пищи при этом должен быть с интервалом в 3 часа.

Вареное яйцо — 1 штука, лучше всмятку.

Творог обезжиренный -175 гр., и чай.

Обезжиренный творог — 175 гр., чай.

Сахар и соль исключаются.

Быстро действует и эффективна.

1 день. Цыпленка запекаем в духовом шкафу и делим его на три части. Весь первый день едим только мясо цыпленка.

2 день. Порцию в 300 гр говяжьего мяса дробим на три приема, в течение дня.

3 день. Только кофе. В течение дня можно выпить 5-6 чашек.

Для усиления эффекта очень полезно посетить в это время баню, или сауну и сделать полноценный массаж тела.

1 день. Один отварной картофель запиваем стаканом кефира — 100 мл. Пять раз в день употребляем только этот рацион.

2 день. Пять раз в день едим: 100 гр мяса и 100 мл кефира.

3 день. За день пять раз употребляем: одно яблоко, 100 мл кефира.

4 день. Также пять раз в день едим 100 гр творога и 100 мл кефира.

5 день. Пять раз едим: 100 гр кураги и 100мл кефира.

6 день. Пять раз 100 гр сметаны и 100 мл кефира.

7 день. Три раза за день можно выпить 500 гр кефира.

Такая жесткая эффективная диета на неделю поможет вам избавиться от лишних килограммов.

Необходимо помнить, что стремление похудеть должно основываться на здравомыслии , постарайтесь ни в коем случае не навредить своему здоровью. Стройная, но с болезнями желудка или нарушенным обменом веществ девушка, ни у кого не вызовет восхищения.

Долго придерживаться такой диеты опасно даже здоровому человеку, а если у вас хронические заболевания, проблемы с желудком или с сердцем, то лучше отказаться от нее совсем.

Источник:
Диета на неделю жесткая, эффективная но не сложная диета
Диета на неделю жесткая, эффективная но не сложная диета Отлично выглядеть, и иметь отличную фигуру желает каждая женщина. Наиболее эффективно действует именно жесткая диета на неделю,
http://0diet.ru/Avtorskie-dietyi/id/683-Dieta-na-nedelyu-ne-jestkaya-i-Effektivnaya-no-ne.html

COMMENTS