Типы девушек

21 — тип — женской фигуры (11 — фото)

Как определить тип женской фигуры для удачного выбора одежды и фитнеса

Люди обожают все измерять, классифицировать и подгонять под стандарты. Не минула сия участь и женское тело. В зависимости от особенностей строения тела, пропорциональности соотношения параметров плеч и бедер, и характера распределения жировых отложений, принято выделять следующие типы женской фигуры: груша, яблоко, песочные часы, прямоугольник и перевернутый треугольник. Знание своего типа фигуры, своих достоинств и недостатков, облегчит выбор одежды, обуви и аксессуаров, поможет правильно организовать тренировки и систему питания для поддержания оптимальной формы и внесения корректив.

В эту группу можно отнести обладательниц роскошных округлых бедер, плоского живота, тонкой талии и узких плеч. Очень женственный и соблазнительный для сильной половины человечества тип фигуры, при условии, что нижняя часть не слишком отягощена жировыми отложениями.

Нижнюю часть тела могут испортить слишком полные ноги и ягодицы. Уменьшить жировые отложения в области бедер, ягодиц и на задней поверхности ног помогут приседания, наклоны в стороны, сгибание ног в положении стоя и лежа, бег, прыжки на месте через скакалку.

Для «груш» характерна низкая скорость обмена веществ, поэтому если не следить за диетой, вес то и дело будет прибывать. Для поддержания формы:

  1. исключаем жирную, жареную и соленую пищу;
  2. из животной пищи предпочтение отдаем постным сортам мяса, птице (кроме гусятины и утятины), нежирной рыбе и морепродуктам;
  3. не злоупотребляем чаем и кофе, пьем больше натуральных соков;
  4. не едим после 6 часов вечера;
  5. исключаем из рациона или существенно ограничиваем сладости и мучное;
  6. ежедневно употребляем зерновые и злаковые продукты, фрукты и овощи.
  • Гардероб для типа «А»

Одежду следует подбирать так, чтобы она уравновешивала широкий низ с узкой верхней частью туловища. Помогут в этом:

  1. подплечники на блузках, пиджаках и платьях, визуально увеличивающие плечи;
  2. глубокие диагональные и V-образные вырезы;
  3. платья с чуть завышенной линией талии;
  4. юбки и брюки свободного кроя из легких тканей в темных тонах с чуть заниженной талией;
  5. блузки и свитера с крупными рисунками, широкими полосами и яркими расцветками;
  6. платки и броши в области шеи;
  7. устойчивый каблук и слегка заостренный мысок.

Представительницы данного типа от природы склонны к полноте. Бедра в объеме приблизительно равны плечам. Ноги часто бывают стройными. Рост, как правило, ниже среднего, кости – широкие. Главная отличительная черта – отсутствие талии как таковой.

«Проявить» талию поможет настойчивость в комплексе с регулярным качанием пресса, упражнениями на скручивание и тренировки с хула-хупом.

Для «яблок» свойственна низкая скорость обмена веществ и слабая лимфатическая система, заставляющая жидкость скапливаться в организме. Прежде всего, необходимо забыть о перекусах. Режим питания в течение дня желательно организовать следующим образом: плотный углеводный завтрак, сытный белково-жировой обед и максимально легкий фруктово-овощной ужин. Рекомендуется свести к минимуму употребление молочных продуктов, поскольку они препятствую оттоку лимфы.

Акценты должны быть расставлены таким образом, чтобы все внимание шло не на «талию», а на лицо, линию декольте и ноги.

Подойдут: глубокие овальные и V-образные вырезы, юбки средней длины, длиной до икр и щиколоток, узкие вертикальные линии, неброские рисунки, асимметрия – сочетание разных цветов и тканей, косой крой платьев, юбок и блузок; массивные серьги, ожерелья, браслеты, цепочки и бусы в несколько рядов, шарфики, платки.

Не подойдут: ремни и пояса, приталенная и обтягивающая одежда, горизонтальные линии, короткие юбки и текстурные ткани.

Идеальный тип женской фигуры, в котором соблюдены абсолютно все пропорции – четко очерчена талия, объем бедер равен объему плеч. Красота и гармоничность фигуры сохраняется даже при наборе веса, поскольку прибавка идет к груди и бедрам, а не в области талии. Единственная неприятность, которая может приключиться с не особо разборчивыми в питании «песочными часами», – появление при наборе веса неэстетичных «ушек» на бедрах.

Тренировки должны быть организованы таким образом, чтобы одинаковая нагрузка шла как на верхнюю, так и на нижнюю часть тела. Сохранить или восстановить идеальные пропорции поможет аэробика, степ, бег, плавание, йога, занятия танцами.

Для данного типа фигуры характерна средняя скорость обмена веществ. Каких-либо ограничений в питании нет. Кушать можно все, но без фанатизма. Леди «Х» полнеют лишь тогда, когда начинают слишком много есть. Знайте меру!

Подойдут любые варианты, подчеркивающие линию талии и женственные изгибы: обтягивающая и облегающая одежда, приталенные модели, платья с декольте, пояса и корсеты, юбка-карандаш, струящиеся, легкие текстуры, а также эластичные ткани.

Отличительная черта представительниц данного типа телосложения – несоразмерно широкие плечи на фоне довольно узких бедер и, как правило, не слишком ярко выраженной талии. Грудь может быть как маленькой, так и большой. Ягодицы – плоские. Часто этот тип фигуры встречается у спортсменок. Жировые отложения распределяются в основном в верхней части тела в районе плеч, рук и шеи.

Чтобы приблизить параметры тела к желаемым, необходимо уравновесить верх и низ тела с помощью силовых упражнений, давая максимальную нагрузку при минимальном количестве подходов. Подойдет лыжный и велоспорт, ходьба с утяжелителем, беговая дорожка, аэробная нагрузка с утяжелением.

  • Питание для «перевернутых треугольников»

По мнению диетологов, обмен веществ у представительниц данного типа протекает быстрее в вечернее время, поэтому завтрак и обед должен быть легким, а ужин – обильным. Необходимо существенно ограничить потребление соли, жира, темного мяса и копченостей. Основу диеты должна составить пища, богатая сложными углеводами (макароны, картофель, рис, каши, хлеб), белое мясо, рыба, фрукты, овощи и нежирные молочные продукты.

Визуально сузить плечи поможет вертикальная полоска и V-образные вырезы. Главный акцент делаем на нижней части тела, прежде всего, на ногах, уводя взгляд от массивной верхней части. Помогут в этом брюки и юбки сложного покроя и необычных расцветок, подчеркивающие стройность ног и привлекающие внимание, броские принты, красивая обувь. В верхней части должны отсутствовать темные и яркие рисунки, излишний объем и пышность, но и чрезмерная обтянутость тоже не приветствуется. Придется забыть о накладных подплечниках и рукавах типа «фонарик». Прекрасным дополнением к образу станут аксессуары угловатых форм.

Обладательницы прямоугольной фигуры отличаются практически равными объемами бедер, талии и груди. Тело, как правило, коренастое, сильное, со стройными ногами. Костяк средний или широкий. Основные проблемные зоны – живот и широкая талия, где в основном и откладывается лишний жир. При сильном наборе веса и так скромная талия может вообще исчезнуть, сделав «прямоугольник» похожим на «яблоко»

«Прямоугольники» часто бывают склонны к полноте, но, избавляясь от лишних килограммов, имеют шанс приблизиться к идеалу женской фигуры – песочным часам. На пути совершенствования хорошую службу им сослужит быстрая ходьба, бег, плавание, качание пресса, укрепление мышц спины и живота, хула-хуп.

У женщин с прямоугольной фигурой скорость обмена веществ умеренная, но все же она ниже чем у песочных часов, поэтому в данном случае целесообразен жесткий контроль калорий. Хорошо подойдет низкоуглеводная или белковая диета. В обязательном порядке следует ограничить потребление соли, колбас, пива и копченостей.

Предпочтение лучше отдать классическому крою и спортивному стилю. Выигрышно будут смотреться плотные структурные ткани, которые хорошо держат форму, «вырисовывая» талию. Подойдут юбки типа полусолнце, солнце или тюльпан, брюки прямого кроя или зауженные книзу, укороченные жакеты и пиджаки, блузы с квадратными и овальными вырезами, короткие рукава или их полное отсутствие, драпировки на бедрах и груди. Желательно отказаться от длинных прямых кардиганов и пиджаков, узких ремней и поясов, слишком тонких тканей.

Источник:
Как определить тип женской фигуры для удачного выбора одежды и фитнеса
Как правильно определить тип женской фигуры для того, чтобы грамотно подбирать гардероб, питание и найти комплекс фитнес-упражнений для корректировки проблемных
http://3ladies.su/fashion/guide/tipy-zhenskoj-figury.html

Как определить тип женской фигуры для удачного выбора одежды и фитнеса

Нет, речь не о карликах. Просто некоторые мужчины любят девушек поинфантильнее, им нравится эта детская веселость и игривость. Особенно такой женский тип привлекают мужчин-папиков, которые нуждаются в «маленьком солнышке», освещающим их однообразную жизнь. Тем не менее, не стоит обольщаться. Порой мужчины заводят себе девушку-девочку не для того, чтобы баловать и выводить в свет, а чтобы вылепить из нее послушную жену-домохозяйку.

2. Загадочная дама

Всем мужчинам нравится немножечко тайны в девушке. Но не перегибай палку, тайны в больших дозах грозят отношениям смертельной передозировкой. Проще говоря, нужно быть в меру непредсказуемой и раскрывать информацию о себе постепенно. Но старайся, чтобы твои недосказанности не выглядели так, как будто ты не доверяешь своему кавалеру — мужчины это не любят.

Против инстинктов не попрешь, это факт. Сексуальность обращает на себя внимание в 99 случаях из 100, но не гарантирует счастья в личной жизни и удачного замужества. Не каждый мужчина хочет серьезных отношений с девушкой, которая 24 часа в сутки выглядит как красная тряпка для быка всего мужского населения. Вдохновлять своего избранника «клубничкой» лучше, когда вы одни. Тогда он точно не убежит.

Многих мужчин привлекает непорочность, наивность, застенчивость. Особенно в наши дни, когда девушку такого типа днем с огнем не найдешь. Так что не стоит стыдиться, если ты являешься таким артефактом. Адекватный умный мужчина всегда оценит порядочность и неопытность девушки, с которой хочет построить длительные отношения. Ему будет приятнее научить тебя всему, чем встречаться с той, которая уже сама все умеет и пережила к тому моменту три гонореи.

5. Девушка Бонда

Да, каждому первому мужчине подавай Лару Крофт, они это и не скрывают. Но не торопись заходить так далеко, демонстрируя свои неженские качества. Мужчину насторожит, если у тебя будет черный пояс по карате или, прости Господи, сумо. А вот что-то очень простое, например, самой починить водопроводный кран — хороший способ вызвать восхищение. Если ты любишь лазать по горам, спасать кошек с деревьев, или занимаешься каким-то видом спорта, то стоит это демонстрировать. Мужчин заводит активность, а не пассивное существо, сутками меняющее статусы в социальных сетях.

6. Плохая девчонка

Иногда ее хочется отшлепать. Но не путай «отшлепать» с «прибить к чертям». Испорченность хороша в постели, в обыденной жизни ее лучше не демонстрировать. То есть заваливаться домой пьяной в три часа ночи из бара, ругаться матом при его маме и пинать соседскую кошку не надо.

Сначала мужчина хочет скорее уехать из-под материнского крыла и почувствовать себя свободным. Когда это происходит, он понимает, что теперь ему нужен кто-то, кто будет ему стирать и готовить. И вот тогда приходят они — заботливые домохозяистые девушки, заменяющие мужчине маму. Правда, спустя некоторое время, мужчина опять чувствует кризис переходного возраста и хочет уйти от этой материнской заботы. Нужно быть мудрой женщиной, чтобы с этим справиться.

Эта та, которой все восхищаются, но которая всегда одна. Мужчинам не хватает смелости, чтоб подойти к ней. Девушкам такого типа нужно научиться подавать знаки тому, кто ей интересен. Иначе, как в той песне — «девушкам из высшего общества трудно избежать одиночества…»

Мужчинам нравятся девушки с чувством юмора, их склонность к авантюрам, необычные хобби. То есть ты должна смеяться над его шутками, срываться с ним играть в Энкаунтер и смотреть футбол, попивая пиво. Короче, быть таким своим парнем, только еще и с грудью.

Источник:
Типы девушек
Нет, речь не о карликах. Просто некоторые мужчины любят девушек поинфантильнее, им нравится эта детская веселость и игривость. Особенно такой женский тип привлекают мужчин-папиков, которые
http://muz4in.net/news/10_tipov_devushek_kotorykh_ljubjat_muzhchiny/2012-06-10-28886

COMMENTS