Рассталась с парнем

10 способов, как быстро пережить расставание с парнем без последствий для психики

10 способов, как быстро пережить расставание с парнем без последствий для психики

Расставание с парнем – это еще не конец свет, и знаете почему? Потому что мы расскажем Вам, как его максимально безболезненно пережить, чтобы не сойти с ума. Вы научитесь бороться с депрессией и сможете забыть своего бывшего. Поверьте, это не так уж и сложно, если следовать нашим советам! Также Вы узнаете, чего категорически нельзя делать после разрыва отношений и почему.

Если любимый бросил тебя, психологи советуют перестать надеяться, что завтра он вернется. Прими тот факт, что вы уже не вместе. Чем быстрее ты это сделаешь, тем проще тебе будет в будущем. Самобичевание ни к чему хорошему не приведет, за ним следует только стресс. Не вини себя, что бы ни случилось.

Не ищи оправданий его поступкам, в первый месяц не пытайся понять, почему парень ушел. Если это случилось, значит так надо. Поэтому морально расслабься, отпусти ситуацию и просто жди.

Ни в коем случае не гневайся на судьбу, не ругай ее. Думать, почему это случилось, следует в холодном рассудке, возможно, он просто разлюбил. Вот несколько признаков равнодушия. Ты узнаешь, как в этом случае себя ведет мужчина, что говорит. Это поможет избежать ошибок в будущем.

Каждый раз хочешь набрать номер своего бывшего в надежде, что он передумает расставаться? Чтобы не было соблазна, удалите его. Если бывший есть в друзьях в социальных сетях, отпишись от его страницы и больше не заходи на нее. Ведь любая информация на ней (фото с другой девушкой, статусы о любви) может вызвать всплеск эмоций, а затем и стресс.

Если парень тебе пишет первый как будто ничего не случилось после того, как решил расстаться, не отвечай ему или отправь смс со сдержанным текстом, например, «у меня все хорошо». Он поймет, что ты не хочешь общаться и оставит тебя в покое.

Заведи себе дневник, который поможет пережить разрыв

Плакать – это нормально, но только не в жилетку подружкам. Они могут лишь усугубить ситуацию своей жалостью к тебе. Поэтому все свои мысли правильнее излагать на бумаге, чтобы никто не имел к ним доступа. Плохое настроение – поделись им с дневником, пиши в нем все, что тебя беспокоит и мучает. Но при этом слишком не увлекайся – нужно не забывать вести нормальную жизнь (ходить на прогулки с друзьями).

Здорово, если есть возможность вырваться в другую страну хотя бы на недельку. Новые знакомства, дорога и расстояние отвлекут тебя от негативных мыслей и позволят немного расслабиться. Так появится время все тщательно обдумать и прийти к гармонии души и тела.

В случае недостатка финансов или времени можно поехать просто за город, к бабушке в деревню, на дачу или с друзьями в лес. Свежий воздух и природа благотворно влияют на психику и помогают успокоиться.

Лучший способ избавиться от депрессии – отправиться на шопинг. Бери своих лучших подружек и иди по магазинам за обновками. Такое времяпрепровождение поможет отвлечься от негатива и изменить свой внешний вид. Блондинкам можно окрасить волосы в каштановый цвет, брюнеткам – превратится в рыжих бестий. Тебе нужны кардинальные перемены в образе! Был лишний вес – займись похудением, запишись в тренажерный зал. В нем ты не только сожжешь жир, но и познакомишься с интересными людьми.

Наведи порядок на голове и сделай красивый маникюр, это непременно заметят парни из твоего круга общения и начнут делать комплименты. И куда уж тут будет до твоего «милого»! Можешь смело обращать внимание на поклонников или даже завести интрижку с одним из них. Это повысит твою самооценку и точно поднимет настроение!

Как насчет того, чтобы записаться на какие-нибудь курсы:

  • иностранного языка (японского, арабского, испанского и т. д.);
  • веб-дизайна;
  • флористов (работа с цветами заметно успокаивает);
  • парикмахеров;
  • массажа;
  • маникюра.

Возможно, ты давно хотела приобрести или сменить специальность, так используй шанс!

Если тяготеешь ко всему красивому, ценишь искусство, можно увлечься фотографией. Пытаясь сделать хороший снимок, ты будешь бывать в новых и необычных местах, знакомиться с разными людьми. Так тебе просто некогда будет переживать по поводу своей горькой участи и разбитого сердца.

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Никто не говорит о перекраивании границ комнат, достаточно заменить обои или самостоятельно разрисовать стену в своей комнате. В доме и так все хорошо? Тогда переставь мебель, проведи генеральную уборку. О том, как быстро убраться дома, читайте в другой статье. Ты сможешь навести порядок на кухне, в ванной комнате и не только.

Если останутся силы, выброси все лишнее из одежды, наведи порядок в шкафу. Здесь ты найдешь 4 метода, как это сделать правильно и быстро. Когда еще будет такая возможность?

Вот подборка лучшего из лучшего:

  • «Ешь, молись, люби». Главные роли исполняют потрясающая Джулия Робертс (Красотка) и красавчик Хавьер Бардем. Фильм повествует о том, как взрослая женщина переживает тяжелый бракоразводный процесс в путешествии по миру.
  • «Вам письмо». Это очень тонкая история мужчины и женщины, которые делились и горем и радостью по переписке и в итоге влюбились друг в друга как дети. Том Хэнкс как всегда превосходен в лице Джо Фокса. Мег Райан удачно дополняет главного героя. Хороший дуэт.
  • «Под солнцем Тосканы». Прекрасное кино для вдохновения на начало новой жизни. Главная героиня после расставания с мужем бросает насиженное гнездо и отправляется в солнечную Италию на поиски себя.
  • «Дневник Бриджет Джонс». И снова кинокартина о начале новой жизни, в которой у девушки ничего не клеится с молодыми людьми. Эта история заставляет думать.

Вот несколько вариантов:

  • «P.S. Я люблю тебя», Сесилия Ахерн
  • «Поющие в терновнике», Колин Маккалоу
  • «Унесенные ветром», Маргарет Митчелл
  • «Гроздья гнева», Джон Стейнбек
  • «Лолита», Владимир Набоков
  • «Вино из одуванчиков», Рей Брэдбери
  • «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
  • «Птичка певчая», Гюнтекин Решат Нури
  • «Одиночество в сети», Януш Вишневский
  • «Ярмарка тщеславия», Уильям Теккерей
  • «Госпожа Бовари», Гюстав Флобер
  • Трилогия желания: «Финансист, Титан, Стоик», Теодор Драйзер
  • «1984», Джордж Оруэлл.

Поверь, после прочтения этих книг в твоей голове уже не останется места для мыслей о бывшем парне.

Самое лучше лекарство от меланхолии – впустить в свое сердце другого мужчину. И не бойся, что ты снова обожжешься, просто получай удовольствие от жизни! Не строй серьезных планов, не думай о будущем, живи здесь и сейчас… Смотрите с ним кино под открытым небом, ездите на велосипедах по набережной, кормите друг друга мороженым, гуляйте под дождем… Ты и не заметишь, как боль начнет притупляться.

Парень ушел к другой, тебя переполняет обида? Читай здесь, как справиться с этим чувством. Тут ты найдешь несколько техник работы с ним.

Если впадете в уныние, эта статья поможет быстро выйти из депрессии. Ты узнаешь, насколько запущен твой случай, стоит ли идти к доктору или можно справиться самой, как это сделать.

Вот 5 поступков, которые ни в коем случае не следует себе позволять, даже если руки очень чешутся:

  • Мстить бывшему парню. Если он выбрал другую, и тебя накрыла обида с головой, не строй козни. Не пытайся разрушить их отношения, в итоге это тебе аукнется: твоя карма будет подпорчена.
  • Хранить его вещи. Это могут быть фото, какие-то подаренные им сувениры. Если жалко их выбрасывать, спрячь в коробку и отправь в дальний угол шкафа, сглаз долой.
  • Находить понимание на дне бокала. Это верный путь к алкоголизму, а женский неизлечим!
  • Считать, что жизнь закончилась. Нет, она только начинается! Ищи свои плюсы – теперь ты можешь делать все, что хочешь.
  • Налегать на сладости. Да, они помогают заесть стресс, но не увлекайся – это прямая дорога к сахарному диабету и лишнему весу.

А вот здесь написано о том, что нужно делать, чтобы быстро забыть бывшего. Ты узнаешь, с чего следует начать и как поступать дальше, сможешь проанализировать прошлые отношения и навести порядок в собственной голове.

В этом видео девушка дает советы исходя из своего опыта, она рекомендует, как пережить расставание с парнем, с которым долго встречалась:

Преодолей себя и будь гордой, ты сильная и сможешь жить без него! А вот он еще, может быть, и локти кусать будет…

Источник:
10 способов, как быстро пережить расставание с парнем без последствий для психики
Советы психолога о том, как пережить расставание с любимым парнем. Что делать, если он ушел к другой. Чего нельзя делать ни при каких обстоятельствах.
http://selfishlady.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-parnem/

Как расстаться с парнем

Каждый из нас грезит о счастье, и большинство считают, что оно связано с любимым человеком, точнее, с воплощением любимого человека. Но не так просто найти его, ведь люди такие разные, поэтому они встречаются и расстаются, а иногда не однажды. Пожалуй, каждый человек согласен с тем, что расставаться очень больно и неприятно не только инициатору, но и брошенному. А часто расставание отзывается болью всю жизнь. Почему так случается? Одни расстаются легко, а другие могут покончить собой?

Предлагаем поговорить, как правильно разойтись с парнем, чтобы всю оставшуюся жизнь не чувствовать мук, а наслаждаться новыми открывающимися перспективами и возможностями.

К отношениям относятся не все одинаково серьезно. Для одних отношения – средство от скуки, лишь бы не быть одному, для других – искренние, они влюбляются всем сердцем и не представляют свою жизнь без любимого человека. Некоторые встречаются только для отношений в постели, а третьи встречаются просто потому, что думают, что это единственный человек, обративший на них внимание.

Конечно, было бы замечательно, чтобы люди просто расстались и вновь отправились разыскивать те же грабли, а сделали анализ своих отношений. Нужно постараться понять, каков твой набор ожиданий от человека или, как говорят, твой идеал. Нужно проанализировать, что было не так данных отношениях, вероятно, нужно что-то подкорректировать в своем. Конечно, если ты ищешь стабильные отношения, у тебя должно быть четкое понимание, что если отношения начинаются только благодаря соответствию партнера твоему физическому воплощению (у нее шикарные ноги, или он красив и притягателен), то, быстрее всего, они закончатся, как только ты наиграешься физическим единством.

Труднее всего в расставании партнеру. Обычно случается так, что он ни о чем не подозревает, продолжает строить планы на будущее. А ты внезапно приходишь с намерением расстаться. Ты-то уже подготовлена, а вот по-настоящему любящему человеку бывает очень больно.

Нужно хорошенько обдумать свое решение. Не стоит манипулировать расставанием, чтобы убедить человека что-то осознать. Часто двое людей встречаются, и, кажется, что все хорошо, но один из них не может сказать, что ему что-то не нравится, или невзначай говорит, а его не слышат, и тогда он решает расстаться, так как считает это единственным средством быть услышанным. Но это нельзя назвать самым удачным способом. Если ты чувствуешь нарастающее недовольство, то в первую очередь нужно поговорить с партнером. Попросить его отнестись к сказанному сейчас очень серьезно. Можно даже позволить себе некоторые эмоций. Но если все попытки объясниться не помогают, и вторая половина упорно отказывается видеть свои ошибки, то тогда можно и расставаться.

В некоторых случаях расставание может быть пустым, и человек не понимает своей неправоты, и во всем обвиняет тебя. Но, если партнер любит тебя, то твое «нам необходимо расстаться» может «отрезвить» его и заставить прислушаться. Но еще раз повторяем, что увлекаться этим не стоит. Проблема должна решаться, нельзя убегать от нее.

Для такого разговора не стоит предлагать партнеру сходить в клуб или кафе. Ведь, он ничего не подозревая, находится в прекрасном настроении, поэтому сообщение о расставании принесет ему боль, к тому же ему сложно будет при людях выражать свои чувства. Разговор по телефону тоже не является хорошим средством. Лучше пригласить человека прогуляться на свежем воздухе в малолюдном месте или напроситься к нему в гости (можно позвать к себе в гости).

Первое, что нужно сделать — это позволить себе поплакать. Нужно постараться не сдерживать чувств и высказать любимому партнеру все наболевшее, все обиды, вопросы, все, что непонятно. Однако не следует опускаться до унижения или «поливать грязью». Нужно обговорить все моменты и причины расставания. Следует постараться признаться хотя бы себе, есть ли правда в том, о чем говорит партнер, или тебе не понятно, что он имеет в виду.

Ты должна помнить, что нет ничего страшного в том, что тебя бросили, тем более, если это произошло в 13-18 лет. В таком возрасте человеку еще не дано по-настоящему любить мудрой и взрослой любовью, в таком возрасте отношения завязываются благодаря разным привязанностям, особенно физической, ну и, чтобы не отстать от сверстников. Поэтому от твоего отношения к данному расставанию, во многом зависят твои дальнейшие отношения.

Прекрасно, если два человека эмоционально устойчивы и адекватны. Побеседовали, расстались и продолжают жить дальше. Но ведь люди бывают разными. Есть такие, которые после расставания начинают подумывать о суициде. Это уже довольно серьезная ситуация.

«В 21 год у меня еще не было нормальных отношений. Я всегда думала, что я некрасивая, а, если честно, вообще уродина. Из-за этого уже 2 года у меня была глубочайшая депрессия, хотелось набраться смелости и совершить суицид. Для меня всегда идеалом были мужчины восточно-спортивного типа, с длинными волосами, которые владеют боевыми искусствами (ну, что-то вроде Стивена Сигала). Однажды друзья познакомили меня с парнем, у которого были именно такие внешние данные, только с короткой стрижкой, и еще он на гитаре играет, а мне это тоже очень нравится. Увидев его в первый раз, я ощутила холодок, пробежавший по спине, короче, влюбилась.

Мы начали общаться. Было видно, что я ему симпатична. И вот начались встречи. Всего пара дней без близости, – и он уже бежит в другую постель. Ох, и поревела же я тогда. Я видела его хорошие качества, и мне всегда казалось, что еще немного, и он будет относиться ко мне иначе, чем к другим девушкам, но нет. И вот однажды, набравшись смелости, я сказала, что люблю его, но в ответ прозвучало, что девушки для него являются чем-то вроде куска мяса, поимел и выбросил на помойку. Кошмар! Домой я шла и не чувствовала под ногами землю.

Наконец я поняла, что люблю не его, а его голос, улыбку и внешность. Они полностью совпали с моими представлениями об идеале, и я влюбилась. Но не обратила внимания на то, что у него внутри, в душе, да тогда мне это было совсем не интересно. Я наделила его качествами, которые присущи моему идеалу и совсем не замечала, что он вообще ими на самом деле вообще не обладает.

Прекратив эти отношения, я сообщила ему, что мы разные люди и мне нужен совершенно иной мужчина. Я не прекращала общаться с мужчинами, и вот сейчас у меня муж и замечательный малыш. Мой супруг далек от моего физического идеала, он почти блондин с голубыми глазами, но я его люблю. А идеал, являющийся чем-то нереальным, так и остался нереализованным, и вполне возможно, останется таковым, но это не помешает мне быть самой счастливой во всем мире».

В действительности, обычно люди любят не живого человека, а облик, созданный нами, и пытаемся в этот облик вогнать живого человека. Увы, ничего не получится. Да, очень сложно любить живого человека, потому что каждый из нас имеет свои недостатки. А идеал не имеет недочетов: мы же не дуры, чтобы наделять совершенство недостатками?! Именно это и является нашей главной ошибкой! Потому что необходимо для самого себя обговаривать качества, которые не очень тебе нравятся, но с которыми ты могла бы примириться. Это поможет обращаться с человеком с меньшими требованиями.

Далее приведены некоторые простые правила, которые помогут тебе превратить расставание из кошмара в простую неизбежность, которая намного легче принимается.

Подготовься заранее

Используй свой опыт. Если расставание для тебя первое и ты инициатор, то можешь сразу обратиться ко второму правилу. Но, если, у тебя уже есть опыт, когда уже приходилось, хотя бы однажды слышать фразу «давай расстанемся», вспомни какие эмоции и чувства тебя посетили, свою реакцию, как тебе было больно и плохо. И представь, что человек будет ощущать те же эмоции. Поэтому постарайся сообщить о расставании в подходящей обстановке и мягко, будь готова оказать человеку моральную поддержку. Естественно, все зависит от того, собираешься ли ты оставаться друзьями или вообще не хочешь больше общаться.

Если ты не можешь сказать человеку в лицо (тебе тяжело, мешают эмоции или вообще теряешься и от волнения не можешь сказать ни слова), если ты боишься, что партнер отреагирует слишком эмоционально, можешь отправить сообщение в соц. сети или написать смс. Тогда ты сможешь спокойно продумать все слова и высказать все, что не можешь сказать при встрече. Сразу извинись и объясни, что очень хотела бы увидеться и сообщить все это лично, но тебе это будет очень сложно. Лучше всего, обговорив все в соц. сети, все-таки договориться о встрече, чтобы расставить точки над «i», но все зависит от исхода общения. Вполне возможно, что последует реакция, поле которой вообще встреча не понадобится. Этот метод подходит также тем, у кого неадекватный и очень эмоциональный партнер, и есть опасения, что тебя могут ударить или, того хуже, опасаешься за свою жизнь.

Будучи инициатором расставания, необходимо быть готовой к самому неожиданному поведению человека на твое предложение. Еще раз вспомни свои чувства, себя и заранее внутренне прими любое действие, каким бы глупым или ужасным оно ни было, заранее прости человеку его поведение и слова. Так тебе будет проще самой не сорваться эмоционально. Ты сможешь видеть человека и более сообразно отреагировать, или даже оказать ему помощь, так как готова ко всему.

Если слова о расставании пришлось услышать тебе, и у тебя был опыт, когда бросала ты, вспомни, что тебе тоже сложно было сказать об этом. Поэтому позволь партнеру спокойно все объяснить, не унижай или набрасывайся на него со словами «ах ты скотина» и пр. Постарайся, чтобы у тебя была спокойная реакция. И только хорошо выслушав человека, делай выводы.

Говори как есть

Будь честной. Честность способна открывать любые двери. И если ты придумаешь красивую историю, почему расставание необходимо, то партнер обязательно почувствует твою фальшь. Будь готова к тому, что тебя попросят честно признаться в причине. Поэтому лучше сразу скажи правду. Совершенно не обязательно предаваться мелким подробностям, но, поверь, сохранить нормальные отношения после расставания будет намного проще, если вы не будете лгать друг другу. Проговори с партнером все накопившиеся обиды и недовольства. Может оказаться, что все это попусту, и желание попрощаться с парнем пройдет после выяснения отношений.

Но, конечно же, есть исключения, когда нельзя говорить правду некоторым людям, которые могут «растрепать» ее всему свету.

Попроси прощенье

Поверь, всегда есть, за что попросить прощение. Хотя бы и за твое решение расстаться. Только сделать это нужно искренне и четко сказать, за что конкретно просишь прощения. Это скажет о том, что ты обдумывала и пересматривала отношения, многое поняла, поэтому, если партнер попросил прощения, это смягчит реакцию. В то же время искреннее прощение снимает с Души груз и позволяет человеку легко двигаться вперед по жизни. Проси и прощай, вне зависимости от того, ты решила уйти от парня или он от тебя.

Вспомни хорошее

И поблагодари. Как бы ни сложились твои отношения, найди в себе мужество отблагодарить человека за все хорошие моменты, которые были между вами. Возможно за то, что именно этот человек дал тебе возможность понять, кто тебе нужно на самом деле в жизни после встречи с ним. Так тоже бывает. Благодарность является великой силой, она позволит тебе сберечь благоприятный настрой, а не опускаться к негативным эмоциям.

Не сдерживай боль

Дай выход своим эмоциям. Если тебе плохо, лучше не держи это в себе. Эмоции способны оказывать очень сильное воздействие на весь организм, а негативные несут разрушение, поэтому им нужно давать выход, а лучший выход – слезы. Они помогают очень хорошо. Можешь пригласить друга или подругу и «поплакать в жилетку». Только не увлекайся жалостью к себе бедной и несчастной, иначе это может затянуться. Если твоя подруга поддерживает твое отношение к партнеру, то тебе лучше найди ту, которая поможет оценить отношения со стороны и увидеть виноватого. Поможет тебе остановить занятия самобичевания и обвинять партнера, а поможет тебе отыскать в себе силы продолжать жить. Ищи позитив.

Отпусти его

Позволь ему уйти. Если ты не можешь воспринять расставание как неизбежность и постоянно бегаешь за партнером, ты его только злишь, и тогда уже наверняка после расставания не будет никаких партнерских отношений. Не унижайся. Позволь этому произойти. Поверь в то, что все в твоей жизни случается к лучшему. Раз расставание произошло, значит, в твоей жизни будет новый человек, который сможет сделать тебя еще более счастливой. Очень часто человек пытается удержать совсем не нужного себе партнера, потому что просто боятся остаться в одиночестве.

Вспомни о делах

А теперь представь себе, что тоже самое происходит и с человеком. Люди, у которых жизнь полна ярких красок или эмоциями, не важно, хороших или плохих, могут гораздо быстрее переключаться на новое и забывать о старом, чем люди менее эмоциональные, сдержанные, ведущие однообразный скучный образ жизни. Такие люди особенно сложно переключают внимание на что-либо другое, потому что это «что-то» происходит у них очень редко, а у других только однажды за всю жизнь. Вывод простой: забыть тебе не удастся. Но ты можешь лишить эти неприятные воспоминания чувств, вытесняя их яркими и новыми, а лучше положительными чувствами, превосходящими или равными по силе.

Посмотри на людей, которые после расставания начали пить или пустились во все тяжкие (меняют партнеров как перчатки). Теперь-то ты знаешь, почему они это делают. Они бессознательно ищут те самые эмоции и впечатления, которые помогут забыться. Но алкоголь здесь не поможет, а простая смена партнеров, может помочь, то только если ты в один прекрасный момент, позволишь себе полюбить вновь. То есть, если тебе плохо на душе или у тебя не получается позабыть об этой ситуации, немедленно ищи эмоции и яркие впечатления.

Возможно отдых с друзьями, где тебе еще не удавалось побывать, или прыжок с парашютом, или экскурсия заграницу. Конечно, большинство могут сказать, что, когда плохо, ничего не хочется. Пусть у тебя в памяти всегда будут весы, на которых на одной чаше неделя, на другой – полгода, а может быть и вся жизнь. За тебя никто не сделает выбор. Хочешь, спусти свою жизнь в унитаз, твое право, но лучше не отказывайся от предложений и помощи друзей. Поверь, это может помочь, только необходимо взять себя в руки.

Вот небольшой пример. Ты ходишь в магазин раз в месяц за конфетами. Но однажды, ты случайно покупаешь плохие конфеты с плесенью и червями. Ты возмущена, разочарована, ты в гневе. Рассказываешь всем друзьям и знакомым о магазине и о покупке. И целый месяц ты никак не можешь забыть об этом. При покупке в другой раз, ты все еще находишься под впечатлением происшедшего и уже покупаешь с осторожностью, так как все еще помнишь. И так каждый месяц. Но однажды ты купила очень вкусные конфеты, можно пальчики облизать. Теперь ты нахваливаешь эти конфеты всем своим близким. А о червях начинаешь немного забывать, а точнее, ты помнишь общую картинку, но возмущение, гнев и эмоции потихоньку проходят. И на это у тебя ушло около полугода.

Теперь обратимся к аналогичному случаю, предположим, ты покупаешь конфеты ежедневно. И вот плесень, ты также возмущена, всем рассказала, а спустя пару дней тебе попадаются очень вкусные конфеты, а еще спустя два дня омерзительные и т.д. И меньше чем за неделю ты уже совсем не вспоминаешь о том, что не так давно чуть не проглотила червя. И уж тем более не испытываешь тех эмоций. Скажи, есть разница – неделя или полгода? Конечно, есть!

Избавься от всего, что напоминает о нем

Фотоснимок человека – это то же самое, что он сам. Иногда при взгляде на него, ты будто встречаешься с человеком вновь. А ведь часто это очень болезненно. Значит, нужно убрать все фотографии. Совсем не обязательно уничтожать их, хотя в некоторых случаях это единственный выход. Убери все подарки, и все, что вас связывало. Может быть песня, фильм и пр. Конечно, избавиться от всего этого невозможно, но по возможности нужно убрать то, что вызывает наибольшие эмоции.

Не рассчитывай начать все заново

Смотри вперед

Прими все как есть и доверься судьбе. Нужно принять ситуацию, а не бороться с ней – это лучшее, что ты можешь сделать. Ту энергию, которую ты могла бы потратить на борьбу, можешь обратить на выстраивание новых отношений.

Случаются ситуации, когда недостаточно этих правил. Об этом поговорим ниже.

Партнер — эгоист и ревнивец. И ты уверенна, что он будет тебе угрожать местью или даже изобьет, не контролируя своих эмоций. Если ты знаешь, что твой партнер из таких, к кому лучше не ходить в одиночку (особенно девушкам). Возьми с собой кого-нибудь. И проведи разговор не на его территории, а в людном месте, к примеру, на улице, где тебе помогут. Или напиши сообщение через соц. сеть или смс. В крайнем случае, ты можешь записать разговор на диктофон в телефоне или видео, ведь может оказаться, что запись потом понадобится в милиции.

Ты сама очень эмоциональный человек и способна в гневе взорваться или ударить, наговорить гадостей и унизить. И тебе вся эта «лабуда» по поводу «прости», «благодарности» и прочее совсем неинтересна. Ну что ж, что посеешь, то и пожнешь, – помни это. Для тебя самым безопасным вариантом является смс или соц. сеть. Либо все же наберись смелости и скажи человеку, а если чувствуешь, что при обратной реакции ты начинаешь «закипать», то просто развернись и уйди, дабы не усугубить ситуацию.

Ну, вот и все. Конечно, каждая ситуация индивидуальна, но надеемся, что эта статья поможет тебе, и ты, вооружившись этими рекомендациями, справишься, и расставание станет для тебя ступенькой в новую прекрасную жизнь.

Источник:
Как расстаться с парнем
Расставание пройдет менее болезненно, если правильно к нему подготовиться. Являясь инициатором разрыва отношения, девушке важно смягчить удар и для себя, и для парня. Иначе расстаться мирно не удастся.
http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-rasstatsya-s-parnem/

Рассталась с парнем

Иногда отношения заканчиваются, после этого наступает депрессия и подавленное состояние. Чтобы реабилитироваться, нужно не замыкаться в себе после того , как рассталась с парнем. Что делать?

Для начала нужно перестать сомневаться в собственной привлекательности. Нужно смириться с тем, что отношения закончились и не надеяться их реабилитировать. Лучше отказаться от просмотра лирических фильмов и романтичной музыки. Старайтесь как можно чаще выбираться из дому, встречаться с друзьями, развлекайтесь и веселитесь, а не жалуйтесь на собственные проблемы. Смените обстановку дома, передвиньте мебель, приобретите новый предмет интерьера, подойдет даже покупка новой подушки.

Найдите себе какое-нибудь хобби, займитесь тем, чем никогда не занимались раньше. Это поможет избавиться от негативных мыслей, а так же предоставит возможность завести новые знакомства.

Не нужно писать парню смски, сообщения в социальных сетях, звонить, напоминание о ваших отношениях помешает вам обоим двигаться дальше, к новому роману.

Источник:
Рассталась с парнем
Иногда отношения заканчиваются, после этого наступает депрессия и подавленное состояние. Чтобы реабилитироваться, нужно не замыкаться в себе после того , как рассталась с парнем. Что делать?
http://kak-chto.ru/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%8C-%D1%81-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BC-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C/

Рассталась с парнем

Как расстаться с парнем – это обычно сложная задача, требующая осознанного отношения и креативного решения, основываясь на глубине отношений и личной специфики парня. Можно все упаковать в простую формулировку «прости, прощай», но не всегда это подходящий сценарий. Бывает, что необходимо искать решимость для ухода, а бывает, что не можешь отвязаться от кавалера. Начиная отношения, мы задумываемся и планируем, прислушиваемся к самоощущениям, и при расставании стоит обдумать происходящее, подготовиться.

Человек, репетирующий признание в любви воспринимается нами нормально, а вот человек, репетирующий расставание кажется странным. Хотя именно для завершения отношений стоит подбирать слова и место, контролировать интонации и выбирать формулировки, ведь не аккуратное слово может вызвать трагический исход (от мести, наполненной ненавистью до депрессии того, кого оставили).

Находясь в точке понимания невозможности продолжения дальнейших отношений, мы принимаем единственно верное освобождающее действие — уход от того, что сейчас связывает определенными обязательствами.

Методов как расстаться с парнем безболезненно не существует, логически и естественно, что он будет обижен и испытает достаточно широкую гамму негативных чувств в вашу сторону, причем, чем серьезней были его намерения и сильнее привязанность, тем больший шквал негатива вас ожидает. Но вы можете минимизировать количество боли для него.

К расставанию нужно подготовиться, заранее выбрав место для разговора. Пусть оно будет нейтральное по эмоциональным воспоминаниям для него, а также там вам не должны мешать. Не стоит идти в праздничные рестораны, театры или кино, сомнительным вариантом является и дом (знакомая уютная атмосфера радует, но и человек дома более беззащитен, а обстановка потом будет напоминать о разрыве).

Избегайте намеков и недосказанностей – парень вряд ли поймет вас, а вот рана в душе у него останется. Используйте открытый честный разговор при личной встрече.

Есть много текстов, которые учат, как красиво расстаться с парнем по смс, но достойным расставанием может считаться только личная встреча, когда вы можете смотреть в глаза партнеру. Остальные дистанционные варианты (телефон, месседжер, скайп) это проявление неуважения. Такой способ приемлем при условии, если вы далеко друг от друга и наличие отношений лишь формальность, а также, если встречаться с парнем для вас потенциально опасно. Когда вы уходите из деструктивных отношений, где было насилие, унижение, газлайтинг – отправить смс с констатацией факта и сменить номер – единственный выход сберечь себя и свою психику. Если же вы заканчиваете отношения из-за менее травматичных вещей – проявите уважение личной встречей.

После того, как вы сообщите новость, как бы вы ни старались рассказать все причины и чувства у парня возникнут вопросы. Не спешите заканчивать разговор и убегать, проявите терпение и ответь ему. Соблюдайте дистанцию, если хотите его утешить, то говорите о его выдающихся качествах, а не обнимайте, как раньше.

Окончание отношений с любимым человеком обычно кризисное и болезненное событие, которое случается неожиданно, но есть несколько причин, когда уходить из отношений, где любите вы необходимо первой. Это может быть охлаждение чувств и угасание отношений, его неверность, стремление поставить вас на роль любовницы при имеющейся жене, его пагубные привычки (алкоголь, наркотики, преступная деятельность) или насилие над вами. В этих ситуациях говорить о любви к вам не приходится, возможно, есть выгода, и он находится рядом по привычке или по расчету.

Ситуация тяжела тем, что непонятно зачем и как расстаться с парнем, если любишь, а он нет. Именно собственные чувства будут толкать на постоянные попытки сохранения и реабилитации отношений, опустошающих душу. Девушкам свойственно до последнего оправдывать любимых (безразличие оправдывать занятостью, грубость – усталостью, общение с другими – темпераментом, запои – трудностями в жизни), но приходит момент, когда правду уже от себя не скроешь, и следует принимать самое сложное решение – уходить.

Как расстаться с парнем, которого любишь? Избавиться от сомнений в выбранном пути может помочь честный ответ о том, что вы получаете в этих отношениях, насколько чувствуете свою ценность, как скоро ваш парень сам прекратит всякое взаимодействие.

Готовясь к расставанию, оцените свои силы сдержаться от истерик, слез и обвинений при личной встрече. Если сомневаетесь, то стоит подумать, как красиво расстаться с парнем по смс. Это будет лучший вариант, чем кричать на всю улицу, как он сам виноват в происходящем или еще какие-либо экспрессивные проявления своего негодования. Если же вы сможете выдержать достойно личную встречу с ним, то позаботьтесь о выборе места, где вам будет комфортно, а также о своем внешнем виде, что придаст вам уверенности. Говорите четко и лаконично, не стоит распинаться во всех причинах, почему вы уходите, вспоминать, как было хорошо или обвинять его в чем-то. Возможно, он поинтересуется причиной – сообщите, но придерживаясь краткости и нейтральности. Старайтесь не тратить много времени на это взаимодействие и как только ключевые фразы сказаны и подтверждение, что он правильно вас понял, получено – уходите.

Хорошо бы еще заранее составить себе план занятий на послеразрывное время, чтобы уменьшить свою хандру, ведь травма потери любимого человека зацепит именно вашу душу. Договоритесь о встречах с подругами, которым можно будет выплакаться или весело погулять, запишитесь на курсы, которые давно хотели посетить, вспомните все, на что не хватало времени из-за этих отношений и начинайте заниматься своей жизнью.

Как только появилась идея о прекращении отношений с любящим вас парнем, стоит серьезно задумать о мотивации, которая за этим стоит. Присмотритесь к нему внимательно и, возможно, вы оцените по достоинству того, кто вами дорожит, тем более в ситуации, ухода из-за поиска нереального выдуманного персонажа, с которым ваша жизнь будет похожа на диснеевский мультфильм. Но если вместе вы быть не можете объективно и про разное живете и дышите, что любовь не появится, а симпатия рождается к другому парню, то уходите быстрее, не ухудшайте ситуацию оттягиванием решающих действий.

В расставании с любящим вас человеком, свои особенности и сложности. И если в том, как расстаться с парнем если любишь его, а он нет, главное принять это решение, то в противоположной ситуации главный момент – это само расставание. Стараться бесследно исчезнуть, оставив ситуацию не проясненной и надеяться, что он сам поймет – бесперспективный вариант. Влюбленный человек вряд ли захочет думать, что ваше исчезновение обусловлено окончанием общения, скорее он представит, что вы попали в беду или у вас кризис, а может тайные проблемы. Эти фантазии неизбежно приведут к тому, что он вас будет искать, спасать, терапевтировать и всячески стараться улучшить вашу жизнь. Так что поможет только открытый разговор.

Позаботьтесь, чтобы ваш разговор был личным, без назойливых официантов и вторгающейся толпы. В том, как правильно расстаться с парнем, любящим вас правила те же – личная встреча, уважительное отношение, отсутствие обвинений, уверенность в собственной позиции. Проявите большую деликатность, если вы знаете, что дороги ему. Потратьте больше времени на этот разговор, но не пытайтесь его жалеть или совершать необдуманные поступки из жалости. Стремление утешить его, предложив дружбу или познакомив с интересной девчонкой, могут еще сильнее травмировать его, создав ощущение, что он для вас пустое место.

Если парень вас действительно любит, то постарается удержать. Он может выяснять, в чем был не прав и обещать исправиться, вымаливать прощения или даже угрожать. Ваша задача оставаться непреклонной, не давать ни единой слабины в своем решении и разрубить все, что вас связывало за один разговор, иначе все может затянуться.

Не давайте своему бывшему ложной надежды после расставания, лучше уж вообще не отвечать, чем болтать ночи напролет о его душевном состоянии, стараясь ему помочь пережить разрыв. Если ему действительно необходима помощь, то он всегда может обратиться за поддержкой к друзьям, общение же с вами будет восприниматься, как наличие возможности все вернуть.

Если вы поступили честно и корректно в своем разговоре с ним, не давали ложных надежд, а парень продолжает ждать возобновления отношений или не отпускает вас, то говорить о любви тут не приходится.

Как расстаться с парнем, если он не отпускает – советы психолога

Для того чтобы быстро и эффективно завершить отношения нужно проявлять уверенность и решительность. В том случае, если попали в ситуацию, когда вас не отпускают из отношений, данные качества должны проявиться сильнее, а не уйти на задний план. Растягивать отношения, в надежде, что вы еще немного побудете рядом с этим человеком, он все поймет и отпустит опасно для вашей психики и развития ситуации в целом. Чем больше вы передаете власти в решении собственной судьбы другому человеку, тем более жесткими методами он начинает пользоваться, чтобы эту власть удержать. Именно поблажки приводили к тому, что сначала девушку оставляли в отношениях манипуляцией суицидом, потом отбиранием денег, а конце уже избиением.

Когда преследования парня носят телефонный характер с постоянными разговорами и уговорами вернуться, лучшим способом будет игнорирование звонков или смена номера. Агрессивное поведение может спровоцировать его на неадекватный всплеск, так как это открытая борьба за право распоряжаться собственной жизнью, на что в данный момент претендует он. Если вы уверенны, что сможете вынести напор его агрессии и подавить свою, то это может послужить концом преследования, но если нет, то может спровоцировать усиление деспотии с его стороны, вплоть до рукоприкладства.

Многие могут советовать вам стать ему неинтересной или всячески его раздражать, чтобы он сам вас бросил. Подумайте, сколько это может продолжать и согласны ли вы тратить свою жизнь и нервы на такой спектакль. Лучшая стратегия – заблаговременно продумать безопасное место, способы сохранить свое здоровье и имущество, после чего сообщить ему о своем решении (смской или при встрече – зависит от того насколько тяжелы манипулятивные приемы, которыми он держит вас возле себя), после чего перейти в режим полного игнорирования его появлений, при необходимости на какое-то время можно пропасть из поля зрения даже общих знакомых.

Отношения нужны для счастья и увеличения творческой свободы личности, а не эгоистичного использования человека в качестве домашней зверушки.

Источник:
Рассталась с парнем
Как расстаться с парнем – это обычно сложная задача, требующая осознанного отношения и креативного решения, основываясь на глубине отношений и личной специфики парня
http://psihomed.com/kak-rasstatsya-s-parnem/

COMMENTS