Психология себя

Как понять самого себя, Как разобраться в себе

Желание разобраться в самом себе обычно посещает человека в тот момент, когда у него что-то не ладится в жизни. Например, тогда, когда нужно сделать сложный выбор, четко определиться со своими планами на будущее или оценить свои чувства по отношению к тому или иному человеку. О том, как понять самого себя, какие методы и техники можно использовать для самопознания и пойдет речь в данной статье.

Заведите себе дневник или личный блог, и ежедневно делайте в нем записи о том, что вы чувствуете, что вас радует, тревожит или пугает, чего вы сумели добиться в течение дня и что, напротив, оказалось вам не под силу. В будущем эти записи подскажут вам, как понять себя, и помогут выявить ряд закономерностей в вашем отношении к жизни, к различным ситуациям, к людям и к собственным мыслям и поступкам.

Постарайтесь контролировать свое поведение в нестандартных ситуациях: например, в состоянии алкогольного опьянения или в периоды стресса. Любое необычное стечение обстоятельств, как правило, помогает вскрыть ту твердую скорлупу, которая окружает истинную личность.

Поговорите с близкими людьми. Чтобы понять самого себя, вам не помешает мнение со стороны. Именно наши близкие чаще всего тонко подмечают особенности вашего характера, те или иные, присущие вам, личностные черты.

Размышляйте над прочитанными книгами или над просмотренными кинофильмами. Пытайтесь ответить на следующие вопросы:

  • кто из героев оказался вам близок по духу?
  • почему вы выбрали именно этого персонажа?
  • как бы вы повели себя на месте данного героя?
  • какие моменты вас искренне тронули и почему?
  • какие моменты оставили вас равнодушным и почему?

Если вы любите современные ролевые компьютерные игры, то вы, наверняка, замечали, что и в них вы нередко оказываетесь перед серьезным моральным выбором. Чтобы понять самого себя, постарайтесь проанализировать, какие решения вы принимаете в тех или иных ситуациях, подумайте, как бы вы поступили, если бы аналогичная ситуация произошла с вами в реальной жизни.

Прибегните к помощи психологических тестов. Многие из них позволяют вам узнать о себе много нового. Разумеется, не следует использовать те тесты, которые обычно публикуются в глянцевых журналах: они, в основном, предназначены не для самопознания, а для развлечения.

Именно с попыток понять себя и начинается саморазвитие, именно на них основывается стремление к личностному росту. А, значит, именно от того, сколько усилий вами будет приложено к самопознанию, будет зависеть то, насколько вы будете успешны в своей повседневной жизни.

Для многих людей критическим становится этот вопрос. И, в действительности, как можно быть счастливым и как можно выбрать правильный жизненный путь, не зная самого себя, своих талантов, способностей, ценностей, достоинств и недостатков. Ведь в такой ситуации остается надеяться, разве что, на удачу, на вечное русское «авось»?

Самопознание же, по сути своей, очень сильно напоминает духовный рост. Познав себя, мы выводим свою личность на высший уровень, мы начинаем с легкостью принимать решения, которые ранее нам казались слишком сложными, мы заранее знаем, что будет нам полезно, а что принесет нам один лишь вред.

В целом же, плюсы самопознания можно описывать очень долго. Большинство из нас и так знает, чем полезна определенность, и, наверняка, стремится к ней. Помочь же на этом нелегком пути могут три несложных совета: именно они и подскажут вам, как познать себя.

Чтобы понять самого себя, медитируйте. Медитация – это своеобразный диалог человека со своим подсознанием, с самим собой. Найдите какое-нибудь укромное местечко, займите любое удобное для вас положение, успокойтесь, соберитесь с мыслями и начните задавать себе различные вопросы, ответы на которые вам хотелось бы узнать. Вопросы могут быть такими:

  • нравится ли мне по-настоящему то дело, которым я занимаюсь?
  • стоит ли мне что-то менять?
  • что произойдет, если сейчас я что-нибудь изменю в своей жизни?
  • достаточно ли я прилагаю усилий к тому, чтобы реализовать свою мечту?

Разумеется, вы можете задавать и другие вопросы. После медитации обязательно запишите все пришедшие в вашу голову идеи и мысли в дневник и руководствуйтесь ими при первом же удобном случае.

Спрашивайте окружающих людей. Это самый легкий и быстрый способ познать и понять самого себя. Самое главное – обращаться с вопросами к тем людям, которые давно с вами знакомы, в противном случае вы рискуете получить необъективную оценку. Подойдите к супруге или супругу, брату или к сестре, к родителям, и спросите у них, что им не нравится в вас и в вашем поведении. Не сомневайтесь, они вам непременно дадут ответ. Ведь близкие люди, как правило, не меньше, чем вы сами, заинтересованы в том, чтобы сделать вас лучше!

Открыв глаза утром, вдруг кажется, что падаешь в бездну. Наступил еще один, за окном все также встает солнышко, поют птицы, и множество людей бегут на работу. Только у вас нет сил и желания вставать с дивана, что — то сделать и все вокруг кажется бессмысленным и нелепым.

Все вышеуказанное является ярко выраженным депрессивным состоянием вызванным, внутренним противоречием, непринятием какого-либо факта жизни. Вы и сами это понимаете, но искать ответ на вопрос как разобраться в себе просто не в силах.

Менять хоть что-то в таком состоянии все равно придется, как и встать с дивана для удовлетворения повседневных потребностей человека. В таких случаях наилучшим выходом является обращение к практикующему психологу, но причин для отказа посещения подобного специалиста найдется множество, а облегчить состояние необходимо.

Именно для такого рода состояний есть несколько вариантов поведения, помогающих понять самого себя.

Не пересиливайте себя, если у вас есть такая возможность. Не хочется вставать, не вставайте, не хочется разговаривать, не разговаривайте. В таком состоянии вы пробудете не больше суток, дальше ваша психика будет сама вас вытаскивать и включит механизм защиты. Вы начнете и разговаривать и вставать и даже заниматься домашними делами.

Со временем появляться и интересы, вернется улыбка, но только после этого переходите ко второму пункту.

Вы прекрасно понимаете, что такое состояние может вернуться в любой момент, если не установить причину. Если вы хотите разобраться в себе, ищите, что вас беспокоит или угнетает. Тут стоит покопаться в себе, в своих желаниях, надеждах и провести параллель с фактами реальности. Именно несоответствие наших желаний и реальности вызывает подобные внутренние конфликты.

В пример можно привести, ситуацию, когда девушка очень хочет иметь детей, но у нее очень престижная работа, которая сопровождается полным отсутствием времени на личную жизнь. И работу она любит и детей хочет, тут два одинаковых по силе желания вступают в конфликт, вызывая дисбаланс в психологическом фоне. Тут необходимо оговориться, что внутренние противоречия могут быть куда серьезнее, и прикрыты масками других желаний и разобраться в которых самому будет не под силу.

Если вам удалось найти истинную причину, то необходимо определиться, чего вы хотите, а что для вас неприемлемо. Как бы сильно мы не хотели, все не могут быть космонавтами, точно также стройными или красивыми. У каждого из нас своя индивидуальность заложенная природой, которую надо ценить, и тогда откроете массу возможностей для себя другого характера.

Если вы хотите разобраться в себе, но не можете найти причину произошедшего сбоя в душевном состоянии, проконсультируйтесь со специалистом, хотя бы заочно через ресурсы интернета.

Надеемся, что эта статья поможет вам понять самого себя.

Источник:
Как понять самого себя, Как разобраться в себе
Желание разобраться в самом себе обычно посещает человека в тот момент, когда у него что-то не ладится в жизни. Например, тогда, когда нужно сделать сложный выбор, четко определиться со своими
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_ponjat_samogo_sebja.html

Психологический тест-опросник «Пойми себя»

Существует одна очень простая тестовая методика, которая очень похожа на заполнение анкеты, где в конце вы ничего не подсчитываете, чтобы прочесть про себя некий шаблонный ответ, а всё понимаете сами.

Мне очень нравятся именно такие тесты, хотя людей, привыкших к подсчёту очков, они могут вначале немного разочаровать. Но. поверьте мне, польза именно от такого типа тестов, один из которых предлагаю сейчас я, неизмеримо больше, чем от тестов-шаблонов.

Итак, вооружитесь ручкой и несколькими листами бумаги. Пишите чётко, так, чтобы написанное можно было перечесть ещё раз и вдумчиво проанализировать.

Этот психологический тест-опросник применим в тех случаях, когда Вы чувствуете, что очень сильно запутались в своей скачущей галопом (или еле плетущейся незнамо куда) жизни — не знаете, чего Вам хочется — ибо Вам уже не хочется ничего. Самое время разобраться — -куда же Вас несёт и точно ли Вам надо именно туда?

Я открою Вам секрет: вдумчивая работа с этим опросником заменит Вам несколько платных визитов к психологу. Ведь психолог, для того, чтобы узнать своего клиента, должен потратить несколько сеансов на разговоры, в ходе которых он будет более или менее искусно «вытаскивать» из Вас нужную ему для осмысления информацию, психолог будет заставлять Вас вначале — говорить, а затем и — думать самостоятельно. Запомните: психолог не имеет права давить на клиента в принятии им важных решений, не имеет права ничего категорично советовать. То же самое «делает» и нашпсихологический тест-опросник — он ничего не советует, ни к чему не склоняет — он просто даёт возможность Вам как следует разговориться и в ходе проговаривания некоторых вещей, ожидает, что Вы примете некое важное самостоятельное решение, что Вас посетит ИНСАЙТ.

Обычно так и происходит.

Первая часть психологического теста-опросника «Пойми себя»

Эта часть посвящена профессии — тому, что обычно вызывает наибольшее количество стрессов.

Отвечайте на вопросы письменно, не проговаривайте ничего вслух, иначе эта работа не будет иметь пользы (ведь тест, в отличие от психолога, не может дать Вам обратную связь).

Вторая часть психологического теста-опросника «Пойми себя»

Она касается личных взаимоотношений и посвящена — друзьям, любви, семье.

Сейчас мы узнаем — насколько «близки» нам наши близкие и можно ли назвать наших друзей — друзьями.

Третья часть психологического теста-опросника «Пойми себя»

Касается сферы нашей деятельности вообще и удовольствия, которое мы от неё получаем (или не получаем).

  1. Составьте перечень Ваших «личных жизненных удовольствий», которые способны доставить вам: А. Интерес; Б. Веселье; В. Наслаждение; Г. Радость и удовольствие.
  2. Испытываете ли Вы удовольствие хотя бы раз в течение дня? Недели?
  3. Достаточно ли Вам, по Вашему мнению, этого?
  4. Если Вы давно не занимаетесь теми делами, которые Вас радуют, то каковы причины? Назовите их все, хорошо подумав.
  5. Как можно устранить эти причины вообще?
  6. Как лично Вы можете попытаться устранить эти причины?
  7. Есть ли в Вашей жизни неприятные обязанности, которые служат постоянным раздражающим фоном?
  8. Какие существуют реальные способы, с помощью которых можно было бы устранить, смягчить эти неприятные обязанности?

Выполнение этого теста-опросника проводится в три приёма. Не пытайтесь ответить на эти вопросы бегло — за один вечер, даже за один день.

Возвращайтесь к этому психологическому тесту-опроснику и корректируйте написанное. Лучше. Если Вы посвятите анализу своей жизни и тому, что мешает ей быть счастливой — одну-две недели.

Ещё раз прошу не отвечать на вопросы устно. Если Вы отнесётесь серьёзно к выполнению этой работы, то результаты превзойдут все Ваши ожидания.

© www.live-and-learn.ru — психологический портал центра «1000 идей»

Авторская разработка центра — методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее.

Источник:
Психологический тест-опросник «Пойми себя»
Психологический тест-опросник «Пойми себя» применим в тех случаях, когда Вы чувствуете, что очень сильно запутались в своей жизни — не знаете, чего Вам хочется, он помогает разобраться — куда же Вас несёт и точно ли Вам надо именно туда
http://www.live-and-learn.ru/catalog/article/psikhologicheskiy-test-oprosnik-poymi-sebya/

Психология и соционика

Тесты, консультации, отношения, тренинги, игры, знакомства, дневники, психологические типы.

  • Список форумовПсихологияПСИХОЛОГИ.РФ — бесплатные онлайн-консультацииПсихологические консультацииАрхив психологических консультацийOn-Line консультации психолога Ильи Стародубцева
  • Изменить размер шрифта
  • FAQ
  • Новости
  • Медали
  • Фотогалерея
  • Регистрация
  • Вход

наташа вертинская » Пн май 24, 2010 4:47 pm

Илья Стародубцев » Чт май 27, 2010 5:40 pm

наташа_в » Сб май 29, 2010 4:57 pm

наташа_в » Сб май 29, 2010 5:00 pm

Илья Стародубцев » Пт июн 04, 2010 3:08 am

наташа_в » Пт июн 04, 2010 7:14 pm

Илья Стародубцев » Ср июн 16, 2010 8:18 pm

  • < SIMILAR_TOPICS >Ответы Просмотры Последнее сообщение
  • Как перестать себя «накручивать» ?
    1 , 2Рарура в форуме Консультации Ирины Лопатухиной 21 16209 Рарура
    Ср мар 17, 2010 4:46 pm
  • не могу «найти себя».
    Дашуля в форуме Психологические консультации Смирновой Анны 2 2784 Дашуля
    Чт июл 22, 2010 2:03 am
  • «Познай самого себя»
    Ильг в форуме Типирование на форуме 3 3178 Ильг
    Ср сен 15, 2010 11:56 pm
  • не могу «найти себя».
    Дашуля в форуме Коучинг-консультирование 8 4072 Elena_Nechaeva
    Сб окт 16, 2010 2:52 am
  • «Не могу себя понять»
    1 , 2Надежда N. в форуме Психологическое консультирование (гештальт-терапия) 17 6281 Марина Полярус
    Вс июл 22, 2012 8:43 pm

Зарегистрированные пользователи: Артур Новиков, Алексище, Baidu [Spider] , Gabriela, Google [Bot] , Google Adsense [Bot] , Istanaro, Joker, Kuvaldos, MrsShadow!, Start_error, TailWind, tort000, Yandex 3.0 [Bot] , Yandex [Bot] , носорожек

Источник:
Психология и соционика
Психология и соционика. Тесты, консультации, отношения, тренинги, игры, знакомства, дневники, психологические типы.
http://www.socioforum.su/viewtopic.php?f=643&t=31012

Сообщество счастливых людей

В Клубе Творцов Жизни каждый получает то, о чём мечтает

Приобретая новые знания и навыки, мы можем осознано, день за днем, создавать ту жизнь, о которой мечтаем

  • 1 день курса «100 дней трансформации»
  • Программу бесплатных курсов для новичков
  • Скидки на эксклюзивные материалы
  • Записи вебинаров и перископов
  • Участие во флешмобе
  • Счастливые отношения с близкими
  • Развитие интуиции и парадоксальной логики
  • Освоение техник самоисцеления и омоложения
  • Гармонизация всех аспектов жизни
  • Ощущение радости жизни здесь и сейчас
  • Привлечение различных форм изобилия
  • Успешное достижение своих целей
  • Умение мудро использовать время и ресурсы
  • Исполнение мечты и реализация проектов
  • Выход из затруднительных «тупиковых» ситуаций
  • Овладение навыками позитивного мышления
  • Финансовый и карьерный рост

Прояснение отношений (прошлых, настоящих и будущих). Осознание любви к себе. Работа на создание гармоничного союза.

Соединит с источником радости, красоты, творчества и благополучия внутри вас. Изменит самоощущение и отношение окружающих.

Сборник из пяти медитаций, каждая из которых прорабатывает определенный аспект внутри вас, необходимый для переживания счастья.

1-дневный курс, посвященный раскрытию психологических причин заболеваний и методам работы с ними.

Комплекс упражнений Кундалини Йоги, который может стать частью вашей регулярной практики. Прочищает от блоков и сонастраивает с удачными возможностями.

3-х дневный курс, предлагающий уникальные методы освобождения от внешней обусловленности и навязанных образов. Учитесь видеть и любить Себя.

Курс поможет определить ваши истинные желания, а также сонастроиться с мудростью Высшего Я, которому известен кратчайший путь к их исполнению.

Повышайте свои вибрации, меняйте отношение к ситуациям, корректируйте ход ваших мыслей СЕГОДНЯ и создавайте свое прекрасное ЗАВТРА.

3-х дневный курс, который раскроет секреты вашего истинного предназначения и поможет определить реальные шаги на пути его реализации.

Как правильно ставить цели, усиливать визуализацию? Как притянуть к себе деньги и удачу? Работающие и эффективные способы достижения целей.

6-ти дневный курс, который позволит раскрыть ваши творческие способности, развить лидерские качества и усилить личную харизму.

Сохраняйте спокойствие в любых ситуациях, развивайте стрессоустойчивость, повышайте выносливость и добивайтесь успеха без лишней суеты.

Техники, которые помогут трансформировать негативные ситуации и эмоции в позитивные пермены и удачные возможности.

7-ми дневный курс, который поможет увеличить ваш доход в несколько раз.

Трансформация вашей денежной матрицы 7-ми дневный курс для тех, кто не может изменить денежную ситуацию, несмотря на старания. Глубокое исцеление и трансформация, формирование нового мышления.

Книга Константина Довлатова, в которой вы найдете практичные упражнения на привлечение богатства и счастья в вашу жизнь.

это радикальное новое качество жизни

*Первую часть вы получите сразу после регистрации

Вам не нужно тратить часы на изучение. Всего 10 минут в день и вы становитесь лучше

Вы сами составляете для себя график обучения, который зависит на 100% от вас

Максимум практики каждый день. Применяйте полученные знания сразу.

Уникальные методики безопасного улучшения жизни, которым нет аналогов в мире.

Профессиональный психолог, автор уникальных программ обучения, в том числе «100 дней трансформации», которая приносит поразительные результаты.

Считается одним из самых продуктивных и результативных специалистов в своей области.

Благодаря его труду, десятки тысяч людей получили ответы на свои вопросы, нашли выход из сложных жизненных ситуаций, добились поставленных целей.

Контакты и поддержка
(с 10:00 до 22:00 МСК)

Источник:
Сообщество счастливых людей
В Клубе Творцов Жизни каждый получает то, о чём мечтает Приобретая новые знания и навыки , мы можем осознано, день за днем, создавать ту жизнь, о которой мечтаем 1 день курса «100 дней
http://club.dowlatow.ru/

COMMENTS