Как женщине полюбить себя

Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы

Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы

Мы всегда говорим, что для того, чтобы полюбить кого-то, мы должны сначала научиться любить себя. Это так важно установить тесную связь с самым важным человеком в вашей жизни – с самой собой.

То, как вы видите себя, в конечном счете, отражается на всем, что вы делаете, и на всех отношениях, которые у вас есть. Любить себя — это когда вы находите мир в самой глубокой части вашего существа, и вам действительно нравится быть в вашей собственной компании. Я не думаю, что многие люди знают, что действительно означает «любить себя», так что я собираюсь объяснить, что именно имею в виду.

Женщине важно быть заботливой к самой себе, и позволить себе чувствовать именно то, что она чувствует. В то время, когда вы испытываете эти чувства, помните, что вы просто человек. Жизнь трудна, но если вы действительно хотите научиться любить себя, будьте мягкими к себе. Вы – это вы снаружи.

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы игнорируете свои чувства или отталкиваете их, они, как правило, возвращаются с такой интенсивностью, что вы почти не может устоять, находясь в своей собственной шкуре? Это подавляет — чувствовать себя несчастным — потому что эти чувства заставляют нас думать, и думать много. Поэтому женщина должна найти способ, чтоб тренировать свои мозги и полностью вытеснить эти негативные мысли.

Вы когда-нибудь говорили с кем-то об их переживаниях в жизни, что заставляло их грустить или делало им больно? Чаще всего люди отвечают: «Я не хочу говорить об этом» или «Я притворяюсь, что никогда этого не было». Это прекрасный пример того, кто не позволяет себе чувствовать переживания от того, что есть или было. В конечном счете они причиняют себе еще больше горя и боли.

Как женщине научиться любить себя? Она должна понять в первую очередь, что ее чувства расскажут ей все, что ей нужно знать для того, чтобы полюбить себя и заботиться о себе, она просто должна слушать их.

Вы независимы, и вы двигаетесь в такт вашего собственного барабана. Вы не беспокоитесь, если иногда ваш партнер уходит без вас потому, что вы знаете, что в любом случае вам нужно это время, чтоб побыть в одиночестве. Вы любите иметь что-то особенное в своей жизни, но вы знаете, что это что-то только может добавить ценности вашей жизни, потому что вы по-настоящему счастливы с тем, кто вы есть.

Вы умны, сострадательны, и вы умеете видеть вещи в положительном свете. Это одно из ваших самых ценных преимуществ. В свою очередь, это позволяет вам, как женщине, увидеть положительные качества в других, особенно качества вашего партнера. Вы склонны замечать положительные вещи о них, а не отбирать их слабые стороны.

Чтоб женщине научиться любить себя, ей стоит сосредоточиться на своих положительных сторонах и минимизировать влияние слабых сторон на свое настроение и отношение к себе.

Вы сильная женщина, но вы признаете, что каждый иногда нуждается в помощи, и вы не боитесь просить ее. Вы также признаете, что для вашего партнера важно чувствовать себя нужным в отношениях. Если вы не можете достать чего-то с верхней полки в кладовой, вы зовете своего партнера из другой комнаты, чтобы он пришел и помог вам.

Точно так же вы должны научиться преодолевать тяжелые времена. Вы понимаете, что вы не всегда можете справиться сами, и для вас не проблема, опереться на своего партнера для помощи и поддержки. Этот совет также поможет вам на пути, чтоб научиться любить себя.

Вы не должны требовать любви, осознайте свою важность для человека

Это так важно, осознать значение и важность любви женщины к самой себе. Когда вы научитесь любить себя, вы заметите, насколько легче людям полюбить вас, а вам принять эту любовь, потому что вы это заслужили.

Валерий Синельников — известный психотерапевт, создавший уникальные методики по психологии, которые воздействуют на восприятие самого себя, написал одну из отличных книг под названием «Как научиться любить себя».

Автор — В.В. Синельников
Название — Как научиться любить себя
Год издания — 2006

Приобрести книгу В. Синельников — «Как научиться любить себя» вы можете на сайте-партнере «Литрес»

Как женщине научиться любить себя. Советы психолога

Источник:
Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы
Мы всегда говорим, что для того, чтобы полюбить кого-то, мы должны сначала научиться любить себя. Это так важно установить тесную связь с …
http://uspeh-woman.com/kak-zhenzhine-nauchitsja-ljubit-sebja-deystvennie-soveti/

Как женщине полюбить себя?

Любовь к себе. Казалось бы, странное словосочетание. Можно любить мужчину, можно любить ребенка. Можно любить природу, книги, вкусняшки. Но как любить себя? Не гордыня ли это? Не заносчивость и самолюбие ли? Нет, нет и нет! Глубоко несчастлива та женщина, которая не испытывает к себе любви. Как же это понимать? И как женщине все-таки полюбить себя?

Любовь к себе и самовлюбленность отличаются друг от друга тем, что первое — это принятие себя со всем своим несовершенством, как дитя бога, дитя природы, между тем, как второе — это эгоистичное самолюбование, не приносящее радости окружающим, а лишь подчеркивающее душевную черствость и эгоцентризм человека. Любить себя — значит, ценить все то хорошее, что есть в себе и снисходительно и с пониманием относиться к своим слабостям, стараясь по мере сил их исправлять. Чувство любви к себе — это чувство самоуважения и принятия себя как личности.

Ничего хорошего, когда женщина вечно жалуется на свою несчастную жизнь, винит и казнит себя за проступки и ошибки, видит в себе одни недостатки. Вечно выискивать в зеркале новые морщинки и новые складки на теле может только несчастная отвергнутая всем и и самой собой женщина.

Итак, что же нужно сделать, чтобы научиться ценить и любить в себе себя?

Первое и основное правило — откажитесь от чувства собственной важности. Именно оно не дает вам покоя. Именно оно заставляет вас сравнивать себя с другими и делать неприятные выводы. Если вы априори не будете нуждаться в важности собственной персоны, вы уже тем самым признаете свою важность, у вас не будет надобности доказывать себе, что вы достойны и не хуже других. Не будет повода для сравнений, а значит, и не будет повода для самобичевания.

Второе правило — занимайтесь своим самосовершенствованием. Совершенствование тела или духа, или и того, и другого — неважно. Вы должны уделять себе внимание. Делайте то, что вам нравится — занимайтесь фитнесом, рисуйте акварелью, покупайте новые наряды, пишите интересные заметки-наблюдения. Иными словами, занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие и удовлетворение. Радость автоматически придаст вам большую уверенность, а значит, и приятие себя.

Третье правило — вырабатывайте уверенность в своих силах. Уверенность в том, что вы все делаете правильно, делает человека сильнее, свободнее, увереннее в себе, а значит, и более нужной себе и другим. Уверенность в своих силах достигается разными способами. Один из самых простых — хвалить себя за любое достижение, за любое правильно и вовремя сделанное дело. Встали вовремя, не опоздали на работу — похвалите себя, испекли вкусный пирог — похвалите себя, написали стихотворение — похвалите себя, какое бы оно ни было, купили себе новые серьги — похвалите себя, даже если вы потратили на это последние деньги. Преодолели робость, смущение, сумели сказать «нет» — замечательный повод сказать себе «Ты умница!»

Четвертое правило — признайте за собой право на ошибки. Мы не ангелы и не сможем не совершать ошибок, в этом есть некая сакральная человеческая сущность. Но любой промах, любую ошибку лучше воспринимать как некий опыт, как еще одну ступень. О них не надо забывать, но и вспоминать тоже не надо. Плохое надо оставлять в прошлом.

Пятое право — игнорируйте негатив. Каким бы он ни был — внешним или внутренним, игнорируйте его. Не обращайте внимания, что сегодня вы выглядите уставшей, с потускневшими глазами. Завтра будет по-другому. Не обращайте внимания на злые сплетни про вас — они сами этого достойны. Не «ведитесь» на сочувствующие взгляды друзей — посочувствуйте им сами. Глядя в зеркало, улыбайтесь и говорите себе простые слова признательности к себе, ведь вы этого действительно достойны!

Шестое правило — помните: если вы полюбите себя, окружающим не останется ничего другого, как тоже полюбить себя. Человек, чувствующий себя как достойный всяческой любви и уважения, производит соответствующее впечатление и на других людей. Им просто в голову не придет думать по-другому, ведь вы в этом так уверены! Женщина со счастливыми глазами, довольная собой, притягивает к себе положительные события и приятных людей — помните об этом!

Источник:
Как женщине полюбить себя?
Глубоко несчастлива та женщина, которая не испытывает к себе любви. Как же это понимать? И как женщине все-таки полюбить себя?
http://nmedicine.net/kak-zhenshhine-polyubit-sebya/

Как женщине полюбить себя?

Для начала надо принять себя такой, какая ты есть, со всеми недостатками характера и внешности. И только потом уже, трезво оценив ситуацию, ответив на вопрос «Что же мне на самом деле мешает любить себя?», приняться за самосовершенствование. Если дело во внешности — записаться в клуб, сходить к стилисту, если характер — почитать умные книжки по теме и т.д. Еще полезно научиться себя баловать, осуществлять свои мечты, пусть и мелкие, но давно желанные)

В общем-то, женщине нужно начать работать над своей самооценкой, чтобы полюбить себя. Но это лишь начало, ибо работа не быстрая и не такая простая, как может показаться на первый взгляд. Нужно понять себя и начать с повышения уровня собственного сознания.

Для начала нужно принять себя такой-какая есть, понять и принять свои недостатки и достоинства, характер,внешность -вы индивидуальность,такой больше нет!

Достоинства -обязательно подчеркивать, недостатки -можно скрыть,или лучше бороться с ними и улучшать себя! Тогда появиться уверенность в себе,еще больше любви к себе и вы просто начнете притягивать окружающих! Ведь люди чувствуют естественность,искренность и натуральность! Будьте собой, с каждым днем будьте лучше себя вчерашней. И тогда вы будете на высоте!

Источник:
Как женщине полюбить себя?
Для начала надо принять себя такой, какая ты есть, со всеми недостатками характера и внешности. И только потом уже, трезво оценив ситуацию, ответив на вопрос "Что же мне на самом деле мешает любить с
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701926-kak-zhenschine-poljubit-sebja.html

Как женщине полюбить себя и повысить самооценку

Как реанимировать свою самооценку, если она уже практически не подает признаков жизни? Как начать позитивно думать о себе и выработать сильную и здоровую самооценку? Из этой статьи вы узнаете, как полюбить себя и повысить самооценку женщине.

Будьте сами собой. Но прежде чем стать собой и полюбить себя, вы должны лучше узнать себя. Выберите свой путь к самопознанию.

Как повысить самооценку женщине: совет психолога №1

Время от времени уединяйтесь, выберите время и место, где вы можете побыть наедине с собой, и задайте себе следующие вопросы:

  • Кто я?
  • Какая я (несмотря на то, что говорит обо мне мой партнер или другие люди)?
  • Отчего я счастлива?
  • Отчего я несчастна?
  • Что держит меня в напряжении?
  • Что помогает мне расслабиться?
  • Что меня злит?
  • Какая я в общении?
  • Получается ли у меня выразить свои чувства?

Поразмышляйте над этим. Обычно у женщин хорошо развита способность к самопознанию. По правде говоря, иногда мы слишком много копаемся в себе, и это самокопание зачастую негативно. Например, после разговора с кем-либо или после выступления на групповом обсуждении женщина может легко заняться деструктивным «разбором полетов»: «Почему я это сказала? Все, наверное, подумали, что я полная дура. Ну что мне стоило промолчать? Интересно, заметил ли кто-нибудь, как я была напряжена?» — и так далее.

Мы не рекомендуем задавать себе подобные вопросы. Такая самокритика не поможет полюбить себя, не повысит самооценку, она попросту ничего не даст. К чему сидеть и заниматься самобичеванием? Когда лучше сесть в сторонке и подумать о себе, мы хотим, чтобы вы думали о себе позитивно. Мы хотим, чтобы это стало первым шагом на пути к здоровому и реалистичному пониманию себя.

Как повысить самооценку женщине: совет психолога №2

Посмотрите на свою жизнь со всех сторон и спросите себя, что вам удалось и что не удалось сделать в жизни. Это можно назвать «самоинвентаризацией». Под «сторонами жизни» подразумеваем физическую, эмоциональную, интеллектуальную, духовную и социальную ее составляющие. Возьмите листок бумаги, напишите на нем пять заголовков, а затем разберите каждый из них в отдельности. Если вы начнете с «физической» составляющей, спросите себя: «В какой форме я нахожусь? Достаточно ли я уделяю внимания потребностям своего организма? Хватает ли мне физической нагрузки? Питаюсь ли я здоровой пищей? Чувствую ли я себя здоровой? Как я выгляжу?» — и др. А затем — то же самое под заглавием «Эмоциональная сторона моей жизни», и так далее по всем пунктам. Проводя время от времени такую своеобразную самоинвентаризацию, вы сможете лучше разобраться в себе и проследить за ходом изменений в себе.

Как повысить самооценку женщине: совет психолога №3

Взгляните на свою жизнь в перспективе. Другими словами, взгляните на себя как на человека, у которого есть прошлое, настоящее и будущее. На то, какая вы сейчас, влияет груз прошлого со всеми его победами и ошибками, горестями и радостями, удачами и разочарованиями, равно как и планы на будущее. Такой подход может быть очень болезненным, но полезным. Вы можете выудить из прошлого тягостные воспоминания, которые вы пытались забыть, загнать внутрь. Теперь вы решили, что пора их вытащить наружу и встретиться с ними лицом к лицу, чтобы не позволить им больше влиять на вас. Это может быть очень болезненно. В этом случае стоит обратиться к психоаналитику и с его помощью пройти через тяжелый этап.

Вот еще несколько советов от умных женщин, которые помогут вам обрести внутренний стержень и поднять самооценку:

Самооценка — оценках ваших достоинств и недостатков

Что заставляет нас думать о том, что мы неидеальны и состоим сплошь из недостатков при одном-двух достоинствах? Не что иное, как собственная заниженная самооценка. Если мы считаем, что ничего не добились в жизни, мало что можем и вообще пропадем без мужа, то мы таким образом сообщаем окружающим, что, по нашему собственному мнению, мы — никто и ничто. Опасность в том, что со временем окружающие начинают нам верить.

Причины низкой самооценки у женщин

Истоки низкой самооценки, как правило, закладываются в детстве. Не стоит винить в этом родите-, лей. Они не подозревают, что наше подсознание в детстве пишет «сценарий» нашей судьбы. Вспомните, как часто в детстве вам говорили: «Оставь, у тебя не получится! Дай я сделаю!» Или заставляли менять наряд, поскольку вы, по мнению родителей, не обладаете идеальным вкусом. Возможно, вас ругали за медлительность (или за торопливость), за чрезмерную осторожность — точно так же, как и за чрезмерную храбрость. В результате вы росли с чувством неуверенности в себе и в своих силах — и выросли с этим чувством. Если вы это осознаете, то все, что от вас требуется, — взять судьбу в свои руки и переписать сценарий жизни. И первое, с чего стоит начать, — проникнуться искренней симпатией к себе.

Посмотрите на себя как бы со стороны, беспристрастно, и удивитесь, как много достоинств вы заметите. Скорее всего, то, что вы считали страшными недостатками, окажется мелочами, на которые можно не обращать внимания. Или не мелочами, с которыми необходимо поработать.

Как женщине повысить самооценку?

Любой недостаток, если над ним поработать, можно превратить в достоинство. А стало быть повысить самооценку женщине. Убедитесь в этом на собственном опыте.

Прежде чем начать, скажите себе: «Я отношусь к себе с любовью и уважением». Когда вы действительно начнете любить себя, относиться к себе таким образом, очень легко разберетесь со всеми своими проблемами.

Совет: полюбите себя, примите себя такой, какая вы есть, со всеми сильными и слабыми сторонами. Не стесняйтесь обсуждать вместе с супругом те или иные стороны своей личности. Партнер — это наше «зеркало», в котором отражаемся мы сами, наше отношение к нему, к окружающему миру и событиям, в нем происходящим.

Будьте собой, не стесняйтесь быть собой, не забывайте о себе и своих интересах, и тогда окажется, что ваши недостатки не более чем продолжение ваших достоинств.

Принимая во внимание все наши рекомендации вы сможете повысить самооценку и полюбить себя.

Источник:
Как женщине полюбить себя и повысить самооценку
Повысить самооценку — значит принять и полюбить себя такой какая вы есть. Вы же хотите быть счастливой? Хотите быть любимой? Хотите нравиться окружающим? Если вы ответили «да», читайте эту статью и узнаете, как женщине полюбить себя и повысить самооценку.
http://www.medmoon.ru/wiki/kak_reanimirovat_samoocenku.html

COMMENTS