Как не злиться на людей

Как не злиться на людей

Как правило, злость может возникать из-за стрессовых состояний, в которых человек пребывает продолжительное время. Постоянная удрученность, дискомфорт, агрессия, негативное отношение к окружающим — все это спутники злости.

Мы часто задаем другим и себе вопрос «отчего люди злятся?». Причин может быть много. Одна из них — элементарная усталость и, соответственно, истощение нервной системы. В такой ситуации лучшим выходом будет отдых или поход по любимым магазинам, в салон красоты. А можно просто расслабиться и ничего не делать, лежать дома на диване, читать книжку, смотреть телевизор или наоборот, подвергнуть себя активным нагрузкам – сходить в бассейн, тренажерный зал.

Порой на работе очень сложно не раздражаться

Бывает, что раздражение вызывает чье-то поведение или действие, недовольство той ли иной ситуацией. Особенно актуальным это может быть в отношениях с руководством или коллегами по работе. А такие профессии, как врач, продавец, менеджер или учитель вообще относятся к разряду высокоэмоциональной и напряженной работы. Любая работа, связанная с людьми, в той или иной мере будет напряженной и непростой. Вообще, работа с людьми как раньше, так и сейчас считается самой сложной. Ведь вы просто обязаны быть вежливыми, учтивыми и сдерживать свои чувства. Находясь в обществе, в любом случае следует научиться контролировать проявление своих эмоций и владеть собой. Раздражительность отнимает большую часть ваших сил и энергии.

Злость является неотъемлемым элементом инстинкта самосохранения. Это чувство возникает, когда кто-то пытается посягать на ваше личное пространство. Также это может проявляться в виде ответной реакцией на чьи-либо действия. Родители злятся на своих детей, когда они не выполняют свои обязанности по дому, коллеги по работе злятся друг на друга, потому что кто-то действительно работает, а кто-то просто проводит время.

Как заставить ребенка убрать игрушки? Ответ на тот вопрос вы найдете в нашем журнале.

У женщин в мужском коллективе очень часто может возникать злость. Подробности в этой статье.

О вреде и пользе риса читайте в нашей специальной статье.

Постоянные скандалы, стрессы и раздражение начинают вызывать у человека приступы агрессии. И тогда, когда ситуация выходит из-под контроля, можно наговорить очень много лишнего и обидного дорогим вам людям. А потом, когда остынете и успокоитесь, можете очень жалеть о сказанном. Но у людей еще долго может оставаться неприятный осадок и обида. Знайте, что агрессия и злость – это мощная сила, но ее вполне можно контролировать и преобразовывать в положительную энергию.

Как же научиться сдерживать свою злость? Помните, что период активного приступа злобы составляет приблизительно пятнадцать минут. А все остальные последствия – это уже ваше упрямство, самовнушение и прочее. Отсюда очень простой совет — если вы почувствовали, что вот-вот приближается «точка кипения», достаточно просто подождать. И лучше, если в это время вы побудете одни и не будете ни с кем общаться. Это поможет быстрее успокоиться и прийти в себя.

Для того чтобы меньше злиться, смотрите на все с положительной стороны, настраивайте себя только на позитив и не ждите от людей, еще ничего не сделавших вам, подвоха. Если ваши вспышки злости бесконтрольны, то пейте чай с мелиссой, принимайте настойку валерьяны и другие успокоительные препараты. И, конечно же, отдыхайте, занимайтесь спортом, и тогда вы будете получать заряд бодрости и отличного настроения. Любите себя и уважайте окружающих вас людей.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Источник:
Как не злиться на людей? Выясняем причины
Злобу многих людей очень часто можно заметить на улице или в общественном транспорте. Даже не редки случаи злобы среди близких людей. Как этого избежать?
http://yaideti.ru/raznoe/otchego-lyudi-zlyatsya.html

Как не злиться на людей? Выясняем причины

Как не злиться на ребенка, или Вся правда о моей безумной матери

Как не злиться на ребенка, если мой дорогой сын опять раскапризничался, не желает слушаться, разбросал все игрушки и вообще делает все, чтобы мамина жизнь превратилась в ад? Я застонала — как же я устала от этого всего. Ни минуты покоя!

Я почувствовала, как ярость вскипает во мне.

— Замолчи! — взвизгнула я. — Немедленно сложи свои игрушки на место или ты сейчас у меня получишь!

Но ребенок, напуганный маминым воплем, только громче заплакал. Пелена бешенства затмила мне разум — после звонкой пощечины в комнате на минуту зависла тишина.

Затем плач ребенка сменился громким ревом — его щека вспухла от сильного удара ладони. Из ясных голубых глаз, похожих на глаза бывшего мужа, сейчас полных недоумения, обиды и страха, брызнули слезы…

Ужас и раскаяние охватили меня при виде распухшей щеки ребенка!

Опять… Что я делаю?

Я — отвратительная мать.

Мама-садист… Казалось бы, два эти слова по определению не могут стоять рядом, ведь кто, как не мама, является главным защитником ребенка, его гарантом существования.

Однако реальность такова, что наши дети оказываются заложниками раздражения, обиды и даже чувства мести матери, направленного совсем на другого человека, например, на бывшего супруга, предавшего, бросившего, а также подчас страдают от ее внутренних нерешенных проблем.

Почему так происходит? Почему самое родное существо на всей планете вдруг начинает раздражать и вызывать самые негативные чувства? Почему это происходит с определенными типами женщин?

системно-векторная психология позволяет нам точно ответить на эти вопросы, заглядывая в самый корень проблемы.

Как ни странно, но вопрос: «Как не кричать на ребенка? Как на него не злиться?» — чаще всего возникает у мам, которых по праву считают «золотыми». Эти мамы, в потенциале самые заботливые и внимательные, могут проявлять себя как настоящие домашние садистки, срывающиеся на детях.

Это женщины с анальным вектором — исконные хранительницы домашнего очага, все их врожденные свойства заданы так, чтобы они получали искреннее удовольствие, ухаживая за мужем и ребенком, а также от ведения домашнего хозяйства.

Но случается, что семейная жизнь анальной женщины складывается не совсем благополучно, а иногда она и вовсе оказывается одна с ребенком, а то и двумя-тремя детьми. В этом случае у нее остается горькая обида на бывшего мужа и огромный невостребованный сексуальный потенциал.

Дело в том, что анальный вектор несет в себе мощное либидо. Обладая сильным либидо, анальные женщины, даже находясь в браке, нередко испытывают затруднения с удовлетворением всей гаммы своих сексуальных потребностей, так как отличаются консерватизмом. А при отсутствии постоянного партнера им бывает очень непросто вступить в новые отношения — опять же из-за особенностей анального вектора.

Подобные проблемы приводят к возникновению сексуальных фрустраций. Постепенно накапливается напряжение, которое выливается в сильнейший психологический дискомфорт. Внешне это проявляется в повышенной раздражительности, язвительности или даже садизме, как вербальном, так и физическом, направленном, как правило, на близких, в том числе и на собственного ребенка.

На этом фоне очень часто развивается весьма негативный сценарий отношений матери и ребенка — «золотая» мать, всячески опекающая своего ребенка и желающая ему только добра, при малейших признаках неповиновения просто «взрывается». После этого она в который раз винит себя, что не может сдержаться и не кричать на ребенка.

Не обладая системным мышлением, мы обычно оцениваем поведение ребенка «через себя» и воспитывать его пытаемся по своему подобию. Между тем нередко набор векторов ребенка не совпадает с векторами родителей. Малыш растет непохожим на родителей, что воспринимается ими как отклонение от нормы, особенно если ребенок часто плачет и психует.

Например, если анальная мама воспитывает ребенка с кожным вектором, то он ей кажется слишком шустрым, даже гиперактивным. Стараясь развить в ребенке свойства, характерные для неё самой, анальная мама пытается приучить его к порядку, к тому, что все нужно делать обстоятельно и обязательно доводить до конца. Но в кожном ребенке эти свойства развиться не могут, так как не заданы от рождения. В результате тщетных усилий мама раздражается и пытается применить более «действенные» методы воспитания, в том числе оскорбления и физические наказания. Для кожного ребенка это может иметь весьма печальные последствия.

Как не кричать на ребенка: любящая мама или… истеричка?

Эмоционально неуравновешенным женщинам, которые срываются на детей по пустякам и неспособны контролировать свои эмоции, современные психологи рекомендуют «брать себя в руки», а также различные успокоительные препараты. Однако эффективность такого подхода сомнительна и, как правило, близка к нулю.

системно-векторная психология определяет у таких «истеричных» мам наличие зрительного вектора. Для зрительников характерна огромная эмоциональная амплитуда, раскачивающаяся от Страха до Любви. Развиваясь и реализовываясь через сочувствие к другим, зрительник постепенно «выталкивает» страхи наружу, благодаря чему становится способным испытывать самые яркие и глубокие чувства, настоящую бескорыстную любовь.

В то же время недостаточно развитый и реализованный зрительник «застревает» в страхах, что блокирует его способность испытывать состояние любви к другим. Однако потребность в наполнении эмоциональной амплитуды остается — в психическом образуется огромная нехватка.

Зрительник, не имея возможности полноценно реализовать себя в любви и сострадании, наполняет свои эмоциональные нехватки страхами, а также часто закатывает истерики — требует любви и внимания к себе. В результате ребенок видит перед собой не любящую мать, а разъяренную фурию, бьющуюся в истерике. Как правило, так ведут себя неразвитые в зрительном векторе женщины с кожно-зрительной связкой.

Как не кричать на ребенка: любящая мама или… наседка-полицейский?

Если это анально-зрительная мама с нехватками в зрительном векторе, то, несмотря на свою «безграничную» любовь к ребенку, она не может создать с ним здоровую полноценную эмоциональную связь, а лишь раскачивается в страхах за него, одновременно жалея себя. У таких сверхзаботливых мам, несмотря на гиперопеку, ребенок психует, часто болеет, а самая лучшая по природе мама превращается в вечно чем-то обеспокоенную и озабоченную наседку, не дающую ступить ни шага в сторону. Крики такой мамы обычно слышит весь двор или улица.

Осознание истинных причин своего поведения позволяет нам эффективно корректировать жизненный сценарий и находить выход из тупиков, в которые подчас загоняют жизненные обстоятельства. Это дает возможность предотвращать разрушительные вспышки агрессии и направлять энергию в мирное русло созидания.

Понимая психические особенности, как свои, так и ребенка, мы можем выстраивать с ним отношения, а также сам процесс воспитания наилучшим образом. Мы уже не сможем злиться и кричать на «слишком» шустрого и подвижного кожного ребенка или на орального, не замолкающего ни на минуту. То, что раньше вызывало самую негативную реакцию, после прохождения тренинга по системно-векторной психологии вызывает только понимающую улыбку.

Только вы сами можете решить, какой будет видеть свою мать ваш ребенок — раздраженной фурией, не осознающей всю губительность своих поступков, или все же любящей защитницей, помогающей расти своему малышу по-настоящему счастливым человеком.

Тысячи мам уже сделали выбор. Вы — с нами?

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Автор статьи: Клищенко Татьяна, медработник

Источник:
Как не злиться на ребенка, или Вся правда о моей безумной матери
трудности материнства, мама и малыш
http://epsychology.ru/articles/kak-ne-zlitsya-na-rebenka-ili-vsya-pravda-o-moey-bezumnoy-materi

COMMENTS