Как научиться себя любить психология

Как научиться любить себя

Любовь – это одно из самых позитивных и прекрасных чувств в нашей жизни. Причем касается это не только нежных чувств к окружающим, семье или противоположному полу, но и соответствующее отношение к себе самому.

На первый взгляд может показаться, что почти все люди на нашей планете чрезмерно эгоистичны, страдают завышенной самооценкой и интересуются исключительно собственной личностью.

Однако, внимательно присмотревшись к тем, кто живет рядом, можно заметить следующее: большинство окружающих нас людей несчастливы именно от того, что постоянно занимаются самокритикой, и чрезвычайно недовольны своей внешностью, характером, статусом и т.д.

Негативное отношение к себе обычно начинает формироваться в самом раннем детстве. Когда рождается ребенок, родители сразу же имеют определенные ожидания по поводу внешности, характера, привычки и умственных способностей своего малыша.

При этом большинство мам и пап склонны создавать образ этакого идеального человека, с которым никогда не будет никаких проблем.

Однако, как можно догадаться, оправдываются подобные ожидания крайне редко, вследствие чего родители начинают испытывать сильное разочарование и недовольство своим чадом. Ребенок в свою очередь замечает подобное отношение, начинает искать его причины в самом себе, и тщетно старается угодить маме с папой.

Последующие неудачи и неприятности, без которых просто невозможна наша жизнь, еще больше подрывает самооценку такого человека, и подогревает неуверенность в себе.

Он начинает винить себя во всех проблемах, заниматься самоедством и постоянно думать о собственной, несостоятельности, невезучести, несовершенстве и так далее. Разумеется, ни к чему хорошему эта ситуация не приведет, и просто-напросто испортит человеку жизнь.

С точки зрения психологии для того чтобы научиться себя любить нужно пройти достаточно сложный и длинный путь. Дело в том, что избавиться от негативного отношения к себе, сформированного много лет назад, достаточно сложно. Тем не менее, результат будет стоить проделанной работы. Итак, с чего же начать?

Для начала вам нужно будет постараться найти максимальное количество причин, по которым вы сможете себя полюбить. Составьте список всего того, чем вы взаправду можете гордиться – он будет называться журнал успеха. Он может включать абсолютно все: какие-либо детали внешности, черты характера, достижения и так далее.

Нужно только хорошо подумать – и, в конце концов, вы сами будете удивлены огромным количеством положительных моментов, которые вы найдете в своей личности.

В этот же журнал вы будете ежедневно записывать все свои победы, пусть даже самые обыденные и незначительные; в результате, вы убедитесь в том, что на самом деле вы не такой большой неудачник.

Похвала – это то, что стимулирует каждого человека, и вдохновляет его на новые достижения, поэтому хвалите себя за любые мелочи как можно чаще. Более того, за хорошо проделанную работу, какие-либо достижения или даже просто так делайте себе небольшие подарки.

Вы ведь любите себя, не правда ли? А для любимых людей всегда очень хочется сделать что-то приятное.

Неудачи случаются в жизни каждого, и это совсем не повод испытывать опускать руки и начинать жаловаться на собственную несостоятельность. Поэтому не стоит зацикливаться на своих промахах, «пережевывать» их и уж тем более ругать себя.

Оставьте все неприятное позади, и будьте уверены в том, что у такой приятной и замечательной личности, как вы, впереди еще множество побед.

Чтобы обрести уверенность в себе, займитесь тем, что у вас получается лучше всего. Психологи доказали, что занятие любимой работой или хобби делает человека намного счастливее, и дает ему множество поводов для гордости.

Выйдя из замкнутого круга постоянно самокритики и недовольства собой, вы сразу же заметите, как по волшебству изменится ваша жизнь. Когда в сердце у вас живет любовь к самому себе, окружающие тоже поменяют свое отношение к вам, а позитивные мысли и эмоции начнут притягивать позитивные события.

Источник:
Как научиться любить себя
Почему-то любовь к себе считается негативной чертой, однако на самом деле она является залогом успеха в жизни. Итак, как же нужно сделать для того, чтобы научиться любить себя?
http://www.psihologic.ru/page/kak-nauchitsja-sebja-ljubit

Как научиться любить себя: почему у вас не получается?

Как научиться любить себя: почему у вас не получается?

На нашем российском книжном рынке давно и прочно обосновались различного рода издания, смысл которых сводится к тому, что нас пытаются научить, как надо правильно жить. Оставим на совести западных авторов броские названия книг типа «Как научиться любить себя», «Как мгновенно разбогатеть и стать могущественным человеком» или «Как преуспеть в жизни и сделать ее более гармоничной».

Ясно, что названиями-приманками издатели думают привлечь потенциального читателя и увеличить будущие тиражи книг. Но если бы дело было только в этом. Увы! Парадокс состоит в том, что психология западного мышления действительно предполагает, что любая проблема решаема, надо только знать, как к ней подступиться. Найти заветный ключик, открывающий эту дверь. И найти как можно скорее. Время не ждет.

Не вдаваясь в тонкости различий российского и западного типов мышления, можно ограничиться широко известными словами Редьярда Киплинга: «Запад есть Запад, Восток есть Восток, и вместе им не сойтись» Это сущая правда, вместе нам действительно ни сегодня, ни в обозримом будущем не сойтись. Нам даже понять друг друга частенько бывает сложно. А такой сложный вопрос, как научиться любить себя, требует очень детального подхода.

Американский и европейский прагматизм подходит к человеку как к сложному механизму, где все детали находятся в четком взаимодействии. А значит, воздействуя на те или иные части этого механизма, можно добиться желаемого результата: «нажми на кнопку – получишь результат, и твоя мечта осуществится».

Российское понимание человеческой души, психологии традиционно иное, порой парадоксальное. Недаром вошла в поговорку «загадочная русская душа»; недаром так популярны на Западе «экзотические» русские классики, переворачивающие все привычные представления, – Толстой, Достоевский, Чехов.

Для нас неоднозначны истины вроде «богатство – благо, бедность – зло», «если не получаете от любимого адекватного отклика, расстаньтесь с ним» и т. д. Героини и герои наших любимых романов часто ведут себя иррационально, и в этом их прелесть.

Я подробно остановилась на этом потому, что хотела сразу предупредить читателя: не обольщайтесь, что вы мгновенно сможете научиться любить себя и, подобно Царевне-лягушке из сказки, сбросить старую кожу и стать прекрасной царевной. Путь к изменению собственной личности долог и труден.

Очень важно понимать, как добиться любви к себе и для чего. Идеальный человек в понимании западных авторов– человек, идущий по жизни к своей цели, невзирая на других людей и обстоятельства. А возникающие препятствия и преграды он щелкает подобно семечкам, оставляя у окружающих ощущение легкого шока и головокружения (от здорового напора и прагматизма).

Яркий пример прикладной психологии по-американски – старина Карнеги с его советами по влиянию на людей и приобретению друзей (читай «костылей», которые помогут продвигаться по жизни) и бесчисленными ремарками: «Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь. »

Но мы пойдем другим путем, и Карнеги нам не указ. Российский менталитет – другой. У нас главнейшей всегда считалась внутренняя, духовная жизнь человека, а не богатство и не карьера, хотя в последнее время приоритеты, конечно, сильно изменились.

Стать другим человеком в моем понимании – это не значит превратиться в бездушный механизм, активно реагирующий на внешние раздражители и быстро изменяющий их в соответствии со своими целями и задачами.

Стать другим человеком – значит осознать свое «я», свою индивидуальность и в конце концов понять, что тебе действительно нужно от этой жизни. Именно тебе, а не маме, папе, соседкам, коллегам по работе.

Почему это действительно важно и почему кризис в этом смысле благотворен и даже нужен для того чтобы вообще научиться любить себя и наладить свою жизнь? Дело в том, что кризис часто является индикатором, сигнализирующим либо о том, что ты живешь неправильно, либо о том, что ты запутался в жизненных ориентирах и не знаешь, куда идти дальше. Ни для кого не секрет, что на самом деле большинство из нас живет по принципу «как все» или действует под давлением тех людей, чье мнение оказывается в данный момент наиглавнейшим.

Простой и наглядный пример. Не счесть женщин, вышедших замуж, потому что:

  1. «Все подружки парами, только я одна». Непорядок!
  2. Он понравился маме, бабушке, тете и моей любимой собачке Джульке. Не буду никого разочаровывать и доставлю радость маме, бабушке, тете и любимой собачке Джульке.
  3. Он был бойфрендом моей подруги, а я взяла и отбила его у нее. Ух и крутая же я! (Как правило, в таких случаях брак распадается со скоростью метеорита, несущегося на всех парах к Земле. Бам-с – и падение! Господи, да кто же это находится рядом со мной?! Это что такое за ужас во плоти?! Пошел вон! Брысь!)
  4. Он ходил, ходил со мной, а потом взял и женился на Светке, которую я считала своей лучшей подругой. Плакала, плакала и решила наконец выйти за Колю, который давно за мной ухаживал. Покажу всем, что я не осталась в одиночестве! Коля, иди сюда, я тебя сейчас обрадую.

Ситуации очень даже знакомые. Возможно, одна из них является вашей. Как тут научиться любить себя? Если говорить серьезно, то получается, что какую-то часть своей жизни мы проживаем, как бы отдавая дань чужим схемам, не задумываясь о том, а действительно ли мы этого хотим? Может быть, задав себе этот вопрос и попытавшись честно ответить на него, мы поступили бы иначе и не пожинали бы спустя какое-то время горькие плоды собственной глупости или, точнее, безответственности. Как же сделать так, чтобы никто не мог манипулировать нами и навязывать свои мысли и действия?

Для этого вы должны прежде всего научиться любви к себе, говорить «нет», отстаивая свое право на собственное понимание жизни и, что тоже важно, драгоценное время, которого каждому из нас отпущено не так уж много. Запомните несколько нехитрых правил.

Прежде чем браться за какое-то дело, крепко подумайте: нужно ли оно вам, или это хорошо закамуфлированное задание подруги, коллеги или просто знакомого человека.

Поняв, что вам по большому счету это не нужно, вежливо откажитесь, но не извиняйтесь и не выдумывайте себе оправданий – в таком случае вы все равно будете испытывать подспудное чувство вины; а это значит, что в следующий раз на вас насядут покрепче, и вы согласитесь.

Помните, что отказ должен быть вежливым, но твердым. Вы должны продемонстрировать собеседнику свою позицию и дать ему понять: уговаривать вас – пустая трата времени.

Почему важно уметь говорить «нет» в тех случаях, когда вас пытаются использовать? Да потому, что это ваш первый шаг к четкому очерчиванию границ своей личности. Таким образом вы как бы формируете себе пространство, в котором отныне будете действовать по своему усмотрению и в соответствии со своими потребностями.

Поэтому нам все равно придется учиться этому сложнейшему из искусств – любви к себе. И никуда от этого не деться. Кризис – это как бы отчаянный сигнал SOS, которое наше «я» посылает нам, умоляя обратить на него внимание. С чего же начать? Как научиться любить себя?

С небольшой психологической разминки, которую следует проводить каждый день в любое удобное время. Кому-то будет лучше заняться этим утром, перед началом рабочего дня, кому-то – вечером перед сном.

Вы должны встать перед большим зеркалом и внимательно посмотреть на себя. Представьте, что на месте вашего отражения – незнакомая женщина, которую вы впервые видите. Здесь очень важно отстраниться от себя, как бы выйти из границ тела и наблюдать за собой со стороны. Только в этом случае упражнение будет эффективным. Медленно скользите по себе взглядом, начиная с ног. Рассматривайте каждую часть своего тела восхищенным взглядом, найдите в ней что-то прекрасное и выразите свое восхищение вслух или про себя. Например:

Мне нравятся мои ноги, они стройные и длинные (вариант: не очень длинные, но красивой формы и т. д.) Я смотрю и любуюсь ими, мне нравится, что они неутомимы и часто выручают меня в жизни. Я люблю подчеркнуть их форму и красоту, поэтому я надеваю мини-юбки (длинные юбки с пикантным разрезом, обтягивающие брюки).

Мне нравятся мои руки, узкие изящные пальцы, напоминающие благородные кисти пианистки (мягкая округлая кисть, как у тициановских женщин). Мне приятно скользить пальцами по клавиатуре компьютера, в этот момент я любуюсь ими. Я также люблю смотреть на свои руки за завтраком, когда я пью кофе.

Как научиться любить себя? Вариантов здесь много. Главное, чтобы слова шли у вас из души, здесь важна искренняя, доверительная интонация, вы беседуете со своим телом и восхищаетесь им. Вы смотрите на него с позиции влюбленного человека, которого приводит в трепет и умиление абсолютно все, и он готов без устали расточать комплименты возлюбленной.

Перейдем к лицу. Вы должны найти в нем некую изюминку, то, что присуще только вам и никому больше. Никогда не надо ни в мыслях, ни вслух сравнивать себя с кем-то. Это касается не только кинозвезд или красоток подиума, но и окружающих вас людей.

Если рассматривать свою внешность с этих позиций, то всегда можно найти женщину, у которой что-то лучше, чем у вас. У Марины Б. ноги длиннее, а у Тани П. красивее овал лица. Вам надо влюбиться именно в себя, в ту, какая вы есть.

Конечно, вы можете заниматься самосовершенствованием, ходить в фитнес-клубы или посещать курсы аэробики, но ни в коем случае нельзя думать, что счастье наступит тогда, когда вы достигнете идеальной фигуры. Во-первых, идеал на то и есть идеал, что он трудно достижим. Во-вторых, мода на тот или иной тип фигуры постоянно меняется. А в-третьих, где гарантия, что вкус вашего избранника совпадает с избранным вами идеалом.

Вам придется научиться любить себя здесь и сейчас. Если в пятидесятые годы прошлого века эталоном для женщин и мечтой для мужчин земного шара была Мэрилин Монро с ее округлыми формами, то в шестидесятые весь мир был повергнут в шок англичанкой Мэри Куант, придумавшей мини-юбку как символ женской сексуальности и независимости.

Экстравагантная англичанка вывела на подиум новую модель Твигги, напоминавшую девочку-подростка с плоской грудью и тощими бедрами. И похоже, что мир моды до сих пор страдает твиггиманией, хотя в последнее время в жизни и в модельном бизнесе наблюдается возврат к более женственному силуэту.

Посмотрите на себя в зеркало внимательней. Не раз и не два. Осознайте свою индивидуальность и хвалите свое лицо именно за его неповторимость. Вам понадобится не так уж много времени.

После того как вы в течение двух или трех недель будете регулярно выполнять это психологическое упражнение, можно перейти к положительным установкам на каждый день. Я бы назвала это упражнение «хорошее настроение» или «солнечный зайчик».

Мы как бы заряжаем себя доброй положительной энергией на весь день. Почему я не даю это упражнение сразу? Дело в том, что настройка на создание собственного позитивного образа требует столько эмоциональных сил, что сначала лучше сосредоточиться только на нем. Лишь освоив первое психологическое упражнение, переходите к следующему.

Утром, не вставая с постели, потянитесь и скажите себе: «Доброе утро». Затем закройте глаза и представьте летнюю зеленую полянку, щедро залитую солнцем. Представьте ее в деталях: высокую ярко-зеленую траву, где таятся земляничные кустики, темно-красные ягоды, лилово-фиолетовые колокольчики, розовый клевер, желтые лютики.

Ощутите запах трав и душистых цветов, нагретых солнцем. Почувствуйте, как эта живительная энергия вливается в вас (зеленый и желтый – самые терапевтические цвета). Каждой клеточкой своего тела вы чувствуете тепло и свет, вы словно купаетесь в этом потоке ослепительного света.

Полежите так минут десять, затем не спеша выйдите из этого состояния и займитесь утренними делами. Не думайте ни о предстоящей работе, ни о каких-либо заботах наступающего дня, ни даже о том, что вам надо срочно научиться любить себя. Вы должны переступить порог вашей квартиры в состоянии, которое вы только что сами себе сотворили.

Источник:
Как научиться любить себя: почему у вас не получается?
Как научиться любить себя: почему у вас не получается? На нашем российском книжном рынке давно и прочно обосновались различного рода издания, смысл которых сводится к тому, что нас пытаются
http://www.astromeridian.ru/psy/nauchitsja_ljubit_sebja.html

Как научиться себя любить?

В современном мире остро ощущается нехватка такого чувства как любовь. Люди поглощены работой, стрессами, и у них катастрофически не хватает времени на искренние теплые отношения. Но сегодня все чаще можно встретить людей, которые не любят даже себя! Психологи выяснили, почему так происходит, и как помочь человеку в этой ситуации.

Чтобы научиться себя любить большинство психологов единодушно рекомендуют следующее:

Вначале следует установить причину по которой человек не чувствует любви к себе. Самыми распространенными считаются следующие:

  1. Человек не верит, что достоин этого чувства, не видит оснований относиться к себе с любовью;
  2. Всю свою сознательную жизнь он не получал достаточно любви, а потому просто не знает, что любить себя нужно;
  3. В настоящий момент есть кто-то, кто убеждает его в обратном.

Выяснив причину нужно с ней бороться. Разберем, как можно научиться любить себя на примере трех перечисленных ситуаций.

Нужно отыскать, за что себя любить, найти в себе плюсы. Именно отыскать, потому что на первый взгляд достоинства могут быть и не видны. Но они непременно есть. В каждом человеке присутствует что-то хорошее, важно это только увидеть.

Психологи советуют такой прием: нужно побеседовать с собой как бы со стороны. Представить себя другим человеком и в мысленном разговоре найти положительные стороны личности. Ведь зачастую мы находим слова ободрения и хорошие качества в людях, обращающихся к нам за помощью. Важно представить себя таким человеком. Подробнее этот вопрос обсуждается в статье Зачем себя любить.

Если в детстве человек не получал любви и в течение жизни никто не проявлял к нему должного внимания, он может просто решить что такое поведение – норма. Здесь вина, скорее общества, чем самого человека. В этом случае может понадобиться профессиональная психологическая помощь, поскольку в одиночку исправить ситуацию довольно сложно.

Однако можно помочь себе, если целенаправленно и систематически уверять себя, что вы достойны любви. Да, вам ее не додали, но теперь вы решительно настроены это компенсировать, и будете себя любить просто так, просто потому, что вы есть. Дополнительную информацию можно найти в статье Как научиться любить.

Чаще всего его оказывает близкий человек. Такие ситуации складываются, например, в семьях, где муж, или жена, постоянно твердят спутнику жизни о его никчемности и бесполезности. Со временем складывается ощущение, что так оно и есть на самом деле, а стало быть, и любить себя не за что.

Специалисты призывают бороться с таким настроем, используя естественную защиту – инстинкт самосохранения. Если вас кто-то станет уверять, что бросившись в пропасть, вы не разобьетесь – вы поверите этому человеку? Вряд ли! А здесь вас убеждают практически в том же, подталкивая вас к краю пропасти, в которой может пострадать ваша самооценка, а в конечном итоге вы, как личность. Поэтому не следует принимать негативные слова и утверждения на свой счет, нужно поставить прочный психологический барьер, четко дав понять, что к вам это не относится.

Недостатки есть в характере каждого человека и с этим нельзя не согласиться. Но они не должны помешать человеку любить себя. Как раз то, что они есть у каждого и должно помочь менее критично смотреть на себя. К тому же с минусами можно бороться, и тогда одной причиной для недовольства собой станет меньше.

Если какая-то черта характера вас не устраивает в себе, скажем вспыльчивость или желание посплетничать, сконцентрируйтесь на том, чтобы контролировать себя всякий раз, когда она будет проявляться. Быстрого результата ждать не стоит, но если проявить упорство и горячее желание избавиться от недостатка, то со временем вы заметите, насколько легче вам сдерживать себя.

Есть хороший совет: если хочется от чего-то избавиться следует убедить себя, что вам это не нужно. Например, можно думать так «мне не нужно быть вспыльчивым, потому что это подрывает мое здоровье, а я хочу жить долго и радоваться жизни», или «мне больше не нужно сплетничать, ведь это создает нехороший имидж, а я хочу иметь уважение и чистую совесть». Если принцип понятен, можно поработать и над остальными недостатками.

Источник:
Как научиться себя любить?
Прочитав нашу статью, вы узнаете, как научиться себя любить таким, какой вы есть. Здесь вы найдете советы, которые помогут вам правильно отыскивать в себе плюсы и исправлять свои минусы.
http://elhow.ru/psihologija/rabota-nad-soboj/samosovershenstvovanie/kak-nauchitsja-sebja-ljubit

Советы психолога: как научиться себя любить и ценить

Советы психолога: как научиться себя любить и ценить

Здравствуйте! Тема, как научиться себя любить и уважать волнует практически каждого человека. Психологи дают много умных советов, а как это воплотить на практике, узнаете из этого материала.

Некоторые понимают «любить себя», значит быть «пупом земли». Но это не так. Если будете требовать, чтобы все крутились только около вас, то скоро можете остаться в одиночестве.

Так как же научиться любить себя и уважать? Важно запомнить, что любить свою персону надо не за внешние атрибуты в виде машины, должности или наличия богатого партнера, а просто так, просто за то, что ты есть на свете со своими слабостями и достоинствами.

В жизни каждый человек совершает ошибки, потом ругает за них. Нередко из-за жизненных промахов снижается его самооценка, тает уважение к себе.

Не ругайте за ошибки, сделанные в прошлом, извлеките из них уроки. Они нам даются для самосовершенствования и продвижения вперед.

Примите себя со всеми ошибками, вспомните, что в тот момент это было единственно правильное решение. Именно промахи сделали вас сильнее, увереннее, ведь вы уже не совершите их сегодня! На все случаи жизни есть хорошее выражение: «Есть то что есть. И это нормально».

Не занимайтесь самобичеванием. Но это не значит, что надо смириться, нет, надо идти вперед, развиваться для новой жизни, не осуждая себя, а просто любя за то, что вы есть.

Если будете сравниваться с другими, то подорвете самооценку настолько, что просто опустите руки. Сравнивать свою персону с другими свойственно особенно женщине. Не стоит этого делать, чтобы не загнаться в изматывающую гонку, приносящую только страдания и боль. У вас своя жизнь, у них своя.

Сравниваться можно только с собой – вчерашней: по полученным знаниям, извлеченным урокам, положительным изменениям. Подумайте, что уже сделано, а к чему надо стремиться. Цель должна быть обязательно.

Без цели неинтересно жить. Если цель хорошая, крупная, то появится большая энергия для ее достижения. Главное, не критикуйте себя, не осуждайте. Вы должны нравиться такой, какая есть, какой была создана Богом.

Чтобы себя любимую больше ценить, ухаживайте за своим телом, любите его, ведите здоровый образ жизни, ежедневно отмечая достижения.

А если их нет? Результаты есть всегда, например, приготовила вкусное блюдо, сходила в парк с ребенком. Да разве это не результат, за который можно уважать?

Важно избавиться от неуверенности. В этом помогут позитивные мысли, а значит, вам не нужна отрицательная информация, будь то телевизионные передачи или беседа с соседкой.

Следите за своей внешностью, одевайтесь со вкусом. Это не обязательно дорого, это чисто, опрятно. Одежда и прическа позволят вам оставаться желанной и быть уверенной в своей неотразимости. А как такую не любить! При достижении цели награждайте себя — купите сладости или какой-нибудь наряд. Поощрение дает хороший импульс идти вперед.

Эти советы психолога желательно претворять в жизнь, чтобы не терять время на лишнее и бесполезное.

Важный момент: не жертвуйте собой в угоду чьим-то интересам. Помочь – можно, но не отдавать себя в жертву.

  • Никогда себя не жалейте. Жалость сделает вас беспомощным человеком.

Мужчине тоже можно взять на вооружение многие советы психолога. Но мужчине немного труднее в плане организации состояния любви к самому себе. Слишком большой груз на нем лежит в виде ответственности за свою семью, детей. Но все-таки есть чисто мужские моменты, за что сильная половина может себя полюбить.

  1. Всегда выполняйте обещания, которые даете.
  2. Не бойтесь брать на себя ответственность.
  3. Станьте опорой для других.
  4. Уважительно относитесь к любой женщине, а не только к своей любимой.
  5. Умейте хорошо зарабатывать. Достаток прибавляет уважения к своей персоне.
  6. Не скандальте, избавьтесь от вредных привычек. Человек, бросивший курить или потреблять спиртное сразу начинает собой гордиться за наличие силы воли.
  7. Наполните свою жизнь и жизнь своей семьи интересными событиями.
  8. Найдите занятие по душе, чтобы могли погрузиться в него с головой.
  9. Ставьте такую цель, которая будет мотивировать к саморазвитию.
  10. Мечту воплощайте в реальность. Это поможет себя полюбить и ценить за настойчивость и стремление.
  11. Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам.
  12. Тренируйте свое тело. Ловя восхищенные взгляды, вы острее почувствуете свою значимость.

Часто уважение к себе, высокая самооценка мужчины зависят от мнения и оценке женщины.

Если женщина посчитает вас никчемным человеком, будет вас при всех унижать, то вряд ли появится уважение к себе, как к стоящей личности. Поэтому, мужчине важно выбрать мудрую, умную, добрую спутницу жизни.

Мужчинам и женщинам полезно почитать книги Валерия Синельникова. Доктор Синельников написал немало полезных книг, одна из них: «Практический курс: как научиться любить себя», поможет каждому решить этот тонкий психологический вопрос. Книга действительно познавательная и очень интересная. Ее можно скачать онлайн.

А психолог Лабковский вывел 6 правил, которые помогут понять, как получить удовольствие от жизни.

  • Делайте только то, что хотите.
  • Не делайте того, чего не хотите.
  • Если вас что-то задевает, говорите об этом сразу же. Никаких затаенных обид.
  • Не говорите, когда вас не спрашивают.
  • Отвечайте только на тот вопрос, который вам задают.
  • Выясняя отношения, говорите только про себя.

На вопрос: любите ли вы людей, психолог ответил: «Чем лучше относишься к себе, тем больше любишь людей. И наоборот».

Как любить себя больше, чем мужа? Ответа на этот вопрос ищут те женщины, которые растворяются в своем мужчине, забывая о себе.

«Растворенная» женщина очень скоро становится неинтересной своему мужу, тогда он начинает интересненькое искать на стороне.

Что же делать? Психологи пытаются дать советы таким женам, но дело в том, что женщине трудно перестроиться. Но надо попытаться!

И главное в семейной жизни — не выносите сор из избы, не рассказывайте подругам о вашей жизни, но и сильно не хвалите мужа, подруги могут задуматься.

Важно показывать мужу, что его забота о вас вам очень нравится, даже заводит, это тоже разбудит в нем МУЖЧИНУ.

Уважаемые друзья, по теме, как научиться себя любить и уважать, написано много книг, статей, где подробно расписаны советы психологов. Найдите их и используйте рекомендации на практике, вот увидите: ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Источник:
Советы психолога: как научиться себя любить и ценить
Советы психолога: как научиться себя любить и ценить, и быть уверенной. Тонкая психология — уметь себя любить. Что не надо делать.Как изменить жизнь.
http://anisima.ru/kak-nauchitsya-sebya-lyubit-i-tsenit/

COMMENTS