Как научится прощать и не обижаться

Как научится прощать и не обижаться

Многим сегодня нужно научиться прощать и отпускать обиды, так как они забирают много сил, времени и энергии. Обида – это негативная эмоция, которая не несет никакой пользы, а только вредит нам. Вот почему так важно не обижаться и уметь прощать и отпускать обиды, даже если это трудно сделать.

В статье вы узнаете, как научиться прощать и отпускать обиды, на любимого человека, семью, друзей и всех окружающих. Но почему-то не многие в наше время умеют прощать, это связано с неправильным подходом и способами решения данной проблемы.

Полюбите того, кто вас обидел

Избавиться от обиды – невозможно, она исчезнет сразу, если вы найдете чувство, которое будет сильнее обиды. Это, конечно же – любовь к себе и окружающим. Чтобы научиться прощать и отпускать обиды, просто полюбите того, кто вас обидел и тогда негативные эмоции уйдут. Бесполезно бороться с обидами и тем более отвечать тем же, это ни к чему хорошему не приводит.

Не стоит злиться долгое время на обидчика. Своими обидами вы делаете хуже только себе, а не тому, кто вас обидел. Некоторые люди долго вынашивают в себе злость, обиду. Более того, они хотят отомстить обидчику, даже если человек ни в чем не виноват, а так выпала карта. Мстить ни в коем случае нельзя, потому как все в жизни вам вернется — так устроена природа.

Берегите свое время

Тратя время на чувство обиды на человека, вы тратите зря свое время, которое можно было бы посвятить другим более важным делам. Научитесь прощать обиды, просто начав ценить время. Не обижайтесь, а подавите данное чувство, начав заниматься делом.

Займитесь любимым делом

Эффективный способ чтобы научиться прощать обиды и отпускать их, это начать заниматься тем, что вам приносит радость. Любовь и счастье уничтожат все негативные эмоции, страх или обиду. Узнайте: где познакомиться с парнем .

Все люди разные

Чтобы научиться прощать и отпускать обиды, вам нужно начать оправдывать всех людей за их поступки. Одни родились с одними свойствами характера, в той семье и обществе, которое их воспитало, таким образом, а у других другое свойство и воспитание. Все люди имеют как положительные, так и отрицательные черты характера и чтобы простить обиду, просто смотрите только на хорошие стороны человека.

Как научиться прощать и отпускать обиды

Чтобы научиться прощать обиды и никогда ни на кого не обижаться, нужно радоваться жизни и ценить каждый ее момент. Люди будут продолжать обижать вас, пока вы не научитесь отпускать обиды, раньше, чем они попадут в ваше подсознание. Помните все, что укоренилось у вас в подсознании, начнет действовать.

Концентрируйтесь на хорошем

Научиться прощать обиды просто, нужно начать концентрировать свое внимание не на обиде, а на чем-то другом, более позитивном, спокойном и полезном. Включите любимую и веселую музыку, займитесь тем, что вам приносит радостью. Посмотрите мотивирующий фильм или видео. В жизни все, что вы видите и ощущаете, зависит только от ваших мыслей и желаний. Вы сами притягивает к себе обиды и тех людей, которые вас обижают. Освободитель от негативных мыслей и данные люди исчезнут из вашей жизни.

Не воспринимайте обиду всерьез

Если вас обидели или пытаются обидеть, не воспринимайте слова и поступки таких людей. Это их природа, они не виноваты, что они родились такими и что их так воспитали. Поэтому оправдывайте людей за их поступки и слова и тогда им, станет неинтересно этим заниматься и они, начнут менять себя. Все на что мы реагируем, то мы и притягиваем. Узнайте: как встречаться или дружить с парнем .

В Мире есть еще столько всего прекрасного, но почему-то многие концентрируются только на плохих мыслях, обидах, страданиях, депрессии. Научитесь быть счастливым уже сейчас и тогда, обида для вас будет пустым словом и вашу душу уже ничто не сломает, даже большая критика или сильная обида.

Не реагируйте на обиды

Чтобы научиться прощать обиды, вам просто нужно перестать на них реагировать, не воспринимайте обиду вообще никак. Продолжайте делать и жить так, как вы и жили, обида не должна менять вас и вашу жизни. Бывали случаи, когда критика и обида заставляла людей бросать любимое дело и даже заканчивать жизнь самоубийством. Не дайте себе такой участи, полюбите себя и все что вас окружает, найдите свой смысл жизни, любимое дело и живите в счастье и радости, так как жизнь не вечна.

Концентрация на хорошем и попытки забыть, так и не разобравшись в причине обиды и злости, – не всегда хорошая идея. Иногда нужно сесть и разложить все по полочкам. Этот метод хорошо подходит в том случае, если вы долгое время не можете забыть случившуюся ситуацию и простить обидчика.

Для того чтобы действительно принять обиду, нужно ее понять. Сделать это, можно исключительно сосредоточившись на проблеме.

Делать это нужно, когда вы находитесь в нейтральном настроении. То есть, не нужно пытаться разобраться в проблеме, когда внутри бушует ураган или вы смеетесь от счастья. Настройтесь на более-менее ровный уровень отношения к окружающей среде. Если вы привыкли избавляться от плохих мыслей с помощью музыки, можете включить на фоне легкую мелодию, которая поможет вам держать свои эмоции под контролем. Если вы привыкли записывать все мысли на лист, можете попытаться избавиться от обиды в письменной форме.

Итак, когда вы основательно подготовились к процессу прощения, первым делом, спросите себя — какую выгоду я получил после этой неудачной ситуации? Например, вас предал близкий друг. Ситуация не из приятных, но поскольку она случилась, вы ничего не можете сделать с этим, кроме как смириться и отпустить обиду. Предательство друга открыло вам глаза на человека, с которым вы были определенный отрезок времени, за который случилось не только плохое в вашей жизни, но и хорошее и полезное. За это стоит поблагодарить участие вашего «друга». Сказать ему спасибо за то, что он освободил место для более светлого и преданного друга.

Следующим шагом должно быть осознание того, что все люди, которые встречаются на вашем пути — это учителя. Они учат нас определенным вещам, закалывают наш характер, иногда помогают, иногда, наоборот, приносят вред. Но помните, что с любой ситуации можно извлекать выгоду для своей личности.

Последним шагом будет закрепление мысли о том, что страдания и обида не принесут в вашу жизнь радости. А, поскольку, человек должен радоваться каждому дню, вам остается только отпустить и простить обидчика. И в следующий раз быть более осторожным в отношениях.

psyh olog . ru

Если есть вопросы – пишите

Подскажите, а что еще можно сделать, ведь то что написано в статье я перепробовала, но мне оно помогает лишь на короткое время. А человек на которого я обижаюсь – это моя мама и я живу вместе с ней в одной (ее) квартире.

Приподнимитесь выше над своим эгоизмом и взгляните на ситуацию с другой стороны. Или же переезжайте жить отдельно. Помните что в жизни не будет более любящего и преданного человека кроме Мамы, цените ее.

Парень обозвал меня продажной блядью. Хотя извиняется и говорит, что так не считает, просто у него было плохое настроение, и ему хотелось обидеть меня как можно сильнее. Такое кто-то прощал?

А что если брат моего мужа буквально облил меня грязью при разговоре с мужем, который я случайным образом услышала. Было бы не так обидно, если бы это не был близкий человек моего мужа. Но последующие встречи неизбежны, а мне этому человеку в глаза смотреть спокойно сил не хватит.

Это просто слова, он вас боится или уважает, раз не может сказать вам это напрямую. Делайте так, как будто вы ничего не слышали. В любом случае мнение человека не исправить.

Источник:
Как научиться прощать и отпускать обиды
Многим сегодня нужно научиться прощать и отпускать обиды, так как они забирают много сил, времени и энергии. Обида – это негативная эмоция, которая не несет никакой пользы, а только вредит нам.
http://psyh-olog.ru/2014/06/kak-nauchitsya-proshhat-i-otpuskat-obidy/

Как научится прощать и не обижаться

Нужно научиться прощать, чтобы жить полноценной жизнью! Эффективные рекомендации от психолога, которые помогут в миг избавиться от обид!

Наша жизнь коротка.

Однако за столь короткую жизнь нас умудряются обижать все, кому не лень.

Любимый человек изменяет с лучшей подругой, родители называют неудачником, а родная сестра вообще отправила далеко и надолго.

Но и мы не остаемся в долгу. Страшно и жестоко мстим бывшему возлюбленному, бросаем родителей и проклинаем родственников.

Да, большинство подобных поступков делаются сгоряча или в порыве эмоций.

Остудив пыл, мы обычно хотим загладить свою вину или простить обидевшего нас человека.

Но и тут на нашем пути возникает гордость, злость или инстинкт самосохранения.

Возможно, мы бы и простили обидчика, но не знаем, как это сделать, как перебороть собственное я и перестать мусолить былое.

Если у вас возникают подобные проблемы, то пора подумать о том, как научиться прощать!

Зачем прощать?

Перед тем, как начинать учиться прощать, задумайтесь над тем, зачем вам это нужно.

Без ответа на этот конкретный вопрос, вы либо не научитесь прощению, либо постоянно будете наступать на одни и те же грабли.

Наверняка вы знаете, что какая-то обида может лежать на сердце тяжким грузом, превращаясь в непосильную ношу.

В итоге мы перестаем есть, начинаем плохо спать, а все мысли вертятся лишь вокруг сказанных сгоряча слов.

Поэтому чтобы избавиться от ненужного груза порой проще простить, а не копить обиду.

Ведь, по сути, обидчик через какое-то время может и забыть о вас.

Вы же будете становиться раздражительнее и нервознее.

На следующий день после ссоры или конфликта, прокрутите в голове ситуацию еще раз.

С вероятностью в 90%, что она вызовет у вас лишь смех.

Ведь часто под влиянием эмоций мы воспринимаем ситуацию несколько иначе, чем она есть на самом деле.

А если ситуация окажется действительно пустяковой, то выбросить ее из головы не составит никакого труда.

Нет, – это совсем не означает, что вам нужно идти и бить в морду своему обидчику.

Сходите лучше в спортзал и выплесните всю свою злость на тренировке.

Вы увидите, как в конце занятия вам однозначно станет легче.

В данном случае вам стоит проанализировать, по какой причине конкретный человек мог вас обидеть.

Возможно, для него сказанное является нормальным, а для вас нет.

Если это так, то вам просто нужно поговорить с человеком и выяснить все недоразумения.

Возможно, вашему обидчику с детства внушались какие-то стандарты поведения.

А тут вдруг вы решили обидеться на какую-то ерунду.

К примеру, несколько лет назад я встречалась с один парнем, которому с детства внушили, что мама – это царь и бог.

И нужно советоваться по любым вопросам только с мамой.

В итоге этот молодой человек часто обижал меня сам того не замечая.

Приносил еду из дома, заявляя, что я плохая хозяйка.

Требовал, чтобы я каждый месяц мыла окна во всем доме, а полы 3 раза в неделю с порошком.

В противном случае заявлял, что я свинья и неряха.

Хорошо я вовремя разглядела воспитание этого человека, и дальше пошла своей дорогой, оставив позади все обиды.

Вот и вы сначала узнайте вашего обидчика!

Никогда не ждите того момента, когда обидчик вдруг сам осознает свою вину и явится к вам с извинениями.

Если вас обидели – не молчите. Скажите об этом напрямую.

Ведь обидевший может даже не подозревать о нанесенной вам душевной травме.


В ссоре обычно виноваты двое. Именно поэтому проанализируйте свое поведение.

В доброй половине ссор и конфликтов вы сами оказываетесь виноваты.

Приведу вам пример одной своей соседки, которую раньше бил муж.

После побоев она всегда плакала, жаловалась, но никогда не делала выводов.

А ведь на самом деле вся проблема была именно в ней.

Она любила унижать мужа при других людях.

В результате мужик терпел, а когда терпение иссякало, давал соседке в табло.

Если для вас подобный пример кажется слишком грубым, приведу вам другой.

Все знают об отсутствии логики у женщин.

Так вот, скажу вам прямо, в 50% случаев логика и вправду отсутствует.

Одна моя подруга любит закатывать мужу скандалы по любому поводу.

Собрался муж с друзьями в бар в субботу, спросил у жены. А она ему в ответ сладким голоском – иди, конечно, милый.

Когда же муж возвращается, она закатывает ему скандал с претензией, что муж мог бы и догадаться, что к друзьям идти не нужно было, а стоило провести время с семьей.

И причем такие скандалы закатывает каждая вторая женщина.

А кто виноват? Конечно козел муж.

И кто просит прощение? Думаю, ответ очевиден.

Так что перед тем, как искать соринку в чужом глазу, вытащите сначала полено из своего.

Месть – это не выход.

Начиная продумывать для кого-то план мести, мы оказываемся в ловушке собственного сознания.

Превращаемся в злобных карликов, теряющих друзей, уважение и репутацию.

Вместо того чтобы мстить обидчику, научитесь прощать его.

А если он и правда виноват, то жизнь сама накажет его.

Пара интересных мыслей о том, как отпустить обиду и научиться прощать,

в следующем видеоролике:

В заключение хочется посоветовать вам, не записывать обиды и не хранить их долгие годы!

Со временем злость разъедает и человек превращается в старую ворчливую бабку (или деда).

Подобных стариков в нашей жизни можно встретить достаточно много.

Неужели вы хотите через 20-30 лет стать такими же?

Тогда срочно выбрасывайте из головы все обиды и забывайте о своем обидчике.

Кстати стоит знать, если человек обижает вас не в первый раз, то проще прекратить с этим человеком любое общение, чем постоянно выяснять, кто прав, а кто виноват.

  • Эффективные способы выхода из конфликта!
  • Как бороться с ленью?
  • Как побороть лень и стать счастливым и успешным человеком?
  • Сказкотерапия
  • Как реагировать на оскорбления: 5 вариантов
  • Как научиться расслабляться? Советы от психолога
  • Тайм менеджмент для мам или как все успевать?
  • Как избавиться от тревоги: 5 шагов к душевному спокойствию

Есть много ситуаций в которых выкинуть и простить просто не под силу. На работе, кто сильней тот и унижает. В метро на улице.Дома свекровь командир и тиран. Я знаю даже как с ней справится, но сделать это не под силу. Конечно, всему виной может моя незначительная гордыня, сделать первой к свекрови шаги и дать( сказать) то, что она хочет услышать. Ведь со свекровью тираном именно так, нужно просто сделать так, чтобы она чувствовала, что ты в ней нуждаешься и не можешь без ее советов и прочего. Не смотря на то, что она тупа и не воспитанная. В моей голове знаний больше, чем в этой статье. Я ищу те специальные слова, которые меня заставят сделать этот непосильный шаг первой к своему обидчику.Ваша статья — подружкины высказывания, не боле. Немного инфантильна и непрофессиональна.

Но вы ведь простите меня?;) не правда ли.

В итоге, советы свели к «выбросить из головы». Складно, просто, легко запомнить. Теперь всё просто и понятно. Ведь все проблемы решаются выбросом из головы, правда? Сдался тот Фрейд со своим психоанализом,- зря жизнь потратил, копаясь в сложных системах человеческого сознания, а всё оказалось так просто.
Автору — двойка за отсутствие качества в статье. Не обижайтесь, если что. Выбросьте из головы и продолжайте начинять просторы нета и головы посредственностей мусором.

Данный вопрос интересует многих, так как именно обида мешает нам нормально жить и развиваться. Первое что нам нужно, это определить причину обиды, откуда она взялась и чем вызвана, если вы точно знаете ответ, то можете приступать к поискам всех мелочей данной обиды.

Источник:
Как научиться прощать? Рекомендации от психолога
Нужно научиться прощать, чтобы жить полноценной жизнью! Эффективные рекомендации от психолога, которые помогут в миг избавиться от обид!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-nauchitsya-proshhat-rekomendatsii-ot-psihologa.html

COMMENTS