Как начать себя любить

Ещё один великолепный шаг

как жить в свое удовольствие

Очень многие люди не задумываются, что внутренний мир каждого из нас — очень важный момент жизни. Если человек не уверен в себе и часто ругает самого себя за это, то такой подход не приведет его жизнь и самооценку в гармонию. Это принесет только разочарование и хаос. О том, как повысить уверенность в себе, можно прочитать в отдельной статье. Критикуя себя каждый день, продолжительное время, нужно понять, что это не работает. Попытайтесь хвалить себя какое-то время и посмотрите, что из этого получится. Ведь многие люди сами устраивают себе тяжелые эмоциональные расстройства. Об основах любви к себе я расскажу в этой статье.

Много раз уже было сказано, что отсутствие себялюбия стоит в корне всех наших проблем, и я соглашусь с этим высказыванием. Время от времени еда, алкоголь или наркотики могут быть способом самолечения от мыслей, которые мучают нас, но это не выход, ведь можно таким образом только усугубить своё состояние. Если постоянно находиться в напряжении или давлении на себя, в той или иной ситуации, то разрешение данного вопроса будет проходить с большим трудом, и в состоянии серьезного стресса. Напротив, себя нужно любить, ценить и уважать. Посмотрите на людей, достигших успеха, как они к себе относятся, а после задумайтесь стоит и винить себя в каждой маленькой неудаче.

Если что-то в жизни пошло не так, многие ругают именно себя за это. А может быть стоит изменить, и повернуть в другое русло ход ваших мыслей, а именно, от плохого к хорошему. Не находиться в состоянии войны с собой, а стать себе лучшим другом, и увидеть, разглядеть положительные черты в самом себе?Если что-то в жизни пошло не так, многие ругают именно себя за это. А может быть стоит изменить, и повернуть в другое русло ход ваших мыслей, а именно, от плохого к хорошему. Не находиться в состоянии войны с собой, а стать себе лучшим другом, и увидеть, разглядеть положительные черты в самом себе?

Рекомендую прочитать статью с интересным и непривычным названием: чтобы быть счастливым нужно быть эгоистом — в которой я уже немного рассказываю про основы уважения к себе

Когда же мы заботимся о себе и принимаем себя таким, какой «Я» есть, приободряем и хвалим себя в своих действиях, находим в них положительные черты, то и чувствуем себя намного лучше и счастливее. Многие из нас думают, что мы должны быть резки и критично настроены по отношению к себе, чтобы развиваться и продвигаться в жизни. Однако данные свидетельствуют, о том что резкая критика к самому себе фактически опускает нам руки. Да и вообще любой негатив крайне противопоказан тем, кто хочет прожить счастливую жизнь.

Как изменить свое отношение к себе — четыре шага к счастью

Если Вы устали постоянно ругать себя и хотите изменить это. Хотите любить себя таким какой есть, при этом стать более здоровым, счастливым и спокойным, попробуйте эти четыре шага:

1. Говорите себе то, что говорили бы своему любимому человеку

Вы же не станете своему близкому человеку день ото дня твердить, что у него ничего не получится, что он ленивый и никчемный человек? Думаю нет, ведь близких и любимых людей мы подбадриваем в их начинаниях, и верим, что у них все удачно сложится. Постарайтесь в течение дня и к себе быть так же благосклонны, если чувствуете досадный тон или резкие мысли приходят в голову, чтобы испортить настроение, то старайтесь работать над этим, будьте к себе справедливы, терпеливы и не забывайте находить положительные аспекты в ваших действиях.

Всегда хвалите себя, когда преодолели себя в чем-то, сделали что-то результативное в работе, в делах, или просто приобрели какой-то жизненный опыт, ведь любой опыт учит нас, и делает сильнее, даже негативный.

К вопросу маленьких побед, попробуйте избавиться от одной из вредных привычек или хотя бы начните работу в этом направлении. Вы не поверите, как быстро поднимается самооценка при отказа от сигарет или алкоголя. при похудении или развитии собственных навыков. Возможно вам интересны будут эти статьи:

2. Посмотрите и спросите, каким Ваши близкие и любимые люди видят вас

Наши родные и близкие люди всегда видят в нас хорошие, положительные черты. Спросите у них, какой вы в их глазах? Умный, привлекательный, ищущий приключений и развития в жизни, конечно есть небольшие недостатки, но в целом очень даже не плохая, стоящая и интересная личность получается.

Просто, ради интереса, задумайтесь и представьте себя в лице близкого, любимого человека, посмотрите на себя его глазами. Он видит в вас удивительного, привлекательного, умного человека, с вашими небольшими недостатками, но он любит вас.Теперь отстранитесь и верните свое представление о себе, но с учётом этого нового видения, именно, с новой перспективы о себе и примите себя таким: интересным, стоящим и любимым. Полюбите себя таким каким вас видят близкие люди

3. Напишите список ежедневных вещей, которые Вы делаете, и цените себя за это

Так часто мы замечаем наши недостатки, но редко видим свои достоинства. Возможно, вы хороший друг или в стрессовой обстановке остаетесь спокойным. Надо ценит себя за любую мелочь и за любые повседневные дела. Например, хвалить себя за хорошо и вкусно приготовленный пирог, или за сделанную зарядку сегодня, или за написанную статью для блога, да буквально за все, что сделал сегодня, и гордиться полученным результатом.

Помните, что любая маленькая победа для человечества, лично для вас может быть великолепным шагом в счастливое будущее, и даже настоящее. Возьмите за привычку хвалить себя за каждый маленький шаг.

4. Помните, что Вы — человек, а человеку свойственно ошибаться

Ошибки наши учителя в жизни. Как обычно приободряют детей их родители, когда те расстроены из-за своего проступка, что это естественно ошибаться, что на ошибках люди учатся. Любой, абсолютно любой человек может ошибиться; и профессор, и ребёнок, и умный, и красивый — а ведь ты один из этих людей. Нужно только не забывать на них учиться и не повторять их. Ведь кто не падает, тот и не летает, главное уяснить себе это, и не забывать, и уверенности в себе прибавиться обязательно.

Любить и ценить себя, принимать таким как есть — это большая наука, сразу изменить своё отношение не получится, но к этому стоит стремиться. Фиксируя маленькие победы, с каждым новым разом вы будете добиваться все большего успеха. Прочитайте статью: Правильная постановка цели — залог успеха — и среди первых целей поставьте себе важнейшую и первейшую — начать любить себя.

Запомните, едва вы прекратит ругать себя за малейшие неудачи, как только перестанете заострять на них свое внимание, так сразу ваша жизнь наполнится гармонией. А шагать к счастью станет просто и приятно. Человеку нужна похвала и не даром у нас так много поговорок учат правильно относится к себе:

  • сам себя не похвалишь — никто не похвалит
  • себя не полюбишь — никто не полюбит
  • Всякая жаба себя хвалит
  • Никто про себя худа не скажет
  • Себя винить — лишь здоровью вредить

Уважайте себя и цените, тогда перед вами не останется закрытых дверей и невыполнимых задач.

Источник:
Ещё один великолепный шаг
Каждый человек должен научиться ценить себя и уважать, это не такая простая задача как кажется, но работать над собой нужно обязательно.
http://anotherfinestep.org/2015/04/1972/

Как начать любить себя и стать счастливой

Как начать любит себя, если всю жизнь избегаешь зеркал. Куда не посмотришь, везде наталкиваешься на красивую девушку. У одной — длинные красивые ноги, у другой — безупречное лицо, у третьей — изящная талия. А ты простая серая мышка, которая никогда не сможет стать такой же стройной и привлекательной.

Денег на пластические операции нет. Молодильного яблока еще не изобрели. Ты чувствуешь себя неуютно в своем теле, а еще нужно как-то взаимодействовать с людьми, строить отношения, создавать семью, жить. Как во всей этой суматохе начать любить себя любимую?

Телевизор, журналы и мода диктуют нам свои стандарты красоты и эталоны счастья. И у каждого свои советы, как начать себя любить и уважать.

Лучшая подруга в очередной раз садится на новомодную диету и предлагает составить ей компанию. Только зачем ей диета, если она и так очень худенькая? А ты точно знаешь, что через недельку-другую сорвешься, не устоишь перед любимым пирожным, так и не достигнув результата. Подружке хорошо, она красивая, и у нее нет таких проблем как у тебя. А ты каждый день думаешь только о том, как начать любить себя.

А все эти тренеры личностного роста, коучеры, сексологи и психологи дают советы на каждом углу на тему того, как начать любить себя. При этом разнообразие характеров людей и их проблем совсем не учитывается, а методы принятия себя сводятся к прочтению аффирмаций и смене имиджа.

Ответ нашелся в неожиданном месте. Оказывается, косметологи, диетологи и прочие профессии индустрии красоты тут не причем. И как бы это странно не звучало, каждый красив своей душой.

Вы замечали когда-нибудь на улице влюбленные парочки, где и парень, и девушка совсем не похожи на моделей, телезвезд или представителей шоу бизнеса?! А ведь они внешне очень просто выглядят: минимум косметики, простая не брендовая одежда… Но при этом невероятно красивые и счастливые. Они не думают о том, как начать любить себя. Они любят друг друга! Они светятся красотой изнутри!

На самом деле, наша красота скрыта внутри! Бесспорно, нужно следить и за своей внешней привлекательностью, быть ухоженной и опрятной. При этом совсем не обязательно прибегать к помощи пластических хирургов. Наша внешняя красота напрямую зависит от душевного и психологического состояния. Чтобы начать любить себя, нужно научиться любить все и всех вокруг. Начиная от растений, животных и, безусловно, человека!

Тогда человек как бы светится изнутри, им хочется любоваться. И уже нет дела до того, во что он одет, какого цвета помада на губах, и есть ли она вообще.

Поистине счастливый человек настолько красив, что кажется, никого красивее быть не может.

Узнать о том, как стать обладателем самой настоящей неподдельной красоты и разобраться в вопросе, как начать любить себя, вам поможет статья: «Хочу быть красивее! О миражах неосознаваемых фобий»

Источник:
Как начать любить себя и стать счастливой
Как начать себя любить и уважать? Советы дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
http://neobhodimo.com/zr/867-kak-nachat-lyubit-sebya-i-stat-schastlivoj

Как повысить самооценку и полюбить себя?

Многие люди ищут ответы на свои внутренние вопросы. Если вы не знаете как полюбить себя, как стать более уверенной в себе и своих силах, как начать уважать себя, как поднять свою самооценку, тогда рекомендую вам прочитать эту статью. Ведь одна из самых важных вещей, которую нужно извлечь из жизни, — это полюбить себя. Не просто полюбить, но и принять без всяких условий. Это не значит, что нужно быть эгоцентричным. Необходимо уметь прощать себя за ошибки (ведь вы человек), ценить за хорошие поступки, и любить других всем сердцем. Эти 13 упражнений направят на путь истинного самолюбия. Самооценка очень важна, но бывает она завышена, или занижена, как достичь золотой середины, что для этого нужно? А нужно принять и полюбить себя.

Предлагаю 13 советов, которые помогут принять себя, полюбить себя и взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом.

1. Любите себя. Многие позволяют ошибкам управлять своей жизнью. Нужно помнить о своей индивидуальности. Как только вы увидите свою ценность, то и другие начнут ценить вас. Помните, что вы являетесь зеркалом окружающего мира: если вы расстроены какой-либо ошибкой, то внутренне осознаете это. И наоборот, ваша любовь к окружающим отражает любовь, которую вы чувствуете по отношению к себе. Поэтому помните, что чудесные вещи, которых вам удалось достичь, — это и есть ваша заслуга.

2. Можно строить планы на будущее, но жить необходимо настоящим. Есть интересное высказывание, в котором говорится: «Люди строят планы, а Бог смеется». Даже если вы намереваетесь заранее планировать каждый шаг жизни, всегда возникают неожиданности и непредвиденные ситуации, которые могут создать препятствия на пути осуществления планов. Живите моментом, наслаждайтесь тем, что есть сейчас, потому что завтра этого уже может не быть.

3. Утверждение важно, но личность более важна. Вам не обязательно быть одним из лучших, не нужно разрешение быть тем, кто вы есть на самом деле. Вы — личность, и если люди не могут принять этого, то это не ваша проблема, а их. Это не эгоистично с вашей стороны и не является преступлением.

4. Держитесь подальше от негативного влияния. Если в вашей жизни есть люди, которые постоянно ведут вас в обратном направлении или не относятся к вам с уважением, оставьте их. К примеру, если вы хотите бросить курить, не общайтесь с людьми, которые предлагают вам сигареты. Окружающие люди должны поддерживать вас и ценить за то, что вы есть.

5. Простите себя за ошибки прошлого. Мы все ошибаемся, кто-то больше, кто-то меньше. Но самое главное — уметь простить себя за это. Помните, что поступки, осуществленные в прошлом, не определяют того, кем вы являетесь сейчас. Но они привели вас туда, где вы есть сейчас, и оставили ценный урок. Знайте, что никто не предостережен от ошибок, поэтому используйте их для того, чтобы стать мудрее, сильнее и лучше.

6. Измените то, что по вашему мнению необходимо изменить. Если вам что-то нравится, но оно забирает всю энергию, возможно, пришло время прекратить это делать. Люди придерживаются старых привычек по инерции, и перестают совершенствоваться. Делайте то, что действительно нравится, и держите свою энергию на высоте. Перестаньте делать то, что вам нигде и никогда не пригодится. Не бойтесь изменений, сначала будет трудно, но со временем принесут большое удовлетворение.

7. Делайте то, что делает вас счастливым хотя бы раз в день. Подумайте о том, когда в последний раз у вас происходило что-то, что доставляло удовольствие исключительно для вас самих? Между работой, семьей, обязательствами, оплатой счетов и другими обязанностями мы теряем представление о том, что действительно делает нас счастливыми. Мы проводим дни, недели и даже месяцы без интереса. Каждому нужно время для себя. Это то, что дает энергию, которой можно поделиться с другими.

8. Не бойтесь новых возможностей. Вместо того, чтобы бояться неизвестного, принимайте его. Можно много узнать о себе и своих неизмеримых скрытых талантах. Будущее полно возможностей, так что не тратьте свою жизнь зря. Жизнь скучна, если никогда не выходить из комфортной зоны. Рискните увидеть разные цвета и ароматы жизни. Вы начнете жить по-настоящему.

9. Слушайте себя и не лгите себе. Человек, который говорит правду, обладает сильным характером. Если быть честным с самим собой, можно воспользоваться собственным советом. Важно относиться к себе с тем же уважением и приверженностью, с которыми вы относитесь к другим.

10. Верьте в себя. Если вы не верите в себя, никто не будет в вас верить. Держите себя на высоте, не стесняйтесь, гордитесь своими достижениями и не опасайтесь провала. У вас есть сила и навыки. Верьте в себя, и вы достигнете всех целей.

11. В истории вашей жизни вы — писатель, а не читатель. Люди чувствуют, что кто-то другой диктует им правила жизни. Будто бы сообщают, как реагировать и действовать в определенной ситуации. Но помните, что вы должны быть единственным человеком, который строит свою жизнь. Помните, что история книги вашей жизни может быть написана только вами.

12. Живите настоящей жизнью, у вас не будет другого шанса. Живите настоящим. Быть настоящим — это значит обращать внимание на происходящее и оценивать полный смысл вещей, которые вас окружают. Жизнь намного больше, чем запомнившиеся моменты. Жизнь — это каждая секунда, когда есть возможность быть живым, дышать. Поэтому время от времени поднимайте голову, оглядывайтесь и пытайтесь ощущать, чувствовать и любить каждый момент.

13. Всегда старайтесь быть добрым и ласковым. Не нужно верить в Карму, добрые дела не вернутся к вам. Доброта — это собственная награда. Будьте добры и сострадательны, внимательны и благодарны. И самое главное, постарайтесь не судить других, прежде чем узнаете всю историю. Будьте уверенной, уважайте и цените себя!

Источник:
Как повысить самооценку и полюбить себя?
Людям важно любить и уважать себя. Речь не идет о самовлюбленности или эгоизме. Любить себя – значит верить в силу своего духа. Человек, довольный собой, знает, что у него есть цель и всячески старается добиваться ее. Принять все свои плюсы и минусы, подружиться с собой не так уж и легко, как кажется на первый взгляд. Для этого нужно достичь гармонии. Именно она наполнит человеческую жизнь счастьем. Узнайте советы психолога, как начать себя любить и уважать.
http://mi-haus.ru/kak-povyisit-samootsenku-i-polyubit-sebya.html

COMMENTS