Как можно любить себя

Как можно полюбить себя

детьми счастливой, интересной и осознанной

Можете найти необходимую информацию, воспользовавшись поиском или картой сайта

Домохозяйками быть неприлично. На женщин, решивших уйти с работы, сегодня.

Ввод прикорма не всегда проходит так гладко, как хотелось бы.

Почти год назад я написала статью «Что дает ранний подъем».

Добрый день! Одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам —.

Спасибо! Подарок отправлен на Вашу электронную почту!

Источник:
Как можно полюбить себя
детьми счастливой, интересной и осознанной Можете найти необходимую информацию, воспользовавшись поиском или картой сайта Домохозяйками быть неприлично. На женщин, решивших уйти с
http://pozdnyakova.org/kak%2Dpolyubit%2Dsebya/

Любые рекомендации девушке, желающей стать более привлекательной, начинается с советов приобрести уверенность в себе и любить себя такой, какая ты есть. Но как это сделать и что значит полюбить себя по-настоящему? Об этом мы сейчас и поговорим.

Прежде чем разбирать способы как можно полюбить себя по-настоящему, стоит понять, что это значит. Ну разве любить себя – означает считать себя лучше всех, становиться высокомерной и недоступной? Вовсе нет, это всего лишь осознание собственной женственности и привлекательности, это полное принятие своей фигуры и черт лица. Но при этом вы должны четко знать о своих недостатках, но не казнить себя за их наличие, а любить себя вместе с ними – ведь никто не идеален.

Не стоит думать, что советы «как полюбить себя» раздают только недалекие сплетницы. Психология нам говорит о том же самом – недостаток любви к себе, это заниженная самооценка и куча комплексов, что естественно не делает человека счастливым. Итак, мы выяснили, что женщина должна любить себя, а вот как полюбить себя и сделать это с точки зрения психологии, мы сейчас и разберем.

Запомните, только научившись любить себя сами, вы заметите, насколько вас любят и другие. Да это будет происходить не сразу, всеобщая любовь не обрушится в одночасье, но она обязательно будет, поверьте.

Источник:
Как можно полюбить себя
Как можно полюбить себя. Как полюбить себя по-настоящему?.
http://psihologvsem.ru/kak-mozhno-polyubit-sebya/

Как научиться любить себя

Любить себя нужно обязательно. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя.

Любить себя нужно обязательно. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя.

Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе.

  1. Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет.
  2. Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе, так это о том, что с ним что-то не так.
  3. Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты.
  4. Скованные движения, сутулая спина и грустное выражение лица. Как правило, у таких людей уголки глаз, рта и бровей опущены вниз.
  5. Человек склонен жаловаться на жизнь, на то, что все не так, что он не может ничего изменить, это не в его власти и силах.
  6. Часто вспоминает свои неудачи, неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказывая о них окружающим. Например, о том, как не прошел собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д.
  7. Видя свое отражение, обращает внимание преимущественно на собственные недостатки, а не на достоинства.

Пожалуй, достаточно. У кого-то можно увидеть все названные признаки, кто-то согласится, что у него есть один-два из вышеперечисленных, кто-то обнаружит у себя чуть больше… Конечно, чем меньше подобных «сигналов», тем лучше. Но если они есть, то это повод задуматься и пересмотреть свое отношение к собственной персоне. Возможно, вы себя несколько недолюбливаете?

  1. Если ты не любишь себя сам, то, как можно ждать что тебя полюбят другие.
  2. Как бы ты не выглядел, каким бы тебя не считали люди ты единственное и неповторимое создание вселенной здесь и сейчас такой как ты больше нигде не существует. Даже если у тебя есть сестра или брат близнец вы все же переживаете, разные события и относитесь к ним со своей точки зрения и получаете свой собственный опыт, а значит, вы не можете быть похожими – ты это драгоценность, которая отказывает самой себе в достойной оправе.
  3. Каким бы ты себя не считал ты неотъемлемая часть этой жизни и возможно лишь тебе доступна возможность изменить жизнь к лучшему, словом, взглядом или поступком.
  4. Только испытав любовь к себе, ты можешь подарить ее другому. Ведь невозможно что-то дать, не зная, что это такое.
  5. Любовь к себе – это первый шаг на пути гармонии внутренней и внешней в твоей жизни.
  6. Проявляя, любовь к себе и своему телу ты не даешь шансов болезням и горестям сломить твой дух.
  7. Любя себя, ты любишь и жизнь, которой живешь, а значит, к тебе притягиваются такие же прекрасные люди.
  8. Любовь к себе – это возможность создавать и творить что-то для жизни вокруг тебя.
  9. Полюбив, себя ты откроешь свое истинное Я.
  10. Полюбив, себя ты откроешь мир, который проходил мимо тебя и станешь частью жизни, которой не замечал. И самое главное ты наконец-то начнешь жить, а не существовать.

Теперь самое время перейти к упражнениям, которые помогут полюбить себя:

Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу… Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя.

Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Только обязательно нужно относиться к этому именно как к подарку. Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное. Мы ведь дарим подарки тем, кого любим? И это доставляет им удовольствие. Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие.

Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком. Расположитесь перед зеркалом и обратитесь к своему отражению по имени, выберите то обращение, которое вам приятнее всего слышать в свой адрес, ведь вы разговариваете с самим собой. Скажите себе, что вы замечательный человек, говорите все, что вам хотелось бы слышать от окружающих. Говорите только приятные вещи, не критикуйте! Вы ведь не хотите слышать критику в свой адрес, правда?

Делайте это упражнение каждый день на протяжении месяца, и вы увидите положительные результаты. Скорее всего, они появятся даже раньше, буквально через недельку-другую.

Еще один вариант упражнения с зеркалом подойдет для тех, у кого есть комплексы относительно своей фигуры или внешности. Выберите ту часть тела, которая вам больше всего не нравится и из-за которой, по вашему мнению, большинство проблем в вашей жизни. А теперь представьте, что эта часть тела идеальна и начните хвалить ее, говорить комплименты. И делайте это каждый раз, как только видите свое отражение в зеркале, витрине магазина, двери супермаркета. Дома можете говорить вслух, а в людных местах достаточно восхититься собой и этой частью тела мысленно. Улыбнитесь своему отражению.

После выполнения этих упражнений ваша жизнь начнет меняться к лучшему. И это неудивительно, ведь вы начинаете любить себя, а это значит, что и окружающие тоже меняют свое отношение к вам, вы начинаете притягивать позитивные события, ведь ваши мысли постепенно становятся все радостнее.

Любите себя и будьте любимы!

А вы знаете упражнения, которые помогают полюбить себя? Будем благодарны, если поделитесь ими 🙂

Источник:
Как научиться любить себя
Любить себя нужно обязательно. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя.
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2013/02/kak-nauchitsya-lyubit-sebya/

Ответы на любые вопросы

Большинство очень слабо представляет себе, в чём же смысл в жизни и как научиться любить себя? На самом деле, поставить основной целью своей жизни любовь к себе было бы довольно эгоистично, но для полного счастья необходимо учитывать и свои интересы, а не только помогать всем вокруг и быть «образцом благодетельности».

Если верить одному очень даже неглупому человеку, быть плохим и эгоистичным гораздо сложнее, чем быть хорошим:

  • Для хороших мальчиков и девочек есть целые «национальные руководства», во всех культурах и религиях.
  • Деятельность хороших людей поощряется в любом обществе, им всегда оказывается моральная поддержка.
  • С ранних лет ребёнку рассказывают, как надо поступать. И в рамки этих рассказов умещается именно парадигма «хорошего человека».
  • Плохие люди лишь со временем узнают, что на самом деле «можно было и так».
  • В рамках эгоистичного поведения всегда необходимо придерживаться какой-то «золотой середины», чтобы все окружающие от тебя не отвернулись.
  • Нигде нет никаких советов или руководств на эту тему, до всего приходится доходить самостоятельно, на собственном опыте.
  • Люди со схожим мировоззрением никогда не помогут, не дадут совета или напутствия. У тех, кто решил поддерживать имидж хорошего парня или девушки с этим всё проще.

Зачастую, пытаясь создать вокруг себя имидж плохого человека, из-за недостаточного запаса знаний и не слишком развитой фантазии совершаются элементарные ошибки. И всё, окружающие воспринимают как полного «отморозка» или не слишком умного человека. А такой славы никому не надо.

На самом деле, в основе любви к собственной персоне лежат вполне альтруистические намерения:

  1. Невозможно кого-то искренне полюбить, когда не любишь даже самого себя.
  2. Любовь всегда была светлым чувством, сложно найти в этом что-то плохое.
  3. Только будучи любимым, можно полноценно взаимодействовать с окружающим миром.
  4. Всегда необходимо иметь строгую систему координат и придерживаться установленных в своей жизни ценностей.
  5. Не стоит превозносить в своей собственной жизни чью-то персону выше своей. В конечном то счёте, этот человек наверняка ценит себя гораздо больше, чем вас. А это уже какое-то смещение равновесия и нарушение гармонии.

Но с имеющимися неприятностями необходимо как-то бороться, нельзя жить с ними до конца своих дней. Они будут преследовать, и мешать, во всём, в каждом начинании.

Любовь может исходить как от окружающих, так и от самого себя:

Подтверждение того, что ты действительно хоть чего-то стоишь, кому-то нужен и для кого-то важен.

Позволяет вернуть самооценку на какой-то допустимый уровень, прибавляет уверенности в общении.

Не всегда бывает бескорыстной, взаимной и долгой. Но иногда лучше просто «ловить момент».

Базовый этап осознания значимости собственной личности, хотя бы в своём же маленьком мирке.

За просто так, мы получаем любовь только наших родителей. Чтобы нас любил кто-то другой, необходимо приложить усилия.

В трудную минуту спасёт от принятия скоропостижных и необдуманных решений, изменить которые уже не получится.

Всегда приятно, когда тебя кто-то любит, особенно, если просто так. Но невозможно быть любимым на каждом этапе своей жизни, иногда приходится побыть в одиночестве. Так почему бы в перерыве между отношениями не попытаться как-то восстановить свою самооценку и снова начать себя уважать?

Каждый разрыв это стрессовая ситуация, но некоторые переживаются особенно тяжело. Всё зависит от того, насколько долго вы были с человеком, насколько были близки, и сколько было совместных планов.

Если необходимость в восстановлении душевного равновесия возникла после расставания :

  1. Поймите, что вокруг вас десятки и сотни потенциальных партнёров. Часть из них – гораздо интереснее того человека, с которым вы расстались.
  2. Избавьтесь от мысли о том, что с ушедшим человеком есть какая-то связь, предназначение и тому подобное.
  3. Забудьте большую часть того, что вам говорили. Особенно перед расставанием. Часть была сказана в порыве злости, другая часть вполне может оказаться обыкновенной ложью.
  4. Попытайтесь как можно быстрее восстановить социальные связи. Друзья и товарищи всегда помогут прийти в себя.
  5. Познакомьтесь с парой новых человек, их положительная оценка ваших знаний, умений, да пусть даже внешности, способна показать, что всё с вами не так уж плохо.
  6. Не пытайтесь целенаправленно опровергнуть чьи-то слова. Вы и так знаете, что всё сказанное во время прощания – слишком далеко от правды.

Если проблема тянется с самого детства, всё может оказаться чуть сложнее:

  • Начните говорить с самим собой, когда никого нет рядом. Звук собственного голоса успокаивает и такие разговоры – ещё не признак помешательства.
  • Обращайтесь к своему изображению, задавая какие-то элементарные вопросы.
  • Давайте окружающим возможность чаще оценивать плоды вашей деятельности. Особенно это может быть важно в профессиональном плане.
  • Поймите, наконец, что собственной жизнью распоряжаться можете только вы. И что в её основе лежит ваша личность, намерения и стремления.
  • При столь высокой значимости собственной персоны, не стоит даже пытаться себя недооценивать. Ведь счастливым себя может сделать только сам человек, никто другой.

Помимо очевидного, есть несколько маленьких хитростей, которые ускорят процесс формирования влюблённости, даже в самого себя:

  1. Поменьше себе в чём-то отказывайте. В лишениях можно прожить всю жизнь, но зачем? Это не принесёт счастья, вообще ничего хорошего не принесёт.
  2. Радуйте себя, пусть даже и по мелочам. Делайте какие-то приятные для себя вещи каждый день, не стоит окружать себя депрессивным настроением.
  3. Подарки самому себе – не причуда, а необходимость. Регулярная.
  4. Давайте понять окружающим, что чего-то вы всё же стоите. Но с этим не следует «перебарщивать», от имиджа самовлюблённой личности очень сложно избавиться.
  5. Прекратите экономить на себе, особенно когда речь идёт о базовых потребностях. Всё вокруг должно быть должного уровня качества.
  6. Фильтруйте высказывания окружающих. Не стоит принимать близко к сердцу, как откровенную лесть, так и выраженную злобу.
  7. Не стесняйтесь просить у людей оценить ваши действия, только таким образом можно получить действительно объективную оценку.

Важно не только знать, как научиться любить себя, но и уметь придерживаться «золотой середины». Ибо перебор в этом вопросе всегда выливается в заносчивость, чванливость и эгоизм. А вот здоровый эгоцентризм ещё никому не помешал.

В этом видео психолог Анастасия Скрипкина расскажет о самых лучших способах полюбить себя, принять себя таким, какой ты есть:

Источник:
Ответы на любые вопросы
Вы разлюбили себя, и хотите научиться снова любить? Расскажем, как полюбить себя, свою сущность, заставить уважать и ценить себя самого, не превратившись в эгоиста.
http://1-kak.ru/114-kak-nauchitsya-lyubit-sebya.html

COMMENTS