Как любить и уважать себя

Как научиться любить самого себя: рекомендации психолога

Как научиться любить самого себя: рекомендации психолога

Гармония – вот, что делает человеческую жизнь счастливой. Но достичь гармоничной и наполненной жизни можно, только если полюбить себя такой какая есть, принять и подружиться с самим собой.

Многие считают, что полюбить себя значит стать эгоистом. Однако негативное отношение к своей личности ведет к неадекватному уровню самооценки, постоянным упрекам и критике в свой адрес, недовольству собой, и окружающие люди начинают относиться к человеку также.

Научиться ценить и уважать себя значит стать успешным и счастливым. Это и становится поводом что-то изменить, узнать, как полюбить себя. Но советы психолога окажутся полезными только в том случае, если вы готовы работать над собой и меняться.

«Балуйте себя как человека, которого любите» — такой совет дает Луиза Хей, автор многих известных книг по популярной психологии. И эту рекомендацию психолога можно считать первым шагом в достижении цели — научиться ценить, любить и уважать себя, принять свою личность.

Прежде чем приступить к активному освоению умения ценить себя, выполните одно несложное упражнение. Возьмите лист бумаги и прочертите на нем вертикальную наклонную линию. Поставьте точку в то место на черте, на которое поставили бы себя. Результаты:

  1. Точка, стоящая посередине (или около), означает оптимальный уровень самооценки. Такой человек любит себя, но не забывает об окружающих.
  2. Точка, стоящая вверху линии, говорит о завышенном уровне самооценки. Такие люди обожают себя и иногда забывают о чувствах других.
  3. Точка, стоящая внизу черты, свидетельствует о низкой самооценке. Любовь к себе чужда для таких людей, мнения и чувства окружающих ценятся ими больше собственных.

Если Вы получили последний результат, но хотите изменить его, то советы психологов о том, как научиться по-настоящему любить и уважать себя, смогут Вам помочь.

Ценность собственной личности: теоретические основы

Любовь к себе начинается с мыслей. Именно поэтому очень важно соблюдать советы:

  • Перестать искать негатив в себе, критиковать. Недостатки есть у каждого человека — нужно научиться уважать себя, принять таким, каков есть.
  • Избавиться от негативных/пугающих мыслей. Подобное мышление только отравляет жизнь. Старайтесь ловить себя на них и сразу же тормозить, переключаясь на что-то позитивное.
  • Отпустить прошлое и простить себя. Каждый человек совершает ошибки: научитесь анализировать свои, извлекать из них опыт и забывать.
  • Думать о себе только позитивно. Сосредоточьтесь на собственных положительных сторонах, культивируйте и развивайте их. Привыкните думать о себе, как о добром и очень позитивном человеке, пусть и обладающим небольшими недостатками.
  • Взять ответственность за все то, что происходит в жизни, на себя. По уверениям психолога, все происходящее зависит от нашего восприятия. Смотрите на мир и себя позитивно, помните, что в Вашей власти изменить ситуацию, и именно Вы несете ответственность за то, что творится с Вами здесь и сейчас. Возьмите свою жизнь в свои руки.

Изменить мышление сложно, но достижимо. Главное помнить, что это длительный и растянутый во времени процесс. Если вы всю жизнь критиковали и обвиняли себя, то маловероятно, что вы быстро научитесь любить и уважать себя.

Практика — лучший помощник для того, чтобы изменить теорию. Существует несколько упражнений, предпринимая которые можно научиться любить и ценить себя, принять свою личность во всей ее совокупности.

Чтобы научиться не только любить себя, но и ценить, необходимо для начала осознать себя. Постарайтесь честно ответить на следующие вопросы (можно сделать это мысленно):

  1. Кто я? (Пол, возраст, профессия, сфера деятельности и т.д.).
  2. Что мне нравится/не нравится в себе?
  3. Почему я могу гордиться собой?
  4. Каковы мои стремления?
  5. Что я делаю лучше всего?
  6. Какие люди нравятся/не нравятся?
  7. Что окружающим может нравиться/не нравиться во мне?
  8. Что я не могу делать, почему?

Данное упражнение позволит лучше понять и узнать себя, научиться определять собственные сильные/слабые стороны.

Возьмите листок бумаги и расчертите его на два равных столбца. В одном перечислите все свои плюсы, в другом — минусы.

После перечисления всех плюсов/минусов, которые удалось вспомнить, внимательно перечитайте их. Оторвите часть листа, где отмечены негативные стороны, и разорвите его. Сохраните листок с плюсами и ежедневно перечитывайте их. Добавляйте новые положительные стороны, когда вспоминаете или приобретаете их. Указывайте даже самые незначительные свои достоинства. Так вам будет намного проще полюбить себя.

Не сравнивайте себя с другими людьми. Научитесь подмечать свои положительные и отрицательные поступки, ежедневно записывать их. Каждый вечер сравнивайте вчерашние записи с сегодняшними и отмечайте позитивные изменения. Продолжайте упражнение до тех пор, пока динамика изменений не начнет Вас удовлетворять, Вы не начнете уважать себя.

Если Вы твердо намерены постичь науку того, как полюбить себя и принять свое истинное «Я», возьмите за правило регулярно выполнять нехитрые советы.

Как уважать и ценить свою личность и не стать эгоистом

Многие бояться ценить и уважать себя, потому что считают, что перестанут думать и считаться с другими. Полюбить себя – не значит стать эгоистом. Ведь невозможно любить других, если вы не любите себя. Чтобы сделать самооценку оптимальной, но при этом не перейти черту эгоизма помните:

  • Право на ошибку имеет каждый. Никто не идеален — позвольте себе и другим совершать ошибки.
  • Никто никому ничего не должен. Не требуйте того от других, что они Вам дать не могут, не в состоянии.
  • Нужно быть откровенным с окружающими. Говорите о том, какого отношения к себе ожидаете, не допускайте расхождения своих слов и действий.
  • Другие имеют право на свое мнение. Считайтесь с мнением других, но о собственном не забывайте.
  • Нужно людей принять такими, каковы они есть. Каждый из нас обладает недостатками — не пытайтесь изменить других.

Советы психолога о том, как принять и полюбить себя, лишь начало пути, который Вам предстоит пройти для достижения цели. Главное помните, что не бывает невозможного, но любое изменение требует времени.

Источник:
Как научиться любить самого себя: рекомендации психолога
Как полюбить себя такой какая есть, по-настоящему и навсегда? Советы психолога помогут вам научится любить, уважать, ценить и принимать свою личность.
http://www.manalfa.com/lichnost/kak-polyubit-sebya-sovety-psikhologa

Уважать и любить себя — необходимо? ( Для досужего мнения)?

Уважать и любить себя — необходимо? ( Для досужего мнения)?

Если любишь и уважаешь себя- тебя будут любить и уважать все?

Доброго времени суток!

Первая заповедь христиан:»Возлюби ближнего своего, как самого себя». Таким образом, в христианской религии прописана аксиомой нулевая заповедь:»Возлюби себя». Невозможно возлюбить кого-то не любя себя! Так же и с уважением.

И, поверьте, каждому человеку есть за что себя уважать, за что собой гордиться! Ну, каждому.

Просто найдите это в себе. Любите себя, уважайте, цените. но всему должна быть мера. Критиковать себя тоже иногда полезно.

Да. Статистика и личное наблюдение и опыт только ещё раз подтверждают это. Если человек себя ценит и уважает, редко кто иначе поступит с таким человечком. Единственный важный аспект здесь — естественное ли уважение человека к себе или же просто наиграно и ему хочется, чтобы все думали и считали, что он-то себя ох как любит и уважает, а по сути такого и близко нет.

Нет необходимости любить и уважать себя, если вы не любите и не уважаете других. Человек — существо, как мне кажется, больше социальное, поэтому он должен оправдывать своё положение. Лювовь и уважение — замечательные качества, которые мы должны проявлять к себе немного в меньшей степени, чем к окружающим, чтобы не зазнаться и не стать эгоистами. Ведь грань между ними и самолюбием и величием очень тонкая, можно даже не заметить, как её перешагнёшь.

Об этом даже и думать не стоит. Нужно любить и уважать других. Чем отличается рай от ада? В аду все любят и уважают себя, а в раю все любят и уважают других. Лжеучители учат, что нужно любить себя. Этому не нужно учиться, мы итак слишком много уделяем внимания собственной персоне. Переусердствуем в этом — станем шизофрениками. Нужно заботиться о других, тогда Господь позаботиться о тебе.

Заметьте — если человек не уважает себя, он неспособен уважать других. Это факт, причем, доказанный. Каким образом можно чувствовать уважение к кому-то, не зная, что за чувство — уважение? И не любя себя, невозможно полюбить кого-то по настоящему, потому что таким образом можно попутать зависимость с любовью.

А вот уже уважая себя, мы сможем уважать других. А тем, кто считает, что таким образом легко стать эгоистом, скажу — если человек себя реально уважает, а не выпячивает, он просто не опустится до состояния дикого эгоизма, он выше этого, а эгоистами становятся только те, кто пытается показать всем, что он себя любит и уважает, на самом деле даже не зная, что это такое.

Источник:
Уважать и любить себя — необходимо? ( Для досужего мнения)?
Доброго времени суток! Первая заповедь христиан:"Возлюби ближнего своего, как самого себя". Таким образом, в христианской религии прописана аксиомой нулевая заповедь:"Возлюби себя". Невозможно возлю
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/335848-uvazhat-i-ljubit-sebja-neobhodimo—dlja-dosuzhego-mnenija.html

COMMENTS