Быстрые диеты

Быстрые диеты

Для правильного питания больных, у которых диагностирована.

В последние годы много говорят об оздоровлении через пищу.

Система антиракового питания была разработана для того.

Многие уверены, что сухофрукты во время диеты находятся.

К числу неоспоримых достоинств ягод годжи можно отнести.

На сегодняшний день существует множество разнообразных.

Похудение с помощью свеклы – один из самых простых способов.

Эффективная овощная диета – это, пожалуй, та методика питания.

Диетическая окрошка для похудения: польза и рецепты

Диетическая окрошка – это не только прекрасное блюдо для.

Арбузная диета – один из эффективных способов похудения.

Всем известно, что виноград содержит большое количество.

Яичная диета – белковая программа для похудения с минимальным.

Сельдереевая диета на 7 дней – популярная методика для.

Фитнес-диета – идеальная система питания для тех людей.

Диета Татьяны Малаховой «Дружба»: правила, меню и рецепты

Диета Татьяны Малаховой «Дружба» известна многим женщинам.

Яичная диета на 4 недели: меню и рецепты диетических блюд

Яичная диета на 4 недели – один из популярных вариантов.

Метаболическая диета – это методика, при которой снижение.

Яичная диета для похудения за 2 недели: меню и результаты

Яичная диета, рассчитанная на 2 недели – достаточно популярная.

Многие девушки в стремлении к совершенству прибегают к всевозможным.

Диета доктора Ковалькова: эффективная система питания

Диета Ковалькова – популярная система похудения, разработанная.

Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит.

Сколько калорий в курице

В связи с тем, что многие люди любят куриное.

Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

Меню на 1200 калорий не неделю позволяет.

Диета доктора Борменталя: похудеть просто

Популярная диета доктора Борменталя к самому.

Рецепты овощных диетических салатов для похудения

При приготовлении диетических салатов.

Диета на 1500 калорий: меню на неделю

Похудение без особых ограничений в питании.

Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

Предлагаемое диетическое меню на неделю.

Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

Диетические мясные рецепт отличаются тем.

Эффективная диета на 2 недели

В отличие от кратковременной диеты, которая.

Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

Правильно приготовить блюда из птицы рецепты.

Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

Овощные диетические блюда — это основа.

Диета на 1300 калорий в день: примерное меню на 12 дней

Диета на 1300 калорий в день позволяет уменьшить.

Рецепты диетических блюда из кабачков

Кабачки являются одними из самых часто.

Рацион диеты на 1400 калорий в день: примерное меню на две недели

Суточный рацион на 1400 калорий позволяет.

Диетические рецепты блюд с грибами для правильного рациона белкового питания для похудения

Источник:
Быстрые диеты
Для правильного питания больных, у которых диагностирована. В последние годы много говорят об оздоровлении через пищу. Система антиракового питания была разработана для того.
http://violetnotes.com/?cat=15

Строгая диета — на неделю, минус 15 кг за 7 дней, китайская диета

Строгая диета — на неделю, минус 15 кг за 7 дней, китайская диета

Cтрогая диета на неделю

Главный п ринцип строгой диеты — быстро е и действенно е похудение за короткое время.

Достоинство строгой диеты на неделю — получение быстр ого результата, уже на 3-й день вы заметите, что уменьшились на несколько сантиметров в проблемных зонах, вес тоже снизится .

Питьевой режим: выпивайте до двух литров воды за день.

Эта диета безопасна для здоровья, ведь рацион диеты соответствует правилам раздельного питания, помогает сжигать жир!

Внимание: н е заменяйте продукты, а следуйте рациону в точности .

Завтрак аем: 50 г. приготовленной на пару рыбы, листья зеленого салата с оливковым маслом, сто двадцать 120 г. кефира малой жирности ;

Обед аем: варёное яйцо, ломтик черного хлеба, 100 г. варёной курочки ли бо индейки.

Завтрак аем: 80 г. отварной телятины, 1 вар ё н ая картошка, 1 морков ь , сельдерей, стакан зел ё ного чая.

Обед аем: 50 г. творога жирностью до 5 %, стакан йогурта, сто грамм отрубей ли бо маленькая тарелк а овсян к и, четыре финик а .

Завтрак аем: 250 грамм бульона из курицы , кусочек белого хлебца , 50 г. варёной курочки.

Обед аем: 2 ломтика ч ё рного хлеба, 50 г. варёной телятины, любое количество шпината, яблоко.

Завтрак аем: 100 г. г речи, стакан кефира малой жирности , салат (томаты, ложк а растительного масла),

Обед аем: маленькая тарелка риса, бокал сока, 30 г. нежирного творога, шестьдесят грамм чернослива, одно киви ли бо грейпфрут.

Завтрак аем: 60 г. варёного мяса, от варное яйцо, салат (огурчик, два перчика) .

Обед аем: 50 г. варёной куриной грудки, 1 варёная картошечка, маленькая тарелка варёной фасоли, яблочко или апельсинчик, 3 шт. к ураги, 2 грецких оре шк а.

Завтракаем: 100 г. бульона из рыбы + 50 г. варёной рыбы, 3 ст. л. зелёного горошка, кусочек хлебца , бокал зел ё ного чая с чайной ложкой м ё д а .

Обед аем: маленькая тарелка риса, салат (5 листиков сал ата, томат, 1 стол. л. л имонного сока , чайная ложк а кунжутных семечек, 200 г. молока малой жирности , 1 киви, 1 банан чик .

Завтрак аем: 60 г. индейки ( или ветчины), небольшая тарелка гречки, пара свежих перцев, две чайных ложки творога, бокал ч ё рного чая с чайной ложкой м ё да, тридцать грамм изюма.

Обед аем: ? тарелочки варёной чечевицы, 70 г. варёной говядины, 200 г. йогурта малой жирности , горстка синего винограда, восемьдесят грамм кедровых орехов (или миндальных орехов ).

Запрещенные продукты: алкоголь, соль, сахар.

Можно есть больше фруктов, чем указано в рационе , но кушать их нужно до приёма пищи либо после .

Данная диета способствует повышению тонус а организма, помогает очистить сосуды, улучш ить работу кишечника, избавиться от подкожной жировой клетчатки, насытить организм витаминами.

Очень строгая диета минус 15 кг за 7 дней

Результат а при соблюдении этой диеты могут достичь люди, имеющие сил у воли .

День 1: выпиваем до полутора литров минералки за день, поделенной на 5 при ё мов.

День 2: восемьсот грамм молока в день. Примерно в 20 ч. съедаем яблочко либо любой другой фрукт .

День 3: выпиваем до полутора литров минералки за день, поделенной на 5 приёмов.

День 4 : берём салатницу размером с литровую банк у, режем туда: любую свежую капусту, морков ку , з елень, добав и м 1 стол. л. подсолнечного масла. Едим такой салат три раза за день . Выпиваем минимум 2 стакана воды за день .

День 5 : восемьсот грамм молока в день. Примерно в 20 ч. съедаем яблочко либо любой другой фрукт .

завтракаем: отварное яйцо, бокал чая;

2-й завтрак: 200 г. овощного бульона с картошк ой , капуст ой , морковью и пр .;

обед аем: 100 г. варёной говядины, 100 г. зелёного горошка;

ужин аем: яблочко;

День 7 : 100 г. т ворога малой жирности , 2 стакана молока ли бо пакет кефира (0,5 л. ). Вечером выпиваем стакан чая без сахара .

Строгая китайская диета на 7 дней

Диета действенная, помогает быстро похудеть — за 7 дней можно сбросить до 15 килограмм (в соответствии с начальным весом худеющего) .

К итайская диета это особ ая систем а питания, при соблюдении которой нужно строго придерживаться определенного рациона питания .

Диета способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему вы быстро похудеете .

Диета строгая, ж ё сткая, вам придётся отказаться о т многих привычных продуктов, забыть о сладостях, хлебобулочны х изделия х, соли, сахаре, сладком, копч ё но м , полуфабрикат ах , фастфуд е , жирны х блюдах.

Достоинства, недостатки, противопоказания китайской диеты

Диета понижает уровень холестерина в крови , чистит организм от шлаков, токсинов .

Диета позволяет сохранить стройность надолго (до четырех — пяти лет), при условии следования здоровому образу жизни, соблюдении правил здорового питания.

В овощах, фруктах, крупах содерж и т ся большое количество клетчатки, помогающей привести в норм у пищеварение, избавляющей человека от запор а .

невозможность добавления в рацион других продукт ов питания, к роме указанных в рационе питания ,

питаемся только трижды в день .

Противопоказания к соблюдению китайск ой диет ы :

период б еременн ости,

период грудного вскармливания,

подростковый и детский возраст,

наличие заболеваний ЖКТ,

заболевания сердечно-сосудистой системы .

Питьевой режим: 2 л. жидкости за день (вода, морс, зелёный чай, не газированная минералка).

Завтракаем: кусочек вчерашнего хлеба, варёное яйцо.

2 – й завтрак: нежирный плавлен ый сырок, 100 г. зелёного горошка,

О бед аем: 50 г. не жирного мяса, запеченного на гриле, салат с капуст ой, фрукты.

Ужин: бокал т ё плого молока за час до сна.

Строгая китайская диета — меню на 7 дней

Завтракаем: бокал несладкого кофе.

О бед аем: капустный салат, пара отварных куриных я и ц, бокал томатного сока.

Ужинаем: капустный салат, пара отварных куриных я и ц, бокал негазированной воды .

На ночь: стакан кефира малой жирности .

Завтракаем: сухарик, бокал несладкого кофе.

Обедаем: отварную рыбу, капустный салат.

Ужинаем: кусочек говядины, бокал молока малой жирности .

З автрак аем: стакан чёрного кофе без сахара .

Обедаем: салат из тертой моркови, варёное яйцо.

Ужинаем: любое количество свежих яблок.

Завтракаем: бокал несладкого кофе.

Обедаем: ж ареный пастернак, 2 яблока.

Ужинаем: 200 г. отварной говядины, салатик из капусты, пара отварных я и ц.

На ночь: стакан молока малой жирности .

Завтракаем: свежую морков ь с растительным маслом, бокал воды.

Обедаем: пятьсот грамм жареной морской рыбы, бокал томатного сока.

Ужинаем: пятьсот грамм жареной морской рыбы, салат из овощей .

Завтракаем: стакан несладкого зелёного чая.

О бед аем: пятьсот грамм курицы, салат из морков и .

У жина ем: 2 варёных яйца, капустный салатик , стакан зел ё н ого чая без сахара .

Завтракаем: стакан зел е н ого ча я .

Обедаем: любое количество фруктов, 200 г. говядины.

Ужинаем: 200 г. говядин ы, фрукт ы .

На ночь: стакан молока малой жирности .

Не набрасывайтесь на пищу , постепенно вводя в рацион другие продукты.

После окончания соблюдения диеты н е ешьте: сладкое, острое, копч ё ное, полуфабрикат ы, прочую вредную пищ у .

Время закрепления результата диеты — десять — двенадцать дней.

Соблюдайте режим приема жидкости (до 2 л. в день);

П ропи ваем комплекс витаминов;

Кушаем малыми порциями пять раз в день.

У многих людей получается сбросить восемь и более килограмм в неделю , но вот мнения о полезности диеты и возможности её строгого соблюдения различны .

По собранным нами отзывам, только двадцать процентов людей соблюдают диету до конца, сорок процентов — ограничивают длительность диеты 3-4 днями , тридцать процентов – ощущают побочные эффекты: слабость, недомогание, сильный аппетит, а десять процентов — заканчивают диету в больниц е.

Нужно осторожно п одходит ь к соблюдению китайской диеты , внимательно наблюдая за реакцией организма.

Римма : «Я перепробовала множество диет , но только с помощью китайской осуществила свою мечту — похудела . Для меня эта диета была невкусной, соблюдать её мне было сложно, но я смогла продержаться до конца. И похуде ла на десять килограмм . Пр ошло 2 года, а я всё ещё стройная и подтянутая. Иногда соблюдаю разгрузочные дни. Не толстею . Я очень рада .»

Ирина: «Я соблюдаю китайскую диету часто, ведь с детства страдаю от избыточного веса . Мн е нравится что данная диеты вывод и т шлаки и токсины из организма, тренирует сил у воли. До соблюдения диеты мой вес был 115 кг, за 2 недели строгой диеты результат — минус пятнадцть килограмм . Правда в последнее время я часто ем вредную пищу, и килограммы возвращаются, но я буду, по мере возможности, ещё соблюдать эту диету .»

Кат я: «Я начала соблюдать китайскую диету, но не выдержала и 3 дн я , т.к. ощутила на себе побочные эффекты диеты: слабость, боли в желудке. Я пошла в больницу и меня положили в стационар . Две недели я провела в больнице .»

До соблюдения л юб ой диет ы нужно проконсультироваться с врачом (узнать о наличии противопоказаний к соблюдению диеты) . Ведь только при отсутствии противопоказаний вы по лучи т е желаемый результат и будете в хорошем настроени и !

Источник:
Строгая диета — на неделю, минус 15 кг за 7 дней, китайская диета
Главный принцип строгой диеты — быстрое и действенное похудение за короткое время. В течении первых дней вы увидите уменьшение проблемных зон
http://dieta.wiki/diety-dlya-poxudeniya/strogaya-dieta-na-nedelyu-minus-15-kg-za-7-dnej-kitajskaya-dieta.html

COMMENTS