8 причин, почему вам стоит просыпаться раньше

Диетологи обращают внимание на то, что завтрак является, пожалуй, самым важным приемом пищи. Поэтому его ни в коем случае нельзя игнорировать или питаться как попало. Ведь от того, чем вы завтракаете, зависит то, как вы будете себя чувствовать в течение всего дня. Возьмите пример с тех же итальянцев — они никогда не будут завтракать на бегу, а с удовольствием уделят время неспешному распитию бодрящего кофе и поглощению ароматного круассана.

Не зря все успешные люди начинают свой день с физических нагрузок — это помогает взбодриться и настроиться на нужный лад. К тому же взяв правильный темп прямо с утра, в течение дня можно успеть сделать гораздо больше, чем если бы вы валялись до обеда в постели, а затем, опаздывая, неслись бы по пробкам на работу. Поэтому лучше проснуться на час-два раньше и сделать несколько простых упражнений или пробежать несколько километров. И не забудьте про контрастный душ! По мнению специалистов, все эти манипуляции оказывают весьма благотворное влияние на наш организм.

Что может быть лучше, чем возможность спокойно выбрать наряд и продумать макияж и прическу? Все это вполне реально, если вы встанете пораньше и потратите несколько драгоценных минут на себя любимую. Это поможет не только поднять настроение, но и предстать перед коллегами в самом выгодном свете (в отличие от тех, кто, проспав, собирается впопыхах и хватает из шкафа первые попавшиеся вещи).

Вместо того, чтобы валяться до последнего в постели и в очередной раз выключать звенящий будильник, можно спокойно посвятить лишнее время изучению новостей и просмотру рабочей почты. Тогда вы сможете заранее войти в курс дела и не пропустите никаких важных встреч, совещаний и отчетов. Да и на утренней планерке вы сможете блеснуть своими знаниями и показать, что вы интересуетесь не только тем, что происходит в вашем отделе или офисе, но и в целом мире. Поверьте, что иногда это самый короткий путь к сердцу начальника и, как следствие, к желаемому повышению.

Врачи обращают внимание на то, что если вы приучите свой организм засыпать и просыпаться в одно и то же время, то вскоре вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось, пропала нервозность и вы в целом стали более спокойны и сконцентрированы. К тому же вы навсегда забудете о бессоннице, недосыпе и переутомлении.

Если вы станете в будни просыпаться раньше, то и в выходные дни для вас не составит труда подняться еще до того, как многие люди только-только начинают открывать глаза. И пока остальные бесцельно валяются до обеда в постели, вы успеете сходить в спортзал, закупить свежие продукты на рынке и переделать другие не менее важные дела. Вы удивитесь, но вам начнет казаться, что ваш день стал словно длиннее, и вы спокойно успеете решить все срочные вопросы и посвятить весь вечер родным или друзьям.

Еще одно преимущество раннего подъема: вы заранее, еще утром, можете спланировать то, что у вас будет на обед или ужин, назначить (или подтвердить) встречу с друзьями и коллегами, подумать, чем займетесь в ближайшие выходные и на какие сферы вашей жизни вам стоит обратить особое внимание. Возможно, раньше у вас до чего-то не доходили руки, так теперь настало самое время заняться собой. К тому же благодаря планам вы не упустите какие-то важные детали и будете иметь представление, на решение каких вопросов уходит больше всего времени.

Сексологи уверяют, что ничто так не бодрит по утрам, как хороший страстный секс. Поэтому если вам с вашим партнером до скрежета зубов надоело просыпаться под надрывные звуки будильника, то попробуйте этот вариант — и будьте уверены, что в этом случае вы точно не проспите свой бонус!

Источник: www.passion.ru

Что можно узнать о мужчине по его поведению после секса

Ты занималась любовью с новым партнером, и хочешь узнать, что он за человек. Конечно, лучше знакомиться с мужчиной перед тем, как ты оказалась с ним в постели. Но, допустим, все произошло слишком быстро. Немало всего интересного можно узнать о человеке по его поведению после интимной близости. Итак, какие варианты существуют?

1. Он мгновенно уснул младенческим сном.
Можно смело собирать вещички и идти по жизни дальше в поисках нормального мужчины.

2. Он сказал вам много приятных слов, погладил по спинке, поцеловал в ушко и подождал, пока вы уснете.
Такое поведение зачастую результат большого (больше, чем вы думаете) багажа знаний и умений, приобретенного в процессе общения с женщинами. Замечательный экземпляр, с ним тебе будет уютно и классно. Только видеться вы будете редко. Не тебе же одной такое счастье.

3. Он завел длинную беседу об ужасных недостатках его бывшей.

Ни о чем, кроме вашей предшественницы он думать не может. Ну так и пусть думает. Никто не может заставить тебя слушать этот бред. Смело засыпай, завтра трудный день. Тебе понадобяться силы, чтобы разорвать отношения с этим занудой.

4. Вы болтали, смеялись, и не заметили, как уснули.
То, что надо! Вам хорошо вместе сейчас и, по всей вероятности, хорошо будет и дальше.

Источник: www.lady.ru

COMMENTS

[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]