3 секрета, о которых женщины рассказывают своему сексопатологу

Сексуальность — область, которая часто заполнена виной и стыдом – и эти блоки часто становятся нашими секретами

В жизни, как и в сексе, первый шаг в продвижении к тому, чего мы хотим, — это выявление того, что блокирует нас от достижения цели. Сексуальность — область, которая часто заполнена виной и стыдом – и эти блоки часто становятся нашими секретами — частями нашей сексуальности, которые мы научились скрывать. Мы представляет 3 секрета, которыми женщины делятся со своими сексопатологами.

1. «Мне трудно достичь оргазма»

Это наиболее интимный секрет, который скрывают женщины. За этими словами стоит разочарование, стыд и страх того, что их тело не реагирует на секс так, как должно, и что с ними что-то не так.

Симулируют ли они оргазм или прямо говорят об этом с партнером, такие женщины испытывают колоссальное давление, чтобы понять и принять это.

2. «Мне не нравится, как он прикасается ко мне (но я не знаю, о чем просить)»

Женские тела непонятны даже женщинам. Общество постоянно навязывает нам парадокс сексуальности женщин. С одной стороны, женские тела рассматриваются как очень сложные, нерешаемые загадки. С другой стороны, если мы будем следовать формулам, представленным порнографией и эротическими фильмами, женщины будут стонать от удовольствия и легко достигнут нескольких оргазмов. Что-то явно не складывается.

Мужчин не учат, как мастерски обращаться с женскими телами, а женщин не учат спрашивать, чего они хотят в сексе. Напротив, мы окружены неверными сведеньями о сексуальности. Большинство из нас узнает, как заниматься сексом, посмотрев кино или порно.

Но вы должны знать правду: порно создается, чтобы визуально возбуждать мужчин.

Так же, как и фантазии, большинство порнографии далеко от того, что происходит в реальности. Учитывая это, не удивительно, что позиции и методы, популяризируемые порнографией, мало или совсем не влияют на анатомию женщины в плане возбуждения.

3. «Я хочу секса, но на самом деле я этого не хочу»

Некоторые из женщин чувствуют, что не хотят секса, но на самом деле это не так. Им просто чего-то не хватает в сексе или они хотят большего. Когда женщины узнают, что в секс-меню есть еще несколько видов секса, их аппетит к занятиям любовью возвращается.

Что же делать, чтобы изменить эту плачевную ситуацию? Начните говорить своим партнерам правду. Поверьте, ваши избранники страстно желают понять вас и предоставить то, чего вы хотите, все, что нужно – это ваша честность, терпение и одобрение к ним и к себе, чтобы вы могли учиться вместе.

Источник: creu.ru

10 советов психотерапевта парам, желающим улучшить сексуальную жизнь

Женщина-психотерапевт Джойс Мартер рекомендует.

Большинство людей жаждут полноценной сексуальной жизни, но в то же время не расставляют верно приоритеты и не говорят об этом со своими партнерами. Поэтому я призываю вас сделать следующее:

1. Успокойте свой ум посредством медитации и хорошенько подумайте над тем, чего же вы желаете в сексуальной жизни.

2. Обратите внимание на любые негативные мысли или убеждения, которые вызывают страх, чувство вины или стыда — выдохните их и дайте им уйти. Замените их мантрой типа «Я сексуальная натура и заслуживаю сексуальной отрады».

3. Запишите проблемы, которые мешают вам иметь ту сексуальную жизнь, какую вы хотите.

4. Составьте план решения этих проблем (например, поговорить с врачом по поводу побочных эффектов назначенных вам лекарств, начать ходить в спортзал, начать искать возможность борьбы с пристрастием к порно и т.д.)

5. Ввиду того, что многие люди чрезвычайно сосредоточены на своих мыслях, старайтесь больше сосредотачиваться на телесном с помощи физических упражнений, стретчинга, мышечной релаксации. Со временем это поспособствует росту вашей сексуальности.

6. Отрешитесь от своего физического несовершенства и сконцентрируйтесь на вашей чувственности. Избегайте СМИ, которые сосредотачивают внимание на изъянах человеческого тела.

7. Наберитесь мужества и поговорите с партнером о своих сексуальных чувствах, потребностях и желаниях. Будьте открыты и честны. Попросите вашего партнера,, чтобы и он был открытым в таком общении. Спросите, какие у него желания.

8. Используйте больше » я», чем «ты», чтобы ваши пожелания не звучали как претензии (например » я хочу больше орального секса», а не «ты никогда не делаешь мне куннилингус»). Сексуальное общение должно опираться на правило: на одно отрицательное заключение должно приходиться три положительных (например: мне нравится, когда ты делаешь это, это и это, но я не в восторге от).

9. Не засовывайте голову в песок и не ждите неделями, месяцами. годами возможности сообщить партнеру, что вы сексуально не удовлетворены. Сознательно работайте над улучшением ваших сексуальных отношений.

10. Контактируйте с партнером с помощью музыки, искусства, танца, поэзии, природы, еды, и других общих чувственных переживаний, которые будут задавать тон для отношений и интимной близости. Будьте открыты для нового опыта и говорите об этом открыто, без осуждения.

Источник: www.lady.ru

COMMENTS