13 хороших мыслей для счастья в жизни

Согласно новейшим исследованиям, счастье – это вовсе не волшебство. Человек не рождается счастливым. Быть счастливым – это настрой и привычка. 13 хороших мыслей для счастья в жизни назвала психолог, психотерапевт, телевизионный эксперт, создатель канала на YouTube о психологии и психотерапии – Лилия Король.

1 Сравнивать себя с другими и ругать — это как пить яд и надеяться на улучшение здоровья. Оставьте себя в покое.

2 Себя надо понимать. И это можешь сделать только ты. Это стоит инвестиций, времени и твоей энергии.

3 На сплетни, склоки, ругань, осуждение и троллинг тратится больше всего сил. Это невообразимая глупость. Все равно как купить каку за миллион.

4 Не лебезите перед неприятными людьми и говорите «нет » им, даже если они могут быть полезны. Подлизываться мерзко. Это – самонасилие.

5 Говорите «нет» собственной трусости, лени и малодушию.

6 Говорите «Да! «мечтам. Даже самым смелым.

7 Говорите приятное тем, кто понравился, открыто и без стесняшек! Признавайтесь в симпатии, в интересе и любви как только возникает желание, не нужно ждать повода.

8 Не жлобитесь для людей и для себя любимого. Не жалейте угощения, подарков, знаний, информации. От жлобства – одни неудобства.

9 Верьте в человеческое хорошее. Оно есть в каждом, правда. Даже самый гнусный человек расцветает, когда на него смотришь с любовью.

10 Миром правит любовь, доброта и здоровая крыша. Если ты жесток и обозлен — ты болен! Марш к психологу лечить душу.

11 Если ты работаешь больше, чем можешь — ты себя «мочишь». Да, это именно наихудший вид насилия – самонасилие. Наихудшее.

12 Пить кофе надо с удовольствием и медленно. Наблюдать спокойно. Не гонять, как бешенная собака. Так и жизнь пролетит — не заметишь. В замедлении – мудрость и удовольствие.

13 Ты гораздо большее! Это надо говорить себе всегда и почаще. Это – о внутренней, индивидуальной силе каждого!

Источник: 365news.biz

Как создать формулу жизненной цели

«Помни, что, когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось» (Пауло Коэльо, «Алхимик»).

Задумывались ли Вы над тем, что знание своей жизненной цели, своего предназначения облегчит Вам жизнь, позволит лучше понимать окружающих, находить решение проблем.

«Существует одна элементарная истина — и ее незнание убивает бесчисленное количество идей и прекрасных планов. Она состоит в том, что в момент, когда человек окончательно решается посвятить себя некой идее, Провидение тоже начинает действовать. В помощь ему начинают твориться такие вещи, которые бы никогда иначе не произошли», — писал Иоганн Вольфганг Гете.

Это означает, что как только Вы найдете свое истинное желание, сконцентрируете свое внимание на его исполнении, то перед Вами откроются возможности, о которых Вы и не подозревали. Перед Вами начнут открываться двери, которые раньше были закрыты для Вас. В Вашу жизнь войдут новые люди, новые отношения, появятся новые идеи. Для привлечения их попробуйте создать свою формулу жизненной цели.

Жизненная цель должна удовлетворять следующим требованиям: должна быть направлена на Вас; в ней должны быть отражены Ваши решительные действия, а не желания «хочу», «надеюсь», «намереваюсь»; из формулы придется убрать негативизм. «Я ищу истину», — говорил Ньютон. «Я привлекаю деньги», — пишет Наталья Правдина. «Моя цель — изобилие. Путь мой — успех. Воля моя — воля Божия», — размышляет Сан Лайт. Его формула позволяет сократить время исполнения желания. Вы можете воспользоваться этой формулой. Подумайте! Что Вы хотите привлечь в свою жизнь? Не держите в голове свои размышления! Запишите их на бумаге!

Выполните упражнение, которое поможет осознать свою цель. Составьте и обязательно заполните таблицу. В столбик запишите, что Вы хотите достичь на работе, в финансовой сфере, в области творчества, для самосовершенствования, в личной жизни с учетом своего настоящего положения. Представьте, что Ваши возможности безграничны, и укажите то, чего Вы хотите достичь. Позвольте себе получить все. Сверху таблицы укажите время, в течение которого собираетесь реализовать желание: 1 месяц, 6 месяцев, 1 год, 5 лет, 10 лет, 50 лет. Запишите вопросы и проблемы, которые Вас волнуют, и подумайте, как их можно решить. Это упражнение поможет также преодолеть ограничения, наметив краткосрочные цели.

Запишите свою жизненную цель на бумаге. Повторяйте ее в течение дня 5 раз, чтобы усилить свое желание, преодолеть неуверенность в собственных силах. Можно нарисовать ее, составить коллаж. Вооружитесь журналами, газетами. Вырежьте те фотографии и иллюстрации, которые приведут Вас к достижению Вашей цели.

Помните, Ваша жизненная цель- формула Вашего успеха, которая изменит Вашу жизнь. Это Ваше видение мира. Пусть не пугают трудности, которые начнут появляться. Это проверка Вашей целеустремленности. Помните: ночь темна перед самым рассветом. А впереди не очередной экзамен, не сдача норм ГТО, а Ваша счастливая жизнь.

Наличие жизненной цели накладывает на Вас ответственность за собственные слова и поступки. Она не должна навредить людям и окружающей Вас природе. Мир вокруг Вас должен стать лучше. Для этого Вам придется поддерживать у себя хорошую форму. Найдите возможность 2−3 раза в неделю заниматься спортом. У Вас появятся жизненные силы для исполнения мечты, станет исчезать неуверенность.

Смотрите телевизионные программы, читайте книги, которые помогут исполнению Вашей жизненной цели. Учитесь: у лидеров — добиваться намеченных задач, у спортсменов — одерживать победы, у артистов — сохранять оптимистический настрой. Вдохновляйтесь поступками других людей. Наблюдайте за своими мыслями: заменяйте негативные мысли позитивными. Создавайте чудесный образ жизни в прекрасном мире. Ведь Ваша жизнь — это подарок, который Вы получили.

Литература: Сан Лайт, «Посвящение в «Алхимию изобилия»;
Тони Бьюзен, «Могущество духовного интеллекта».

Источник: shkolazhizni.ru

Как из Растеряши превратиться в Нетеряшу

Всем нам с детства знакома история из жизни Рассеянного с улицы Бассейной: то сковороду на голову наденет и перчатки на ноги натянет, то вагоновожатого «обзовет» вагоноуважатым, а то и вообще двое суток в отцепленном вагоне спит. Таких Рассеянных на самом деле немало.

Они, конечно, не ходят со сковородой на голове, но шапки теряют; перчатки на ноги не натягивают, однако парного носка в своей коллекции отыскать не могут; в отцепленном вагоне не пытаются доехать до Ленинграда, зато потерять билет на поезд им ничего не стоит!

О том, почему люди становятся растеряшами, и какие вещи мы чаще всего теряем, речь шла в предыдущей статье. Теперь поговорим о том, как человеку победить свою рассеянность и забывчивость.

Многие из нас теряют вещи не где-нибудь, а именно дома. Убрали куда-то поздней весной перчатки и шарфик, а осень пришла — и найти не можем. Бывает такое? Бывает! Только у некоторых это случается достаточно редко, да и искомое быстро находится. Другие же могут искать нужную вещь неделю, а не найдя, махнуть рукой и отправиться в магазин за обновкой.

Справиться с этой проблемой поможет простой способ — класть вещи в различные пакеты, мешки, коробки, на которые приклеивать яркие бумажки с перечнем содержимого. На составление перечня, конечно, уйдет немало времени, но на поиск нужной вещи времени и сил порой уходит намного больше! Найдите постоянное место для каждой вещи: откуда взяли — туда и положили! Частой причиной потери вещей в доме является банальный беспорядок. В ином доме отыскать необходимый предмет не легче, чем иголку в стоге сена.

Опытные растеряши советуют использовать особый метод — начинать поиски в наименее вероятных местах! Главное правило — пропажа всегда находится либо на самом видном месте, либо там, куда по логике вещей ищущий должен заглянуть в последний момент. Растеряше не стоит нервничать и срываться на близких в момент напряженного поиска, а лучше попросить помочь: если вещь действительно лежит на видном месте, то кто-нибудь из близких обязательно заприметит ее своим «свежим» взглядом.

Есть и еще один способ поиска — нетрадиционный. Когда все методы уже испробованы, а нужное все еще не найдено, можно обратиться к Святому Науму — для этого следует завязать на ножку кухонного стола полотенце и произнести: «Святой Наум, наведи на ум!». Говорят, что в течение часа растеряша услышит голос разума и обязательно отыщет потерю. Признаюсь честно: я пробовала — мне не помогло! Может быть, из-за того, что моя потеря, как потом выяснилось, находилась за три тысячи километров от меня. Да, и такое бывает…

Если магические способности растеряши обретают свою силу за пределами дома, можно посоветовать ему составлять в голове список тех вещей и предметов, которые могут быть утеряны. Например, зашел растеряша в кафе и сразу про себя отметил: «У меня с собой кошелек, мобильный телефон, записная книжка, ручка, шарф, перчатки…». Вносить в этот список пальто, ботинки и нижнее белье не обязательно (хотя… все зависит от ситуации)! Выходя, растеряша проверит по своему «внутреннему» списку, все ли при нем. Если чего-то не хватает, по свежим следам он быстро отыщет потерю.

Если сложно составлять в голове список, можно просто пересчитать количество самых «потереопасных» предметов. Итак, кошелек, телефон, записная книжка, ручка, зонт, шарф, перчатки (2 штуки) — всего восемь предметов. Уходя, снова пересчитали. Если в руках несколько предметов — сумочка, пакет, зонт, тубус, примус или еще что-нибудь, зайдя в автобус или в вагон метро, быстро в уме сосчитали их количество. Перед выходом — пересчитали.

Если человек постоянно теряет один и тот же предмет (зонт, перчатки, очки), можно придумать какую-нибудь ассоциацию между выходом из любого помещения и предметом, про который растеряша, уходя, всегда забывает. Например, взялся за дверную ручку и подумал: «Дверная ручка похожа на ручку зонта… А я взял с собой зонт?». Или дотронулся до дверной ручки, подумал о бактериях и о том, что в наше время касаться дверных ручек можно только в перчатках, и тут же — а где мои перчатки? Фантазия подскажет и, надеюсь, поможет!

Если вы относитесь к той категории растеряш, которые постоянно что-то важное забывают дома, возьмите себе за правило собирать все необходимое с вечера. Сложите все необходимые предметы в определенном месте — недалеко от выхода из квартиры и, уходя, вы ничего не забудете. Есть специальные кошельки-органайзеры, в которые с вечера можно положить деньги, карточки, ручку, мобильный телефон и ключи. Укомплектованный кошелек повесить на входную дверь. Лучше, если кошелек будет яркого цвета, чтобы вы ну никак не могли пройти мимо!

Если растеряша из вашей семьи — специалист по потере ключей, подарите ему красивый дорогой брелок. Во-первых, подарок. Во-вторых, дорогой. Это поможет растеряше ответственней относиться к ключам — ведь вместе с ними можно лишиться и дорогого подарка. Если ваш растеряша каждый день теряет ручку, приобретите ему такую, которую можно носить на шее.

Чтобы не попадать в неприятные ситуации, держите запасные ключи в столе на работе или у близких родственников. Ни в коем случае не носите вместе с пластиковой карточкой бумажку с написанным на ней pin-кодом. Чтобы не потерять что-то важное, можно «завязать» узелок на память — надеть часы не на ту руку или обручальное кольцо не на тот палец. Это будет отвлекать вас и никак не даст забыть о том, о чем вам необходимо помнить.

Следует сказать и о том, что рассеянность часто является следствием нехватки витаминов и минеральных веществ. Если вы чувствуете, что стали слишком рассеянны, употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами группы B, а также железом и цинком. Ешьте мясо, рыбу, молочные продукты, злаки, цитрусовые и ежедневно — не менее трех яблок.

Тренируйте свою память — решайте кроссворды и головоломки, осваивайте сложные компьютерные программы, запоминайте телефонные номера, учите иностранные языки. Уделяйте внимание деталям — это могут быть цвет, запах, звук, местоположение и т. п. Постарайтесь их запоминать.

Одно из лучших средств для развития внимания, умения быстро и точно реагировать на происходящее — это занятия спортом. Лучше всего для этого подойдут спортивные игры — баскетбол, волейбол, теннис и др.

Желаю каждому растеряше победить свою рассеянность и забывчивость, превратившись в нетеряйку, незабывайку и найдюшу! Но не переусердствуйте — психологи утверждают, что люди, которые никогда ничего не теряют, живут в состоянии постоянного напряжения, ощущая на себе груз тревоги и внешних запретов. Они не знают, что такое радость творчества и открытия! Ну что, глубокоуважатые растеряши, вместо валенок — перчатки и в кассу за квасом? Где тут моя сковорода?

Источник: shkolazhizni.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS

[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]